Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 11:55


На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 43  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 07 авг 2012, 16:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
К 28 августа ---- 47 кг.
День 7.


Утренняя зарядка

Завтрак - овсянка на молоке, чай без сахара и большой кусочек сливового пирога.

Перекус - 2 персика.

Обед - суп говяжий с рисом, гречка 3 ст. л. и 3 фрикадельки (мясо говядины).

Полдник - арбуз 5 долек.

Ужин - кефир.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 03:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Сочинитель частушек (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~
Привет красавица!!!
Супер менюшка!!!
Оч нравится))) Сама сегодня вечером кефир пить буду))

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 10:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Danel писал(а):
Привет красавица!!!
Супер менюшка!!!
Оч нравится))) Сама сегодня вечером кефир пить буду))


Ох, не знаю, вроде не наедаюсь и даже ужин облегчила, но вес стоит. Я все-таки надеюсь, на идеальный вес.
Ну почему я такая мелкая, вроде все родные достаточно высокого роста.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2012, 23:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
К 28 августа ---- 47 кг.
День 8.


Утренняя зарядка

Завтрак - овсянка на молоке, чай без сахара и кусочек хлеба с маслом и сыром.

Перекус - 1 запеченный перец, яблоко, груша.

Обед - суп куриный с капустой, мясо курицы, 2 запеченных перца + творог 50 г и кефир 150 мл.

Полдник - яблоко, груша.

Ужин - 2 ст. л. гречки и 2 фрикадельки + салат помидор, огурец, перец + арбуз 1 долька.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 01:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2011, 17:07
Сообщений: 941
Откуда: Australia
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
Ранняя пташка (1) Сочинитель частушек (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 83 раз.

Дневник: ~My diary~
Привет!!!
Ну ты что, так клево быть такой миниатюрной и милой!!!
А если сохранишь стройность, то всегда будешь выглядеть молодой :Rose:
У маминого брата жена, небольшого роста+худенькая, ей 60, а не дашь больше 40 :!:
Вот серьезно, всегда завидовала ее молодости :mrgreen:
Так что есть огромные плюсы!!!!
Меню, твое обожаю, слушай скажи твой вес как на линеечке?

_________________
#77
Диеты на www.nadietah.ru



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 09:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Цитата:
Ну ты что, так клево быть такой миниатюрной и милой!!!


Ох, стараюсь. Если бы я в каждый день не думала о том что надо меньше "жрать", то не добилась бы 50 кг, а было бы 60. Да, я почти добилась желаемого результата, но работать над собой надо, еще ого го сколько.

Цитата:
А если сохранишь стройность, то всегда будешь выглядеть молодой.


Согласна!

Цитата:
У маминого брата жена, небольшого роста+худенькая, ей 60, а не дашь больше 40


Есть у меня еще одна сестра, самая старшая, кушает все подряд, все равно дюймовочка, так ей 37 а выглядит на 25. Я тоже так хочу.

Цитата:
слушай скажи твой вес как на линеечке?


Взвешиваюсь я по пятницам. На линеечке стоит вес с прошлой пятницы. Завтра должна опять отписаться, но изменений не чувствую.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 15:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
К 28 августа ---- 47 кг.
День 9.


Утренняя зарядка

Завтрак - макароны с сыром и сосиской :o , (так захотелось этой гадости, после ужасное самочувствие, желудок привык к овсянке), чай без сахара и кусочек хлеба с маслом.

Перекус - много арбуза и 3 печеньки :nogti: .

Обед - суп куриный с капустой, 2 ст. л. пшенки и кусочек рыбки (тушенная с овощами), яблоко.

Ужин - маленький кусочек рыбки и помидорка, кефир.

Раскрою секрет - почему я хочу быть стройненькой к 28 августа.
В этот день у нас День города. Ну и конечно все мои давние, близкие друзья, одноклассницы, просто знакомые (большинство работают, живут за границей) приезжают отмечать. Так как я последние 2 года, была далеко не стройной, мне говорили "ну все после родов фигура прощай", или "а ты раньше была худее".
Вот только что-то силы воли не хватает, блин. То печенье, то макароны...
Еще чуть чуть... и я свободно влезу в свои любимые, черные, обтягивающие брюки.

