привет, дорогая, спасибо, я оооочень стараюсь, рада тебя увидеть на своих страничках ))

Вес стоит уже 5 дней.
завтрак - кусочек пиццы
обед - гречка, 2 хлебца с колбаской
ужин - черешня 250 гр.
спорта не было, отдыхаю, на улице жара ужааас.

Процесс пошел - вес 72 ))) с выходными так сложно не пропускать тренировки!!!! питаюсь правильно, я умница ))

Мне наш Московский летний воздух напоминает какой-то курорт, пахнет особенно, не навижу когда в транспорте душно, в платье летнем легком даже жарко… а на работе мерзнешь потом под кондишном, все кричат если выключаешь)
Я завтра в бассейн!) Сегодня еду выкупать билеты на Ибицу УуУе =) Надо скинуть чутка успеть до 28 числа

)) Давай-давай))) я в тебя верю. Буду фотки ждать! Ох мне бы на работу кондиционер или хотя бы окно... у нас вообще невыносимо. У меня все по плану, стараюсь.

Ну бедняжка, без кондиционера жутко, я дома его не выключаю, весь день охлаждает, Мария, куда пропала? Вылезай на форум расскажи о своих успехах.
Фотик сломан, но я должна что-то придумать к ибице. Тунц-тунц!!

drink pepsi be sexy привет )) привет и всем остальным кто м.б. заглянет. У меня опять упадок сил. Ничего не получается, я не справляюсь с собой, хотя очень этого хочу... сегодня разгрузочный день. Я собираюсь пытаться снова. в личной жизни все плохо. я от всего вообще от всего устала. Ни что не в радость.

Только что заметила что я на сайте уже ровно год. И самое печальное что за это время только пожирела.

депрессию отставить и разгрузочный день в таком настроении не в тему

а я скинула на форуме 13 кг а потом поправилась на 18, shit happens как говорят англичане главное не опускать руки и не продолжать совершать прежних ошибок

Ariadna привеет ))) очень рада видеть )))
Я вчера вообще что-то под вечер ополоумела - сделала капитальную уборку, прям ответственно-ответственно ))) разгруз выдержала, но результатов он не дал. вес остался на месте. Может быть правда он был не кстати ))

Ооо да, теперь я тоже считаю что главное не сдаваться, главное пусть потихоньку но каждый день идти к своей цели, не бросать.
Сегодня спала пол дня.
завтрак будет фруктовый
обед - перчик фаршированны
ужин- не знаю успею ли, наверное это будет поздно так что выпью стакан кефира.
Так же сегодня по плану тренажерка ))

Вкусный завтрак и обед ....нямка
Я вечерами всегда мечтаю о завтраке

Стася7
приветик!!!! ))) даааа, день вроде удался в плане питания, скоро пойду в фитнесс центр, решила сегодня посетить стрейчинг, а потом пойти на тренажеры, далее сауна ик и домой )) настроение хорошее, верю в себя! рада снова быть тут. Все же хорошая штука сайт ))
#77

Привет ))
Я тебя почитала тут немножко ))
Главное - не сдаваться)) Представь, что на правильном питании вес уходит каждый день, пусть по чуть-чуть, но, значит, каждый день ты становишься худее, а следовательно красивее!

Девочка-пай
приветик!ты умничка!фитнесс,сауна...просто сказка

Приветик!!! Дааааа, абсолютно с тобой согласна!!! Настроилась на это и буду стараться придерживаться, мне очень нужен результат.


Спасибо )) абонемент в фитнесс центр это одно из лучших моих приобретений ))
Сегодня опять проснулась поздно - последние деньки перед началом рабочих будней, наслаждаюсь.
завтрак - творожок даниссимо вишня-миндаль, нектарин, чай травяной с мятой из сада
обед - творог с зеленью в тонком лаваше, морс ягодный.
ужина пока не определен.
физ.нагрузка - заставлю себя покрутить обруч )) лучше чем ничего.
#77