Такая проблема...вроде бы и не очень резко сбросила 4 килогармма при росте 163 весе 59, 19 лет. Фитнес, но в большей степени диета, и на животе сильно повисла кожа...Неужели ничего нельзя сделать? Жира почти нет а объем все равно остается ((( прям напугана, поделитесь советом пожалуйста

может помогут самомассажики щеткой массажной или руками, пресс попробуй покачать...доложно помочь

у меня такая же проблема.правда после беременности.кожа на животе висит..
массажики к сожаленью мне не помогали.я какие только не делала и что только не втирала.
начала качать пресс..по 50 раз в день..и вроде стало лучше...но сейчас бросила это хорошее дело и опять все потихоньку обвисает..меня это тоже сильно пугает...
думаю надо просто качать,качать и еще раз качать этот пресс...

Девочки, помогите. Видимо, слишком резкий старт. Я - новенькая. Если тема уже была, дайте ссылочку. Заранее благодарна.

Pie
Добрый день! Не пугайся слишком. Во-первых, она, не успевая за весом, все равно со временем подтянется. А чтобы быстрее и эстетичнее - мочалочкой массажной утром вечером по телу, не жалея, круговыми движениями. А потом какой-нбудь крем из тех, что для подтягивания кожи, их много сейчас, какой марке доверяешь, то и используй.
Холодные обливания попробуй. Если есть возможность - на курс массажа общего.
А шею с подбородком - похлопываниями, раза два в день
И компресс контрастный., протирания кусочком льда. Все несложно, но помогает

Спасибо, я уже попробовала контрасный душ, растирание и крем после этого. Ура! Результат есть. ВМЕСТЕ МЫ - СИЛА!

Здраствуйте, меня зовут Никита.... У меня досихпор одна и та же проблема, дряблая кожа, которая длится год и более... В данное время мне 15 лет (71кг) при росте 179см.... В возрасте 12-13и лет весил ~105-110кг... За год я избавился ~ на 35-40кг.... Многие поймут меня, волнует вопрос о своем же телосложении(внешности)... Сам худел при помощи диет и максимальном заниятии спортом.... Сам же в данное время продолжаю заниматься спортом.... Пресс накачен хорошо, но его даже и не видно, изза этой расстянутой кожи.... Пробовал контрастный душ для упругости кужи (но при этом заработал чири ) Пробовал крема, мази.... Даже вроде-бы толку никакого, либо просто делал все в разброс... Хотел бы узнать, что мне сейчас делать? Если не сложно можно по пунктам.... Если вообще возможно стянуть кожу.... (Пожалуйста, не говорите, что кроме хирургического вмешательства ничего нельзя сделать.....)

Привет Аrz

Кожа имеет большой запас прочности, она может растягиваться и сжиматься. Все эти метаморфозы происходят постепенно. Коже нужно время чтобы сократиться. То что ты делал контрастный душ - это правильно, но то что появился чирий, это совпадение. Можешь продолжать контрастный душ, хорошо подтягивает кожу массаж или самомассаж как больше нравится. Живот нужно массировать по часовой стрелке.
Еще не у всех пресс виден, это тоже индивидуальная особенность.
Спросите у нашего Тренера, она точно знает, чтобы мышцы были как в анатомическом атласе необходимо обезводить организм, (для соревнований это нормально, а для обычной жизни нет).
Поэтому бодибилдеры кажутся толстыми в обычной жизни.

Не спеши, все получится.

По болезни не могу принимать контрастный душ, уже в течении 2ух дней кожа потеряла свою упругость, при хотьбе даже начинает дрыгаться коже... это ужасно... нервов не хватает....
Про массаж, самомассаж пожалуйста подробнее...
Может есть еще какиенибудь процедуры, крема, масла... чтото в этом роде... Что мне надо сделать для ускорения результата... в течении какого времени она станет упругой... и войдет в нормальную форму...
Если нужно могу скинуть видео какого моей коже....

Можешь скинуть фото или видео мне на почту.
Самомассаж заключается при дряблой коже в различного рода постукиваниях, пощипываниях и похлопываниях.
Эти приемы повышают тонус, лучше их делать с разно интенсивностью и в разном темпе. Все однообразное расслабляет.
Но тут надо не переусердствовать, синяков себе ставить не надо.

Главное избегать колебания веса.... сейчас у меня 73.4 6 день дома сижу по болезни.... Никаких физических нагрузок, ужасно скучно без них, питаюсь мало, но толстею... Кактак?

Ты молодчина! Впечатляющие результаты. А что с витаминами? Эластичность кожи очень от них зависит. Ограничивая себя в питании принимал ли ты комплекс витаминов?
Мало питаться это хорошо, но важно что ты ешь и во сколько?

Вытамины употреблял, употребляю и буду употреблять в стандартных количествах.. Так и в растворимом варианте(в виде таблеток) так же в фруктах, овощах.
А ем стандартно проснусь ближе к 8, завтрак... в обед 12 и ужин в 18.. дальше уже не ем, только пью воду, кефира, молока.....

Люди! Вот мы все худеем, потом толстеем, потом худем, и так много раз, а вот про эластичность кожи и не думаем, пока не увидим, что это действительно может случиться, и может случиться со мной. Вот со мной это случилось. Лично у меня никогда не было живота, да и 78 кг я никогда не весила. А теперь начала худет, вода уходит, жир тоже, а уродский живот с висячей кожей остается.
я хочу знать, что может мне помочь, кто чем пользовался и какой эффект, в общем ПО-МО-ГИ-ТЕ!

Помогает ли контрастный душ?