мне кажется, что у меня это скоро пройдёт..спорт я имею ввиду. Я обычно в таких случаях (когда отлыниваю от спорта) хожу много или сокращаю порции ((

ничего страшного,ты же нe конфет наелась) арбуз выйдет быстро) а палочки низкокалорийные. ничего страшного.

приветик,как успехи,как животик после арбузика с палочками поживает?что кушаешь сегодня? отличного денечка)
#77

Karina001
приветик, куда пропала? как успехи, настроение?

Всем привет!
Тадаам! У меня получилось! Я похудела с 72 до 63! Просто перешла на правильное питание, стала много двигаться! Ураа!

Сейчас вот сижу с больной ногой, за две недели накушала много, но выше 65 не поднимается! И это радует! Я всё равно буду худеть до 60, теперь я знаю как!

Сегодня съела 4 груши. Кушать я стала что-то очень много, но держу себя в руках. Есть ничего кроме груш не хочу)) Я их очень люблю! И даже не буду себя пока заставлять есть что-то другое.
По утрам еи кашу овсяную с мёдом. Раньше мёд никогда не любила, а теперь увлеклась ) Могу банку трёхлитровую навернуть )

Я не верю, что вешу 62 кг! Не верю!
Большая часть пути пройдена, скинуто 10. Осталось 7 до 55!

Какая ты молодец. Так держать, побольше позитивного настроя!!!

Сегодня у меня был праздник животааа ))
Уже второй день! Вчера на пикник ходили, были пирожки, пицца, тортик )) Но мы бегали было холодно, поэтому, думаю, много не набрала )) Или вообще ничего не набрала...

А сегодня скушала много чего)) И яблочка два огромных, и помидорок, суп (там ккал 30 на 100 грамм), конфетки были , бутерброд с колбасой, сыыыр ОБОЖАЮ СЫЫР! Жаль, что его вообще нежелательно есть на диете. Мёда налопалась, грамм 100 точно съела )) Курица ыечером была! С рисом! Мммм! Вкуснотища)) И я сидела дома, ничего не делала)) По квартире ходила.Целый день хотелось есть )) Я не переедала..вот и сейчас хочу))
Даже если будет привес завтра - не расстроюсь ) Я себя сегодня порадовала едой)) Так что завтра можно с новыми силами на диету!

Трататаа )
Что я ела сегодня?
Завтраком мне послужили помидоры ) Больше ничего в доме не было (не из запрещенных продуктов). И ломтик сыра. Нууу...примерно на 100 ккал завтрак. Мало. Целый день потом ходила голодная. Так нельзя делать.

В обед съела белое мясо и ломоть сыра, ну и половник супа куриного, и помидор

А на уууужин (был в начале 9того, это поздно, но я только вернулась) я слопала простоквашино творог 5% зернёный, грамм 50 кефира 0,5% и яблокоо грамм 100!

Завтрак:100
Обед:350
Ужин:200
Итого:650-700.
Это мало, очень мало. Мне не нужно так худеть.


Прыгала на скакалке на уроке физры, бегала, по ступенькам поднималась. Потом после обеда ходила по магазииинам, не сидела вообще.
Так что...думаю, я молодец сегодня )
Сижу, жую жвачку ) Она помогает перебить охоту съесть чво-нибудь сладенького.

Сейчас вечер, а вес 61.900, после ужина
Значит с утра, после туалета и на голодный желудок будет около 61...

Вес чуть больше 60

Минимальный вес был 58. Сейчас набрала до 59.
К новому году хочу успеть скинуть до 55)

Итак, минимальный вес у меня был 57. За праздники вот набрала опять до 60 ) Снова худею, я должна добить эти 5 кг до своего дня рождения! Ну и до 23 февраля

Сегодня ела гречку отварную, посоленную с соусом. От соуса отказаться бы тоже, но вот как-то не получается.

Моя сила воли куда-то делась (((

В общем, я тут подсчитала, что скинула в итоге 15 кг. Т.к. максимальный вес был 72, а минимальный 57 до нового года.

Мне нужна ПООООМООЩЬ!!!!!!!!
Что-то я уже не знаю, что делать. Не худеется мне.
Хотелось бы послушать людей с опытом, да и вообще с мыслями по поводу дальнейших действий, чтобы доскинуть.

Сегодня было в рационе:

Суп на курином бульоне - 300-400 грамм - 200-300 ккал
Две мандаринки - 2 штуки - 70ккал
Яблоко - одно маленькое - 50ккал

Еще 100 ккал отведу на кусочки всякие (например, хлеб грамм 20 съела с супом, соус добавляла)

И еще я совершила одну оочень большую глупость. Слопала полбанки алычового варенья. Грамм 100 - это где-то 200 ккал.

Итого за весь день (больше есть не буду сегодня): 300+70+50+100+200=720 ккал. Т.е около 650-750. Это мало, наверное, но я чувствую, что мне достаточно.
Спорт был.