Приветики, мои хорошенькие!!!
Сорьки что долго не появлялась тут - началась работка, пока в колею вошла с новым расписанием, уроками...

Особо много не отвесила, т.к. спорт практически не делала, только контролировала более-менее питание. Итого сегодня с утра была 92.5 кг.

Погодка вроде устаканилась, прошли 2 тайфуна, а после них затяжные дожди, и настала наконец-то прекрасная осень!!! Тепло, но уже ветерок нет-нет да подует прохладный! Вечерами сейчас самое то заниматься на улице - не жарко и не холодно!

В эти дни сижу на "творожной диете" - заезжали с бойфрендищем в русский магазин в Сеуле и там я оторвалась по полной - затарилась 6-тью упаковочками творога и 3-мя стаканами сметаны. Чтоб ничего не испортилось, надо утилизовать быстрее, поэтому жру творог на завтрак и на ужин.
Пару недель до этого также сидела на твороге, потому как МЧ один ездил в Сеул и тоже прикупил мне "деликатесов".

В перерывах между творожной диетой, также лопала запеченую семгу с гречкой, иногда салатики из помидора и лука, и еще тушила овощи (цуккини+баклажаны+шампиньоны+тофу). А! ну и овсянка, конечно - притащила в офис еще мешок.
Вчера затарилась супчиками-пюре - одни с брокколи, другие с шампиньонами. Завтра попробую, едабельно или нет

Мы очень очень рады твоему возвращения Творог это конечно хорошо, но смотри не переборщи, а то потом вообще на него смотреть не сможешь довольно долгое время . Ну а в остальном менюшка прям очень вкусная . Еще спортика добавишь и вообще все будет великолепно. Как ученики после каникул, не разленились?

Привет))))
да не диета, наверное, а просто ограниченное питание)

а спорт у меня будет с 1 октября - абонемент еще не готов, буду каждый день ходить и бегать по часу, а потом сауна с натиралками)

Приветик!
Не нравятся мне твои супы-пюре, из пакетика ж небойсь?

Привет, я в гости, а ты сама Хде, в команде появляешься, а почему к себе не приходишь?

Ириша, привет! Верно ты подметила про перебарщивание, и у меня именно так все и происходит! Сижу на рыбе определенное время, потом смотреть на нее не могу, посидела на твороге - теперь на него не смотрю, и т.д.


им что каникулы, что не каникулы - это раздолбаи еще те! Учу третьекурсников чуть ли не по программе русских 10-ти классников, так и то хнычут после урока "ой как тяжело сегодня было " так и хочется сказать им: "вот бы вас в русскую школу отправить поучиться!" Так что прально говорят, русская школа - сильная!


Эксичка, верно говоришь, в пакетиках супчики, но они не порошком, а уже готовые жидкие, их только разогреть в микроволновке.. Хотя, думаю, что и в таких супчиков много полезного не найдешь Я их уже все слопала...


Дивочка! В запарке была... работка началась, уроки веду, а к ним еще готовиться надо... А еще и сама училась.. читай ниже

Что произошло за последние дни... а ничего хорошего.. сегодня с утра вес 93 кг.. опять на круги своя... Оправдываюсь только тем что готовилась и сдавала экзамен на права.. Нервы-стрессы-жрачка... Вчера купила машинку, сегодня впервые на ней прокатилась до работы до сих пор в эйфории - и радостно, и страшно... Надеюсь теперь хоть как-то буду управлять своим временем (а, следовательно, и режимом питания), потому как ни автобусом, ни пешком, ни на такси не выгодно и неудобно.. На машине от работы до дома 5-10 минут езды, таксишники без таксометра дерут втридорога, автобусников вечно по пол-часа ждать, а потом они еще в объезд по деревне едут - потеря времени, ну а пешком - тротуарчик только один, узенький, корявый, и посередине деревья стоят, а в дождь машины обольют с ног до головы... Поэтому до последнего сидела на работе без еды, а вечером прилетала и с голодухи молотила все подряд... Овсянка есть в кабинете, но опять же, каждый день одно и то же - не могу уже

Сегодня по плану:

7-00 уже слопала овсянку, добавив в нее свежемороженую малину

с 9-00 до 13-00 урок, после урока - домой пообедать (гречка и запеченая семга) и захватить на перекусы апельсинчики или огурчики..

поработать до 18-00, а потом ужин.. планирую потушить овощи (шампиньончики, цукини, баклажаны, лук, моркову, тофу...)

Спорт - ходьба вокруг домов вечером! Уже недели 2 не занималась вроде..

Одно радует - вроде режим более-менее восстановила. Ложусь спать около 11-12 ночи, просыпаюсь в 6:30-7:30

Поздравляю с получением водительского удостоверения!
Еще больше поздравляю с приобретением машины! Теперь главное не разучись пешком ходить

Для меня это всегда лишний стресс. И всегда, если есть возможность, я на пассажирском сидении. За руль только в крайнем случае, чтоб совсем не разучится.
А как у вас там движение? Надеюсь не как в России, где на дороге ездят как кому вздумается

Приветик!Сон-это оооочень важно для похуделок!!!!!!!

Привет, красотка! Как твои дела? Как успехи?

Ирина_10
а хозяйки то не видать...

Приветики, девочки!!!

Я фшоке и депрессняке... Лето прошло, половина осени уже тоже.. а хоть бы 1 кг основательно сбросила!
Короче, решила пока тут ничего не писать пока не начну конкретно худеть!
А то пока получается одни слова, а выхлопа ноль.. Все мои здешние похуделки какие-то временные были..

Вот после днюхи возьмусь за себя еще раз...

ПРИВЕТ!!! ПРОПАЖА, И ХВАТИТ ИСЧЕЗАТЬ!!!!

Ой, ты где, только вернулась, а в ответ тишина... (((
Надеюсь, скоро появишься, я тебя жду.
Твои успехи в линеечке мне очень нравятся... ))