я тоже сразу отчитаюсь а то завтра тоже могу уехать

21.07.2012
1 диета - подсчет каллорий а 2 - система Миримановой
карточку сегодня читала раза 3 на ночь тоже прочту!

Девочки, конечно подсчет калорий можно брать - это самое лучшее решение наряду с правильным питанием.
Аnka - ух ты какая прикольная КП.

Мой отчет за 20 июля.

1. Моя карточка преимуществ:
#77

2. Моя система напоминаний:
Размещу свою КП на рабочем столе ноутбука, а также на первой страничке своего дневника. А еще поставила напоминание в телефоне на 12-00 и 20-00.

Рыся, Наташенька, я тебе сейчас не могу сказать по поводу заданий - я сейчас с чужого компа вышла. Но если что, отчитаешься когда приедешь.

Спасибо Ириш! Я надеюсь я и сотового справлюсь если фото не нужно будет ставить.

Задание на 21 июля
2балла

1. Я выбрала основную и "резервную" диету, вот они:
Основная: подсчет калорий
Резервная: японская диета, я ее применяю в экстренных случаях

2. Я читала КП 2 раза

Подтверждаю отчет в 19.07 21июля

девочки возмите меня к себе! я уже все написала! все готово!
таня
30 лет
62 кг сейчас а хочу 55.
замужем и дочка есть.а еще люблю косметику.шоппинг. море. путешествия. чтение. и все все остальное.
худею все время но никак не перестану переедать.пробовала все что есть на рынке диет)).

21 июля. отчет:
1 диета- подсчет калорий
2 - правильное питание (в запасе еще Дюкан )

Читала КП вчера очень много раз, даже не помню сколько, т.к. переписывала, перепечатывала, дополняла, распечатывала, вечером записала еще в купленный блокнотик, как напоминание...
И сегодня проснулась утром в 6 - прочитала, подумала и снова уснула, потом опять проснулась и снова прочитала так что уже за сегодня 2 раза.

Ириш, больше отчитываться не смогу, ухожу с зоны доступа к интернету. В поездке, конечно, сильно придерживаться диеты не выйдет, но буду стараться хотя бы не обжираться

Желаю всем приятных похуделок

tanushkin, хорошо, принимаем. Выполняй задание за два дня и отчитывайся.

Девочки, просьба у меня к вам такая: давайте все таки отчитываться по факту выполнения заданий, а то 21 июля только началось, а все уже отчитались. Ну я понимаю, диету выбрать недолго, а откуда вы можете точно знать, сколько раз вы прочтете КП? Старайтесь отчитываться вечером или завтра утром. Ну если у кого непредвиденные обстоятельства и в другое время не получится отчитаться, тогда ладно.


Наташ, я сейчас посмотрела, все в порядке, сможешь отчитываться и с телефона.

Наташенька, приятного отдыха.

Да, я фактически отчиталась за вчерашний день. Повторять отчет не буду, количество прочтений откорректирую вечером.
Больше лезть вперед не буду

Ириш, исправимся, просто выходные, все почти разъезжаются, сама понимаешь

мой отчет за 21 июля :
1.Я выбрала себе основную и резервную диеты- 1 балл
основная диета - подсчет БЖУК
резервная(я на ней сейчас)- диета "6 лепестков", когда резервная закончится, я перейду на основную
2. карточку читала утром, перед завтраком и в 17 часов...и часто мысленно повторяю всё, что в карточке! очень меня стимулирует!- 1 балл

отчет за 20.07 - кп
красоту такую я делать не умею)). потому моя карточка :
1. я буду с удовольствием смотреть на себя в зеркало, любоваться собой и в одежде и без.
2.я буду с радостью одевать купальник и рассекать в нем по пляжу и в бассеине ловя взгляды.
3.я с удовольствием буду ходить на дискотеки в обтягивающих вещах и коротеньких юбочках, чувствуя себя *конкурентноспособной*.
4. я с удовольствием буду ходить в магазины одежды - примерять, выбирать, крутиться у зеркала в примерочной.
5. я полюблю торжества и сборища старых друзей , ведь я выгляжу чудесно в любой одежде.
6. я буду чувствовать легкость во всем теле и буду энергичной!
7. я стану позитивным человеком, приятной в общении и дома(в семье) и вне его.
8.я смогу одевать сексуальное белье и выглядеть потрясно.
9. мнен будет легко бегать и прыгать, играть с дочей в подвижные игры, заниматься любым спортом.
10.я буду все время чувствовать на высоте ,*в своей тарелке*. испариться неловкость, стеснение, ощущение того что я смешна. появится раскрепощенность, уверенность в себе, спокойствие и гармония.
11. я буду знать что я могу! я поверю в свои силы.
12. я буду предвкушать любые поездки за границу или на море, выходы , встречи так как знаю что неотразима.

теперь о том когда читать и о системе напоминалок.
-на сотовый написать напоминание.
-на зеркало копию карточки.
-в кошелек положить копию карточки.
-на компьютерный стол копию.
- в рабочии картис засунуть копию.

*читать утром как проснулась.
*на работе перед вторым завтраком.
*по дороге домой
*вечером перед ужином.
*и в др экстренных случаях.

отчет за 21.07
диета намбер ван - ЕЕ ПО РАЗНОМУ НАЗЫВАЮТ НО СУТЬ ОДНА - кушать каждые 2-3 часа но по чуть чуть (5 ст ложек, 150 гр, 200 мл - полезных и низкокаллорийных пр-тов(0-200) и половину порции если это среднекаллорийные прдукты (200-400), высококаллорийных(больше 400) со спичечный коробок).
диета намбер ту - сыроедение - любое кол-во фруктов, овощей, запаренных цз каш, орешек и сухофруктов (последние естессно не злоупотреблять).

прочитала карточку уже раза з. еще надо ее много раз переписать)). скоро буду наизусть знать.

Здравствуйте девочки!
А присоединиться к Вам уже поздно?
Если нет, то:
1. Меня зовут Аня
2. 38 лет.
3. Сегодняшний вес 91.8кг. Хочу - 70кг.
4. Я замужем, 2-е деток. Пока временно домохозяйка.
5. Лечилась от бесплодия и на гормональной терапии увеличилась практически вдвое... с 54кг. до 100кг. Последние 5 лет пытаюсь похудеть с переменным успехом. Два раза сбрасывала по 13кг., а потом набирала их вновь. Первый раз худела по методу Монтиньяка, второй - система Минус 60.