Подумала и решила, что взвешиваться раз в неделю это не для меня. Пропадает куда-то дисциплина . Сегодня на весы встала и в воскресенье, чтоб узнать сколько наела за выходные, а заодно в понедельник узнаю сколько скинула в разгруз. На сегодня вес 76,5.
По плану сегодня на завтрак каша и хлебцы с сыром. Надо уже идти варить. Так как скоро на работу. Хорошо хоть пятница укороченный день. На ланч персик и слива. В обед рыба в сметане с рисом и салат. А дальше все неопределенно, так как едем к родственникам, где у меня главные косяки в питании и случаются

#77
Еще пол часа работы и домой!
Собрались сегодня с родственницей за разными полезными травками в лес. Нахожусь - вот и физ нагрузка. Главное потом не нажраться чего не надо.

надо же.. у нас утро раннее, а у тебя уже вечер?
молодец, успехи у тебя отличные, читаю временами

Очень приятно! А я уж думала сама с собой тут общаюсь. Эта писанина меня хоть как то дисциплинирует. Вот и сегодня мне удалось устоять против почти всех соблазнов. Пополдничала в малиннике На ужин картофель отварной, салат без заправки и рыба малосольная. Какой-то рыбный день у меня сегодня получился. Вода наверно задержится. Плохо конечно. но не смертельно - в разгруз ее выгоню Дома перекусила арбузом. Покрутила по 30 мин. велотренажер и обруч. Выпила за день 2 л. воды, а утром сделала зарядку. Вот уже месяца 2 ее почти каждое утро делаю (если не просыпаю). Самой не верится Еще утром пью стакан воды с яблочным уксусом. Ну это уже из мифов о похудании понабралась

пила одно время.. фигня по-моему

Знаю что фигня Это больше психологическая поддержка. Да и утром стакан воды не помешает.

Занимаюсь домашней работой. Сергей на работу побежал проверить все. Никакого отдыха у бедного . Как придет, поедем до родственников. Я на огород. Сергей помогать крышу перекрывать. В общем работа в своем доме есть всегда. Но родственникам надо помогать . На обед сделаю себе салат из морской капусты с тунцом , ну и будем все вчерашнее доедать. Ужин у родственников после бани. Надеюсь мне удастся повторить мой вчерашний подвиг по отказу от сладкого. Сегодня уже позавтракала кашей, хлебцы с твороженным сыром и цепанула пару кусочков говядины варено-копченой, еще икра была кабачковая. в общем довольно таки плотный завтрак получился . На ланч кефир и нектарин.

Наелась вчера у родственников беляшей и пирожков . В итоге сегодня на весах 77,0. Разгружаюсь на кефире и чае с молоком. Встала еще сегодня поздно. Надо хоть зарядку сделать, чтобы полностью проснуться. сегодня по плану домашняя работа и в лес опять хотим съездить не надолго за травками.

Привет Иришка !
как всегда тебе желаю что разгрузочный день пролетел быстро !
я сча тоже в огород пойду -прибираться ..(мне очень хочется чтоб настала зима )надоел мне этот огород ..ничего не успеваю а работы в саду полно ..а так зима придет снегом все завалит и чисто и прибирать не надо ..

что это у тебя за травки в лесу ?

я тебя всегда читаю ..только иногда нет времени написать так как интернет очень медленный ..а иногда не знаешь что и написать ..

До этого можжевельник собирали, а сегодня за боровой маткой (не помню ее научное название) хотели съездить, но пошел дождь и все отменилось. Шатаюсь по дому с тряпкой. Убрала с окна в спальне сетку, так как все равно давно его не открываем, помыла его, потом пыль в зале, шкафчик в ванной Вот такой веселый день. Даже за швейной машинкой уже успела посидеть: подшивала трико мужу. Своим на обед сегодня наварила суп со щавелем, заодно и завтра на обед. Ужин сказала готовить самим
Сама сижу на чае с молоком. Утром стакан кефира выпила и вечером еще один выпью.

Сегодня решила велотренажер не трогать. Зато два раза по 30 мин покрутила обруч.

о какте у вас травки хорошие растут ....матка боровая -это женская травка ..я ее пью ..очень хорошо она для женского огранизма ..но сейчас у меня ее нет ..надо б купить ..
к ней еще есть одна травка ..не помню как называется -поищу в записях ..так вот пила их по очериди ..бели-пошли правильные и месячный цикл наладился .....

а я огород перекапываю ..вчера это муж делал -свалился с радикулитом ..сегодня моя очередь ..

Надеюсь не твоя очередь свалиться с радикулитом

Вот разгруз и закончился. Надеюсь завтра увижу приятные циферки на весах Сегодня попробовала первый раз новую зарядку. Ходьба с Лесли, не помню как дальше. Прошла 1 милю классической ходьбы. Есть еще быстрая. Забыла я в Новосибе свой диск с Синди Кроуфорд. А здесь такой плохой инет, что толком ничего не скачаешь Вот и пробую, то что получается найти. В целом понравилось, но как-то через чур легко по-моему. Пока поделаю их все таки, а потом может на быструю перейду.
Завтра на работу