Привет Машуля!!!

Ненужно только себя ругать...... только подумай -11 , а не +5
Ты молодец и еще есть врмя и силы делать селя легче и лучше

Девочки приветик. У меня радостная новость -маму сегодня выписывают!!! Вот жду не дождусь ее, через пару часов уже будет дома! Варю ей грудку куриную и думаю что теперь раз она на диетическом питании то и мне мож легче худеть будет, все таки бяки вредной меньше дома будет.
Итак 2 дня у мня были зажорные, начались КД и аппетит просто зверский был, а так же и настроение ходила на всех кричала, орала и ела Чувствую как будто кг 3 точно привесила Надеюсь конечно что это не так.
Вчера ходила гулять в ботанический сад- часа 3 пешей прогулки с небольшими перерывами посидеть на лавочке. Как никак хоть какое то движение, потому что другого спорта у меня все так же нет А вот от туда фоточка
#77


Ох Оксан да я не то что себя ругаю, просто расстроена немного тем что такая слабая у меня сила воли

Как замечательно Здоровья ей море
Давай с мамулей теперь на диетическое, никаких шалостей

Клевая фоточка, обожаю на природе фотаться ты такая свежая и яркая..... Красотуля

Вес может и прибавился, но ощущение только из-за КД....я недавно такая же была, тем более жарко

Так что себя любить, не ругать, поощрять (только не сладким) и все, все только для здоровья

спасибо Оксаночка


спасибо да я тоже люблю фоткаться, только вот постоянно почти всегда с собой фотик таскаю, а фотаюсь не так часто


а вот с весом я вообще не пойму, что за фигня у меня. В понедельник вес был 66, 8 и это перед КД, которые начались во вторник, сегодня 4-й день встала на весы а там 68, 5 ничего не пойму на 2 кг больше чем перед началом их.
Что там с весом после кд узнаю только в понедельник, так как сегодня уезжаю на дачу. Там точно будет шашлык и пиво, но я постарюсь особо не косячить. всего по чуть чуть.

Привет Машуля!

Да, странно может весы дурят? у меня вообще в КД зких скачков не бывает......но если поем хорошо то +2 легко

ну, ну? пиво, шашлык....., смотри как бы еще +2 не стало

#77

Привет Оксаночка, только ты ко мне заходишь, спасибо, что не забываешь
ВСе остальные девочки куда то совсем пропали с форума


ну надеюсь не будет, ну все таки лето пора шашлыка когда еще его поеем и отдохнем так, тем более у меня отпуск. но стараюсь контролировать себя, шашлык в основном из свинины, но не жирной, майонез,кетчуп к нему почти не употребляю, ну разве что иногда пару кусочков макну в этот соус
А так стараюсь есть овощи свежие,ягодки, сыр. Просто я не у себя на даче отдыхаю, а у хороших друзей. поэтому особенно тут не разготовишься. Но в основном за день я съедаю немного-какие то легкие прекусы, а вечером мы все дружно едим шашлык и пиво из спорта постоянно игра в бадминтон, и ходить побольше стараюсь.
Вот вес свой я только наверное узнаю в четверг, когда в Москву приеду, но не думаю что набрала. Максимум наверное это 67.
Сегодня пока съела кусочек 17% сыра, кофе с молоком и кефира 1% попила. Буду так питаться весь день.Если будут вечером шашлыки-поем, если нет-то значит получиться у меня сегодня разгруз
Ну и напоследок скину вам парочку моих фоточек немного обнаженного тела.

ну вообщем видно что еще худеть мне и худеть. что бы и купальнике нормально смотреться, а вот еще пару фоточек
#77
#77

И не говори Машуль, очень мало наших осталось

Отдыхай Машуля, все скинем, в на впереди времени полно.........

Фоточки клевые.........особенно в юбочке
Голое тело

#77
Какие замечательные фотки! Ты такая женственная! Красотка! Точно - юбочка тебе очень-очень идет!

Очень красивые фотографии,а в юбочке вообще класс!!!

привет)хорошие фотографии)ты такая яркая, действительно)супер!)красавица!)

Привет мои любимые девочки. Я вернулась очень извиняюсь за долгое отсутсвие. Но я периодически заходила читала вас, а писать честно не хотелось, потому что результатов никаких не было.Все никак не могла взять себя в руки, то одно то другое, то просто лень моя дурацкая теперь вот все понимаю что надо стремиться вперед и только вперед. К счастью особо ничего не набрала.Цель на месяц ставлю себе 3 кг . Сейчас мой вес 67,1 Буду стремится всеми способами, но в принципе так и хочу остаться на ПП да я с него и старалась не уходить, просто часто позволяла себе всякие вредности.
Да кстати вчера мы с мамой купили велотренажер. Надеюсь он поможет мне в достижении результаты. Отзанималась вчера на нем в общей сложности 15 минут, пока нравиться, главное не забросить потом, еще хочу купить степпер но может быть в следующем месяце только. так периодически кручу обруч и делаю глиненые обертывания от целлюлита.

У нас сегодня день города.Москвичей всех с праздником думаю ближе к вечеру поедем гулять, буду стараться нигде ничем не перекусывать

Ну и вот мои параметры на сегодня:
Вес-67,1
Ог-92
Опод Гр-80
ОТ-76
ОЖ-88
ОБ-104
ОН-59-60

Ну а теперь бегу ко всем в гости

Машулька приветики
Рада твоему возвращению
Я тоже вот взяла себя крепко в руки и вернулась
Теперь только с форумом вперёд работать над собой
И фоточки твои я пропустила Только увидела
Ты такая милашка Вот только я по последним фоткам запомнила тебя светленькой,а тут ты уже жгучая брюнеточка Я в своей жизни была во всех цветах...вот только очень тёмный так и не рискнула попробовать,но всегда очень хотелось
Ну теперь в бой Умничка,что и вес свой удержала за время отсутствия
А теперь на правильном питании и велотренажёре и результаты быстро первые появятся... Буду тебя поддерживать,ты только не теряйся и держись форума...
И с праздником тебя

Ну наконец-то, явилась
Давай, с новыми силами.......
очень тебе рада

спасибочки девочки, приятно возвращаться когда тебя здесь ждут и поддерживают

спасибки Викуль, да я уже в брюнеточку где то с середины июня превратилась. В апреле из блондинки сама покрасилась в каштан, но цвет получился очень неровный и смотрелось конечно не очень Вообщем побыв в очередной раз блондинкой я в очередной раз убедилась что брюнетка это мой цвет


да я старалсь если уж не худеть то не набирать, ну если только в пределах 1-1. 5 кг


спасибо Викуль, не теряться не буду, отдохнули и хватит

Так девочки ну теперь отчитываюсь за вчерашний день. Все было хорошо все приемы пищи очень правильные и вкусные. Велотренажео 15 минут (5 минут еду 2-3 перерыв) пока только так могу, потом поехали с мамой по магазинам,купила себе туфли и ботиночки замшевые на шнурках. Вообщем вся такая довольная
Погулять в центр на праздник как планировала не получилось МЧ освободился поздно и мы только в начале 10 вечера встретились, ехать уже смысла не было.
потом хотели посмотреть салют съездить, но я очень замерзла и пошли мы в бар Ну я изначально знала что выпью там бокал пива, а получилось не бокал а целых 2 и еще съела чесночные гренки с соусом.
На весы сегодня вставать не стала
Вот вообщем мой косяк, Сегодня пока все нормально по плпну, щас убегаю гулять, но обещаю без вредностей.
До встречи