ДРУЖБА вот она какая

#77

Приветик! Все отлично, сегодня молокочай, настроение - отлично! Цвету и пахну просто! Правда вес 65 ну, ниче, уберем

давай удачки сильно в жесткие рамки себя все же не загоняй давай медленно но верно

сегодня я на молокочае, а потом возвращаюсь к разумной тарелке и добавлю диеты раз в месяц на неделю...к новому году я должна быть прекрасна...

ну... так и рассчитываю, только поделила на этапы - 1)сброс веса 2) форма
так что чем быстрее с весом разделаюсь, тем быстрее за формы примусь

отличного тебе разгрузика,Настюш и большого отвеса завтра.

быстро моя хорошая иногда бывает плохо((( уж поверь мне пенсионерке на этом фронте...или срывы происходят такие что не остановишь или здоровье начинает барахлить(((( я о тебе беспокоюсь

спасибо солнце

Да я понимаю, Ириш...буду стараться себя в руках держать и слушать чего со мной происходит

молодец! я спокойна

1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.

2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.

3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.

4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.

5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего

хорошо сказано

я снова 64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ура. . . Поздравляю . . .

angel-guardian
спасибо, Ксюш