Sonya2012 Нет нет, за один прием пищи нормально съедать 200-250 г пищи, макс. 300 г.
Я б добавила -
"За один приём пищи рекомендуется есть следующее количество продуктов (выборочно, 200 - 250 г пищи)".

Сегодня вес 48,6 кг.

Питание - есть нарушение, съела 2 плацинды (приготовила для мужа в дорогу и не удержалась .

Спорт - упражнения 20 мин.
Красота - 0

Мариша, писала тебе сообщение вчера и куда-то пропало оно
Праздник супер, выпечка ммммммммм
А на фотах это сынулька?
Ты как всегда эффектна

Привет!!!


И правда, так было весело, столько впечатлений, особенно детям. Домой пришли с полным пакетом разных яблок. А выпечка деревенская не передать словами, вкуснотища.



Да, сынуля.



Спасибо!

Сегодня вес 48,6 кг.

Питание
З- овсянка и бутер с маслом и сыром - 200г
О-борщ свекольный - 200мл
гречка(70г), рыба(70г), хлеб(10г) - 150г
П-яблоко зеленое, пряник
У - тушенные овощи + рыба - 200г

Решила на ужин только овощи и мясо/рыба, ну а крупы утром да в обед.

Сопрт - упражнения - 20 мин, прогулка утром и вечером - 3 часа.
Красота - педикюр

Марина, привет!

Вернулась на страничку назад: очаровательный мальчик!

Ты живешь в деревне? Или выпечка из близлежащей была привезена?
(сейчас слюной изойду )

Gerly Привет!!!



Живу в городе, в нашем городском районе входят в состав села, деревушки, комуны. Так вот, представители каждой из них пришли с композицией из яблок, с накрытым столом со всякими вкусностями (домашнего приготовления), с тем чем славится ихняя деревня, например, плетение из лозы разных предметов.

Сегодня так же вес 48,6 кг.

Питание
З - овсянка с орехами и сушенной черешней, булка из отрубей с маслом и сыром - 250г
О -борщ свекольный - 200мл
салат огурец+помидор 150г, котлета из грудки 80г - 230г
П - яблоко зеленое
У - тушенные овощи, рыба - 220г
П - кефир - 150 мл, кусочек мяска

Спорт - упражнения - 20 мин, прогулка.
Красота - маска для волос и маска для лица

Вес без изменений.
Питание
З-овсянка с медом, орехами и сушенной черешней(120г), булка из отрубей с маслом(30г) - 150г
О -борщ свекольный - 100мл
рис белый(70г)+котлетыиз грудки(80г)+салат(70г) - 220г
П - творог 50г, виноград 50г, груша.
У - овощное рагу- 200г

Спорт - упражнения - 20 мин, прогулка 1 час.
Красота - 0

Маришка ураааааа с первым местом тебя
По теме, ты большаааааая умничка и менюшки отличные!!!

Привет, поздравляю с победой!!!! А твой какой букет был?

Марина, присоединяюсь к поздравлениям!
Где посмотреть можно?
Кинь ссылочкой

Привет Мариш!
Прими мои поздравления!
Фотки супер!

Урааа! I место!
Как хорошо что всех наградили!.
Спасибо всем!