Пойду я спать. Всем приятных снов и отвесов-отвесов-отвесов.
#77

Время быстро пролетит, не заметишь даже как и в норму придешь.
Мне очень помогло сразу, с момента принятия решения худеть, чувствовать себя как бы уже похудевшим. И с привычками стройного человека. А то, что на мне висело, я воспринимал ну как бы ношу, которой становилось все меньше и меньше.
И я не особо то на нее и сердился то. Я ведь знал, что она уходит. И я воспринимал ее как отложившуюся Энергию, которую надо красиво и с пользой дела израсходовать. И у меня все получилось, как я и задумал.
Ага, спокойной ночи!

#77

Спокойной ночки, и новых свершений завтра!

Спасибо! И тебе свершений!

Машерочка
привет, Машуля))) как весы с тобой с утра пообщались???

Всем доброе утро. Весы с утра показали мне 106,8.
На самом деле подумываю о других весах. Эти со мной играют ))) Поставишь в одно место один вес, в другое - другой

План на сегодня.
Меню.
З - каша овсяная с творогом, кофе с молоком, бутер с сыром (заметила, что сладкого уже не так хочется,хотя утром и можно)
О - кур. бульон с мясом, овощ. салат
У - криспы 2-3 шт, сыр, варенец
Поздний ужин - виски, сок вишневый, яблоки

Физ нагрузка - пресс, приседания (спасибо,Юль, сегодня колени не болели), Лесли 1 миля, танцы в клубе (часов эдак 6)

Привет, Мария! Меня Наташа зовут, я знакомится. Вижу со 116 кг ты уже неплохо сбросила, нужно почаще себе напоминать об этом! Упорства и удачи!

Ragoda
Привет, Натусь, всегда рада новым гостям.
А ведь я только сейчас поняла, что со 116 ушло уже почти 10 кг. Вот почему все говорят, что я похудела

Машерочка
электронные??они все такие...просто пусть стоят на одном месте...тебе же главное динамику отслеживать...
класс!!!
ну и с отвесиком тебя!!!

Ну ты насмешила,у меня вообще ничего дольше минуты на своем месте не стоит Девчонки наводят бардак секунда за 30, причем такой, что руки опускаются


Спасибо!

Привет!

ага, у меня, после некоторых событий , двое стоят - электронные и механические

ещё совет... если ты собираешься всю ночь танцевать советую ужин плотный и даже хорошо углеводный, чтоб потом не лопать в 3 часа утра пиццу или ещё что-то из того, что лучше не лопать.
хороший такой ужин перед выходом, углеводов, белков и жирков... тем более, что пить собираешься. потому как алкоголь раскрепощает и мысли у тебя будут такие: "ах, была не была, почему бы не слопать вот этот вот бигмак" чесслово.

и какие вернее?

Юль, у нас в три часа утра самые танцы начинаются, некогда есть. Мы в клуб приходим с подругой, минут пять помнемся и на танцпол. И не останавливаясь до утра танцуем, как умолишенные. Наркотик у нас такой

Не, я уже раньше гуляла, когда худела, ни разу ничего вредного не съела.

Как сбросить килограммы без мучительных диет?
.........................................
Буквально пару недель назад открыла для себя очень интересный коктейль, без которого теперь не обходится ни один мой вечер. За последнюю неделю благодаря ему я сбросила полтора килограмма, к этому стоит прибавить крепкий сон и бодрость по утрам. А сделать такой чудо-напиток проще простого: нужно размешать в стакане нежирного кефира половину столовой ложки корицы и столько же имбиря, и добавить щепотку красного перца. Я добавляю ещё 1-2 чайных ложек мёда для сладости (без сладкого, увы не могу, хотя от сахара удалось отказаться).
Естественно, после этого пряного коктейля есть ничего не стоит - лучше насладиться горячей ванной с солью и погрузиться в сон.
#77