Девочки, пришла домой и просто "вырубилась"....
отчет: вес 70.7.
Спорт: зарядка, велосипед, гантели.
Красота массаж, маска, баня.
Питание: 1 нарушение, 2 РД.
.... не думала, что ТАК просплю!!!!!!!!!!!!!!

Irishonka
ух ты! что это за тренинг?!! может, это то , что нам надо?
ДЕВОЧКИ!давайте посмотрим и обсудим здесь?!!

Вчера на работе сдавала смену до 3х часов ночи, а сегодня долго спала. Не успела написать.Может я еще не опоздала.
Отчет
Вес 79.1
Питание с нарушениями
Спорта-мало
Красоты ноль!
Короче буду исправляться...

Если не опаздала, но надеюсь что опаздала.

Вес: 84,5

Была в срыве, спорт только прогулки на дальнее расстояние и велотренажер 1 разок, но всё равно не помогло.

Галиночка!
Я уже тоже там

Галочка, Ксюша, думаю попробовать стоит! Чем мы рискуем? Только потерей кгэшк Успехов нам и новых побед ! Кстати, поделитесь как будете карточки делать? Что-то у меня "сообрази" не работает И не поняла, сколько их надо...

отчет 62 кг.
Питание: как обычно, без проблесков надежды на похудение.
Спорт: 2 раза йога для начинающих по часу: вторник, четверг.
Красота: как обычно, масочка, скрабик для тела.

Леночка! Я пока толком и не поняла зачем они , но думаю буду делать из цветного картона....., сейчас потрясающий продают
И я думаю стоит, еще ни один конкурс мне лично не навредил Тем более лишний повод нам всем еще пообщаться

Парижанка
ya.Ponka
девочки, молодцы! ещё и Танюшу там видела! такие общие занятия нам на пользу!
про карточки я тоже пока не думала...я так поняла, ими будем пользоваться часто, их надо обклеить скотчем...Оксан, про картон цветной- хорошая идея!

Galena2
ya.Ponka
Парижанка
Девочки а я в портмане положу карточку и заведу тел на напоминание на где-то в 11ч и на вечер я думаю в самый раз как раз два раза

Танечка по мне такэту карточку нужно как минимум:
- в холодильник, причем на каждую полку и про морозилку не забыть;
- в ящик со сладостями;
- в стловые приборы тоже;

А вообще нужно наклеить на внутреннюю строну очков, чтб всегда перед глазами ну или записать аудио и прослушивать даже во сне.......... "Я самая обаятельная и привлекательная "

ржунимагу!!! я представила себя в таких очках!!!
девочки, я вырезала картон размером с визитку, а текст на компе напечатала и на картон, скотчем с двух сторон обклеила, положила на кухонном столе, где я кушаю, мне надо читать обязательно перед ужином! с собой в сумочку положила, на работе одну обязательно!

Оооооо, на очки......Вот классная идея, ой не могу!!!
А я сделала гармошкой, получилась небольшая и в кошелёк входит и читать удобно, разворачиваю постепенно. Ой, девочки, я же чуть мужа с ума не свела Он пока спал, я ночью везде развесила стикеры "Прочитай карточку!!!" и спокойно пошла спать. Он рано утром встаёт, меня не будит (я с вечера всё готовлю ему) И вот за ужином он мне рассказывает :"Захожу в ванну -прочитай карточку, пришёл на кухню - прочитай карточку, вышел в коридор - прочитай карточку....А где она? Я, говорит, обсмотрел все столы, все тумбочки, не нашёл, а будить постеснялся...Так и ушёл в шоке... Вчера хотела написать везде :"Ешь сидя!", пожалела его ,пойду сейчас развешивать , а сегодня ещё и с резинкой на руке хожу, потому что реально забываю, что нельзя съесть огурец стоя , он решит, что я вообще ку-ку

Отчёт

Вес 80,9

Питание - без нарушений, один РД, подсчёт БЖУК
Спорт - много пеших прогулок
Красота - скраб тела и самомассаж, скрабики, масочки для лица, маска для волос, ванночки для ног, педикюр, маникюр.