Ты такая умничка!!!Желаю отличного настроения и отвесиков!

Спасибооо)))) пока все идет по плану. есть у меня одна новость. завтра иду на первичную консультацию в центр снижения веса Доктор Борменталь. Решилась пройти курс если не найдут противопоказаний. Прочитала много разных отзывов, решила что для меня важна именно психологическая сторона метода, мне нужен этакий пинок, так что умаю хуже мне точно не станет. Вот такие вот дела.

Это уже интересно,потом отпишись как там все прошло,хорошо?
Ну и удачи тебе!!!

Приветик, дорогая ))) спасибо, буду делиться с вами впечатлениями.
Поскольку я сама по специальности будущий психолог, для меня это все вдвойне интересно.
Пришла я значит к положенному времени. Офис в хорошем здании на 7 этаже, все свеже, чисто, красиво оформлено. Стены пастельных тонов, картины висят яркие цветные с лицами улыбающихся и изысканных женщин. Сажусь на диван большой мягкий обивка иск.кожа, замечаю у стены напротив куллер, стаканчики, на столике сахар, салфетки и т.п. - все видать для удобства посетителей предусмотрели. Приветливая девушка специалист подошла ко мне, представилась, мы перешли в кабинет где собственно была проведена консультация. Кабинет небольшой, но мебели не много, так что просторно, стены позитивного зеленого оттенка. Девушка разговаривала приятным тоном, держалось в открытой ко мне позе - ни каких нога на ногу, даже не разу не скрестила рук, что для меня пока очень сложно ))) смотрела в глаза, отпуская зрительный контакт только когда я давала понять что напрягаюсь. Улыбалась, кивала, в меру жестикулировала, не перебивала, терпиливо ждала пока я, отвечая, сформулирую мысль. Вопросы касались общего состояния здоровья, истории моего похудения, моих мотивация. Про их методику особо не разговаривали - я читала в интернете и в принципе вопросов не имела. На таинственном приборе похожем на весы с металлическим основанием сделала замеры соотношений во мне жира, мышц, воды, костей и т.д., уровня метаболизма. Уровень жира мой превышает верхнюю границу нормы, метаболизм замедлен и соответствует возрасту 37 лет, а не 22. Печально, что сказать. Заключила договор, внесла предоплату, во вторник на занятие ))) так что вот так вот. Эксперимент можно сказать начался.
Из озвученных и прописанных в договоре рекомендаций:
-отказ от приема и злоупотребления алкоголем
-отказ от голодания
-дробное питание (не менее 4 раз в сутки)
-не увеличивать физ.нагрузки
-принимать поливитамины
-соблюдать калорийность, определенную специалистами центра
-не использовать иную психологическую помощь на период курса и др.помощь связанную со снижением веса.(голодание, БАДы и т.д.)

вот это меня смутило честно говоря
по описанию твоему я пока что увидела то что они себя умело преподносят, создают имидж, это часть бизнеса, дай то бог чтобы бизнес не был главной и единственной целью их деятельности, сорри я конечно критикански настроена к ним)) дай бог чтобы я оказалась не права, пиши новости, очень интересно что дальше будет

Машуль,ты так красиво все описала
Желаю чтобы у тебя в этом центре все получилось!

Меня тоже смутило, я задала вопрос, ответили что каждому из нас будет озвучен определенный коридор по калорийности, соответствующий нащей повседневной потребности, если я активно занимаюсь спортом то нужно это озвучить и мне либо повысят коридор вообще, либо уточнят сколько калорий я должна употребить в день тренировки.


Да я знаешь тоже так уж не млею от этого всего, смотрю, изучаю, мне тоже интересно как это все работает и работает ли ))) Буду обязательно отчитываться ))


Спасибо, старалась чтобы вам тоже было интересно ))


Настюш, думаю с центром или без него у меня, да и у нас все получится, главное хотеть и трудиться над этим вопросом )))

вчера молодому человеку допоздна помогала по работе печатать материалы. так что сегодня отсыпалась по полной. хочу сделать легкий день - завтрак йогурт, бутербродик с сыром, чай; обед и ужин заменю кефирчиком ))
#77

Машуль,конечно все получится!Мы еще будем стройняшками!!!

Надеюсь и верю что так оно и будет. Завтра будет сложный день - первое занятие в ДБ (Доктор Борменталь буду так дальше сокращать) и еще кое-что о чем я поведаю завтра вечером ))))

как интересно
Машуль,хорошего тебе денечка!

Настя, спасибо!!!!Про занятия расскажу вечером - уже надо бежать, а моя главная новость
21 сентября я выхожу замуж!!!!!
#77
Вчера подали заявление )))

#77 поздравляю!!!

Олька - Полька
спасиибо ))))) столько хлопот навалилось!!!!! В ДБ завтра последний день. за все прошедшие озвучено было не мало. Скажу в вкратце - питаться надо 5-8 раз в день помаленьку каждые 2-3,5 часа. Должна соблюдаться стандартная пищевая пирамида. Необходимо съедать не менее 200 гр. мяса в день. Кушать нужно первое время по времени, а вообще - только по голоду а не аппетиту. И самое главное - нужно понять ЧТО ты замещаешь едой, когда переедаешь. Нужно быть эгоистом. Нужно помнить о себе. Нужно выражать свои эмооции, не давать внутренней "чаше" переполняться. Вроде бы все так просто, но на деле отнюдь. Коридор калорийности поставили 700-1100 )

Привет, Маша! Я тоже проходила курсы ДБ три года назад, и мне было интересно, потому что я тоже психолог. Много положительного получила.
А еще мне очень хочется такую же линеечку, как у тебя:о))

safolga
приветик, очень приятно ))) в ДБ сегодня последний день прошел. Ощущения хорошие, очень хочется действительно следовать всем рекомендациям ))) Забегу к тебе в гости ))