-Marina-
Поздравляю!
Сегодня день у меня прошёл ни хорошо, ни плохо!Для начала я выспалась, встала в 2 часа дня. Разбудил меня звонок разгневанной женщины. Кто не знал - я собиралась в отпуск в Китай ,но из за проблем на работе ,пришлось пожертвовать им. Дак вот, звонит сегодня мне человек, с которым я должна была ехать, и очень очень сильно ругается. Оказывается они, когда покупали билеты..........вообщем не знаю как объяснить...суть в том, что поездка групповая, если я не еду, никто не едет. Так что помоему я после завтра улетаю.
Потом я немного убралась дома (роскошь, в последнее время) . Говорю немного, потому что не могу пока привыкнуть к трёх комнатной квартире ,да и времени не было. Короче я из одной комнаты растащила весь хлам по другим комнатам.
Потом пошла на работе, там у меня снова произошёл очередной эмоциональный срыв ,ушла домой ,проревела минут 20 .Потом меня тошнило часа два. Вообщем всё как обычно .Я когда сильно психую - всегда такая реакция. Сейчас всё хорошо. Натёрла себя кремиком увлажняющим, натёрла своего МЧ за одно (он доволен). Посмотрела добрую русскую комедию - вроде жизнь наладилось. НО....
Меня серьёзно беспокоит моё эмоиональное состояние. Я во первых никогда раньше не выходила из себя так быстро. А во вторых - я не просто нервничаю ,у меня натуральный психоз - чего раньше никогда не было .Состояние такое .что аж хочется что то разбить ,или кого нибудь избить. Сегодня чуть руку об стену не разхлестала .Вообщем я думаю самое время попить что нибудь .Может кто что подскажет ,как мне справиться с этим? Валерьянка и пустырник не помогают.

Мариш...в больницу бы надо...
Но пока попробуй витамины группы В...есть отечественные ПЕНТОВИТ...по 1 т.3 р в день...

Девочки, всем привет.
У меня похоже склероз начался - я опять весы в школе оставила. Хотя днем про них периодически вспоминала. В общем я опять без веса. Если можно, утром перед уроками взвешусь и напишу (прям напоминание себе поставлю, чтобы не забыть )
Ух, сколько желающих дежурить по меню
#77
Завтрак (в 7-00) - Каша гречневая с маслицем и молоком (без сахара). МЧ
Обед (в 11-00 в школьной столовой) - Щи с хлебом, пирожок с повидлом, чай сладкий.
Перекус (в школе в 15-00) - Кофе со сливками
Ужин (дома в 17-00) - Хлеб с кусочком мяса копченого, МЧ
Перекус (в 20-30) - МЧ


Да уж, Маришка, не позавидуешь тебе. Я могу посоветовать тебе только средства, которые нам рекомендовали на семинаре врачи-психиатры (семинар был по эмоциональному выгоранию у педагогов, но думаю, что тебе они тоже подойдут, т.к. успокаивают нервы): фенибут, пантокальцин, персен, деприм (антидепрессивный). Только почитай аннотацию, возможно там какие-то средства для детей. Из нелекарственных нам рекомендовали ароматерапию (валериана, пустырник, мята, пион, пассифлора) и релаксирующие ванны с хвойным экстрактом (температура не более 40 градусов).

ну давай с ним разберемся. стерву свою уволила? Завтра увольняй и езжай отдыхать.
Чем скорее ты ее уволишь, тем меньше придется думать о лекарствах.
И еще, если не хочешь ехать в Китай, да нах всю группу - это твоя жизнь.
Вдруг ты еще больше будешь нервничать в Китае, чем дома?

Romashechka
Я пью успокаивающие капли на растительной основе, называются Нотта, мне очень помагает.. А вообще такие расстройства лечаться трудоемкой работой над собой, а лекарства-это дополнение.

Отчет:
Вес 78.7 пк 1 рд
Внутрикомандный отчет:
1. Спорт. 3тренировки в зале 1 ч. - 6 б., ходила на носочках 6 раз- бб,1 тренировка дома 1 час -2б. Итого 14б.
2. Питание. 6дней правильного питания пк 1рд- 7 б.
3. Красота. маска для волос, кофейный скраб 2 раза, маникюр,депиляция,мелирование,ламинирование.Итого 7 б.
4. Привычки. вода по утрам и в течеии дня 2 литра-14б
5. Творчество.
0б
рассказ про привычки: С появлением форума в моей жизни очень много изменилось,я привыкла кушать овсянку по утрам(ем ее каждое утро всегда кроме рд, уже скоро как 2 года )пью каждое утро стакан воды натощак и много воды в течении дня,не могу без спорта(балдею когда занимаюсь) стала уверенней в себе,похудела на 50 кг(из которых вернула летом 8 и они не уходят обратно увы), привыкла заниматься своим телом,ухаживать за кожей(раньше терпеть не могла мазаться чем либо, а теперь ничего )стала вести пищевой дневник и уже не могу без него,нашла новых друзей,обрела колоссальную поддержку,без вас я бы не справилась никогда.Спасибо вам девочки и нашему любимому форуму
Рассказ 2 б.

Акция "Поел сам, покорми птиц", кормушку мы не сделали таки,но у нас во дворе появились 2 кормушки вот туда подкладываем зерно и семечки,ну и кормим собак на работе у мужа и на своей работе приблудного кота-5б

Отчет в понедельник 1 б.

Итого вроде 50б

з...итого 51 б.

Отчет

Общекомандный: вес - 81.6, спорт, питание до 19.00 без сладкого.

спорт: через день пробежка + упражнения. 8
питание: 4
красота: 7
привычки: хочу привыкнуть пить кефир по вечерам или перед сном)) Кефиром закупилась, сегодня начала 1
творчество:0
Акция "Поел сам-покорми птиц": 5

= 25 баллов.

неужели ты ни разу мосечку кремом не порадовала?или ручки???маникюр не делала???

Iaffa
Общекомандный отчёт????

ты же лебедей кормить ходила???

Марыся
спасибо

Нуу крем это само собой, каждый день после душа, и утром. Разве это считается??)) Маникюр весь это подстригла, подпилила и все Лаки, скрабы и все остальное только по праздникам)))))) ..или когда куда-то идем))) А за макиаж тоже можно балы начислять?