Супер-пупер, что ты здесь

Пойду-ка и я тоже измерюсь, что ли: вообще-то не люблю себя мерять, но дополнительная
мотиваха не повредит!

Эт точно. Вот я посмотрела на замеры, и вот не зря я не доверяю весу на 100%. Какой я была после зимы, когда взялась за себя и какая сейчас. Разница огромная, а на весах почти одно и тоже. Но щас из меня, если правильно питаться начну, вода выйдет и кг 3 отвалится конечно, но всё равно. Зимой я себя на 90 ощущала, а щас на тот вес и чувствую. Тем более он прирос недавно, как на пляж перестала ходить, сразу везде трястись начало #77 ток не так как у девочки, а гараздо хуже

Сегодняшнее меню:

14:30
Овсяная каша на молоке (молоко,сахар 1 ч.л, сль на конце ложки, овсяная крупа)
Сыр 2 кус.

19:00
Конфеты леденец 2шт.

21:30
Арахис жар. 40г.

22:50
Салат ог.+помид+зелень+масло подсолн.1.ч.л.
Сыр 2 кус
Яйцо всмятку 2шт.
Хлебец Finn Crisp 1шт.

Для второго дня нормально.
Встала поздно... вливаюсь в режим. Тяжело пока. Вчера часа в 3 наверно тока заснула. Думала о еде и беспокойство было сорвусь не сорвусь Вот сейчас поела, а жрать хочется (( Поэтому и ела так поздно, потому что знаю, что организма то привыкла каждую минуту жевать, особенно ночью. Эх. Чё б съесть ещё не вредного?

Дак не удивительно же. Чего то меню у тебя какое то непонятное
Привет!

Сила воли хороша, когда землю плугом пашешь. В деле похудания нифига она не выход имхо. Долго держаться - не продержаться. Надо расписывать меню так, чтобы было и сытно, и в рамки вписывалось. Тогда дело и пойдет. А если в желудке будет только 2 леденца бренчать, никакой воли не хватит.
Осатльное добивается конкретной проработкой мозгов, чтобы не было по типу Съесть тортик или же все-таки худеть продолжать.
Реши для себя окончательно, нужно тебе быть стройной и здоровой, или все же ну его все нафиг. Ведь воплощать конкретные задумки намного проще.

потому что день непонятный. Проснулась в 13:00 Днём домашние дела ... вечером с сыном на тренировку. После тренировки погуляли до 22:30. Поела как получилось
Рано надо ложиться и рано вставать. Вот уже 0:29 у меня на часах. Надо бежать в пастель.

Согласна. Надо, но после каши не хотелось, а вечером думала омлет сделаю с салатом и всё равно не то. Надо не спать до обеда. Всё кувырком из-за этого. И планировать обязательно надо. Ты прав!

Спасибо Денис за критику! К месту и не жёстко
Завтра если подниму себя раньше, распланирую и буду есть чаще #77

Не надо так делать больше никогда. Здоровье всегда ставь на первое место. Все можно сделать. И поесть нормально и вовремя, и другими делами заняться. Из таких вот мелочей похудение и складывается, или не похудение. Тут как получилось, там пара леденцов, в итоге похудательный день на смарку! Тебе интересно топтаться на месте. У тебя сколько лишних кг на данный момент всего?

Не советую. Спать нужно по возможности до того момента, пока сама не проснешься. Если надо раньше вставать, то надо приучать раньше себя и отбивать.

мои замеры и взвешивания на 1-ой страничке моего дневника.
84-58=26 Но в разный период разного веса я по-разному выгляжу. Так что весы для меня это не цель. Цель - это плоский живот))


К сожалению это не про меня. Я встану и в 17 и позднее. И буду плохо себя чувствовать, а вот когда я посплю 8-9 часов, и встану в 7:30 - 8:30 то очень хорошо мне А когда встаю после 11, дипресивное настроение у меня.


Так. Я побежала спать. Пусть я проворочаюсь ещё пару часов, но хоть ушла. А то сидеть здесь буду доооооооооолго.
Спасибо Денис за приятную беседу! До встречи #77

Спокойной ночи! Завтра мой ответ тогда прочитаешь)

В то же время лишние килограммы остаются лишними Килограммами, которые фиксируются именно этим прибором)
Объемы дело тоже хорошее замерять конечно.

Ух ты, ну это уже конкретный пересып. Никому он на пользу не идет и действительно чувствуешь себя при нем очень плохо.

Ну да, это вполне нормальное время для сна


Тебе тоже!

Натали, доброе утро!

Натуся привет!
Белка в менюшке не хватает . А так ты умница.
На какие тренировки сына водишь?

Денис
ЛеSeHoK
Brilliantik
Венера
Доброго дня !!!

Как я и говорила, засыпала ужасно. Просто в муках. У меня всегда так в начале похуделок. Во-первых привыкла уже с набитым желудком засыпать, а во-вторых мысли, мысли, мысли #77 Но заснула слава богу. Итого поспала часов 8. Чувствую себя отлично! #77 теперь надо отрываться от компа. Готовить на день и позаниматься спортом, а то вечером нам с сыном на тренировку. Опять может не получиться позаниматься как вчера ((
Конечно я взвешиваюсь каждый день, в процессе похудения, но не зацикливаюсь как раньше. Мне это мешает.
это потому что меню не распланированное и режим не налажен. Буду совершенствоваться
Футбол и плавание. В часности из-за этого и пропала в мае. Ещё школа на носу Но решила щас начать, потому что скоро некогда даже с мыслями собраться времени не будет #77

Натали, приветики!

Сбегала посмотреть на твои замеры - супер уменьшаются, вообще меня скоро догонишь!
Ты молодца, ты смогёшь, я знаю

Проблемы со сном очень понимаю! У меня такая же морока, сегодня вообще утром легла,
а встала в девять.
Мне порой книжка помогает, не пробовала? Хотя бывает, что бестолку: прочитаешь всю ночь -
и хоть бы хны.
Ничего, прорвёмся!

Лекс' я раньше и книжки пробовала, и музыку, но я очень впечатлительный и эмоциональный человек, и с мыслями, лезящими в голову тяжело справляюсь. Мой муж вообще легко засыпает и иногда меня убаюкивает. Лежит и говорит мне таким монотонным голосом : "Ты расслабленна...твои руки тяжелые... ножки тяжелые...представь, что ты летишь..." ну и в том же духе. ОЧЕНЬ расслабляет и если получается отключить голову и слушать только его голос, засыпаю мгновенно Иногда сама себя так настраиваю. Но когда это делает кто-то другой эффект сильнее!