ВОЗВРАЩАЮ СТАРУЮ ПРИВЫЧКУ (я уже пол года каждый день взвешиваюсь, и никакой это не бзик, как некоторые думают, а настоящий контроль веса) КАЖДЫЙ ДЕНЬ, УТРЕЧКОМ ВЗВЕШИВАТЬСЯ (и радоваться отвесам).

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Последний раз редактировалось *Марина* 09 авг 2012, 22:14, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2012, 12:00
Сообщений: 524
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Я к ВАМ!!!
Блин ну ты как написала про макароны с сыром и сосиской,у меня пррям слюнки потекли... :? Завтра как я понимаю будет взвешивание?Надеюсь с утра?Уж очень интересно,а то я уеду завтра в дереню на 2 дня.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:16 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2012, 12:00
Сообщений: 524
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Я к ВАМ!!!
http://video.yandex.ru/users/idealbodyo ... sha&cid=2# -Вот ссылка на упражнения которые я делаю!!! Там 3 уровня сложности.10 дней -первый уровень,10дней-второй уровень и 10 дней-третий уровень(20 мин в день-не напряжно) я не знаю как тебе,но мне они очень нравятся!И отзывы хорошие очень читала!Еще я дополнительно могу немного пресс покачать и хула хуп покрутить, т.к. своей главной проблемой считаю пузо и бока(((

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2012, 12:00
Сообщений: 524
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Я к ВАМ!!!
Бли чет не переходит по этой ссылке... Там вообще называется что то типа 30-ти дневный курс снижения веса с Джилиан Майкалс

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Annushka_90 писал(а):
http://video.yandex.ru/users/idealbodyo ... sha&cid=2# -Вот ссылка на упражнения которые я делаю!!! Там 3 уровня сложности.10 дней -первый уровень,10дней-второй уровень и 10 дней-третий уровень(20 мин в день-не напряжно) я не знаю как тебе,но мне они очень нравятся!И отзывы хорошие очень читала!Еще я дополнительно могу немного пресс покачать и хула хуп покрутить, т.к. своей главной проблемой считаю пузо и бока(((


Я привыкла уже каждое утро, до завтрака упражнения выполнять, так что не против по Джилиан заниматься.

Ну ты молодец!

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:24 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Annushka_90 писал(а):
Бли чет не переходит по этой ссылке... Там вообще называется что то типа 30-ти дневный курс снижения веса с Джилиан Майкалс


Видео я нашла, только у меня комп перезагружен, долго видео загружается.
Ниче я скачаю.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Цитата:
Завтра как я понимаю будет взвешивание?Надеюсь с утра?Уж очень интересно,а то я уеду завтра в дереню на 2 дня.


Ага, только больших чудес не ожидаю.

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Последний раз редактировалось *Марина* 09 авг 2012, 22:18, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 16:47 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 май 2012, 12:00
Сообщений: 524
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Я к ВАМ!!!
Ну не знаю на счет чудес,но неплохой отвес должен быть!Судя по твоему питанию!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Цель и никаких мечтаний!
СообщениеДобавлено: 09 авг 2012, 17:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 мар 2011, 12:18
Сообщений: 663
Награды: 2
Цветок форума (1) Лучший осенний фотограф (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Здоровое и красивое тело навсегда!
Вроде как стараюсь больше кушать в первой половине дня, но что-то не идет.
Еще заметила что любой перекус, наполняет желудок и убивает аппетит (например до обеда или до ужина).

Вот одно поняла - худею я только от голода. Да знаю многие скажут что так плохо худеть.

Но есть одно но ... это мне реально помогает - утром поел и все, жди голода ощущай его, радуйся обеду, опять жди голод, пускай желудок по урчит, время ужинать, поешь максимум до 19-00 и все, ложись спать с легким чувством голода. Утром отвес 100%.

Вот к этому я и вернусь, ну не подходит мне 5-6 разовое питание.

Хочешь быть худой - учись быть голодной!

_________________
Рост - 1,58 см.
Худею с 01.02.2012, начальный вес 56 кг.
#77
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь. (Гиппократ)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 644 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 43  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020