Привет девочки, вот и по тихоньку я вернулась на форум Стыдно конечно писать, что за все время моего отсутствия я ела и ела достаточно много
Про все пока не могу сказать, батарейку в весы пока не покупала, а на старой смотрю они неправильно рабаотают,т.к. пыталась взвесть свою собачку, а они показали в 2 раза больше чем она есть на самом деле
Но по животу чувствую, что кгшек много набралось Завтра сделаю замеры и сегодня за батарейкой постараюсь дойти и все снова в бой,думаю может на кефирчике день два посижу, но загадывать не буду вообщес сегодня уже спортом займусь надо на велик садиться, а то бедный он стоит пылиться, да и вообще так неплохо бы было уже себя в форму приводить. Вот небольшой план:завтра взвешусь поменяю линейку на привес, скину его, а потом поставлю цель к 8 марта. Ну и как всегда не менее 1,5 литра воды в день, не есть после 19,00 поменьше всего вредного, сладкое только до 12 и чуть чуть
вообщем вперед в строй

#77
с новым годом,Машенька) как отметила?

отметила нормально, но не совсем так как хотелось бы т.к. я заболела с температурой была, горло болела,так что около 3х часов уже легла спать, но впринципе неплохо )

Машуль, привет. Ну как твои успехи? Устроила себе кисломолочные дни? Что с весом?
Пы.Сы. Платья красивые

привет,машенька,как ты?

Маруся привет!!!!! как дела? как похудашки? я соскучилась!!!! очень

машенька, привет. как там твое похудение?

приветик,Анют пасибо с весом неизвестно так батарейку я и не купила. В одном магазине не было, в другой не успела а потом и вовсе заболела. На разгруз тоже все никак решиться не могу

Катюш приветик. Я честно говоря не очень, опять заболела, щас на больничном, все температурю и кашлюю соотвественно о ПП не очень и здумаюсь, а про спорт так вообще молчу

Иришка привет, я тоже по вам деваньку скучаю вот и вышла на связь, а вообще хандра такая депрессия, еще и болезнь эта по этому и не хотелось особо выходить и что -то писать, а щас сидела и думаю нет пора уже на форум зайти

Так а теперь думаю планы на 2013 год написать,пока обдумываю на перволй страничке или по ходу так писать. У кого то из девочек видела на первой страничке мне очень прям понравилось. Щас обдумаю все и запишу.
По меню сегодня я на сырном супчике целый день, с утра правда съела кусок торта в 9 утра, а так весь ень супчик и вкусно и не голодно

завтра найду сантиметр сделаю замеры пока весов нет буду по ним и завтр начнется мое похудение в плотную

иэ этого только книги прочитала и фильмы посмотрела эх, а столько планировала надеюсь, что планы на 2013 год я смогу осуществить, если еще какие то появятся дополню список, который сделала в первом посту

Из чего твой сырный супчик?

esse
рыба моя не кисни!!!! Ща на ноги встанешь и жизнь наладится, точно тебе говорю!!!!

у меня есть)))) тоже планирую что то туда еще добавить)))))

сделала сегодня замеры все очень очень печально((((((не думала что опять столько набрала
ОпГ-85
От-81
Ож-97
Об-107
Он-65

На весах вообще не представляю что творится
Сегодня планировала поесть роллы вечером, тк что за день стараюсь не есть ничего. Выпила только чашку кофе с молоком и съела отварную куриную ножку и вода вода вода

обжариваю морковку и чуть лучка,добавляю в кипящую воду,также не забываем про соль и приправки ,затем добавляю болгарский перчик и плавленый сыр либо натертый на терке либо порезанный мелкими кубиками, и готовлю до полного растворения сыра,некоторые кусочки размазываю ложкой по стенкам кастрюли. в конце посыпаю свежей зеленушкой.
Еще есть вариант пожирнее это с добалением рулки или бекона,вообще много этих вариантов в кафе ела сырный с рисом, но мне не понравился, по душе пришолся только этот


спасибо Ириш ты всегда поддерживаешь


точно точно у тебя идею стырила

привет, зай. у меня таже фигня, лопаю шоколад на нервной почве и на всех кричу.