Оля, я может быть твою страничку не внимательно почитала,а чем ты занимаешься сейчас,я имею в виду физ.нагрузку

ПРИВЕТ, МОЯ КУЛИНАРКА!!!!!!

Салатик "слизала" - жалко, что вчера не смогла в гости зайти - уже бы и попробывала, но теперь - только вечером(((( Ну ничего - лучше поздно, чем никогда))))
И масочка на ножки как нельзя к стати))))) СПАСИБО!!!!!!!!
И что бы я без тебя делала?!

ВПЕРЕД, ИДЕЙНАЯ МАСТЕРИЦА!!!!!!

приветик)) я к тебе вот, в гости смотрю, ты тоже высокая девушка, как и я .Эх, похудеем и будем красоточками)Я вот, твой дневник почитала, как я поняла, ты не ешь после 16-00? Трудновато или терпимо?И что так радикально?

Приветик ! Я Ирина ! зашла познакомиться! посмотрела фото и прям моя фигура сейчас будем двигаться к цели!

Олеся, добро пожаловать!
Интуитивно предполагаю, что вопрос адресован ко мне , поэтому отвечу:
В мыслях занимаюсь постоянно
В реалиях - редко - аквааэробика, сейчас огород пошел (вполне спорт заменяет), то дома скачу на скакалке. Вот уже второй день по 10 минут занимаюсь интенсивными упражнениями с какой-то девушкой заводной в инете. За 3 минуты прыжков с ней меня можно выжимать. В планах - выдержать с ней все 10 минут. Пока не получается
_____________________________________
Юля, привет!

Сегодня для себя сделала открытие, что авокадо, оказывается, довольно калорийная вещь! Не зря он мне понравился... Ем его второй раз в жизни...

А я без тебя ?
______________________________________

Леночка, красотками будем - однозначно!!!!! Раз сюда пришли, обратного пути нет, правда?!
Сначала не есть после 16 было трудно. Но потом привыкла . Точнее, до сих пор привыкаю.
А радикально - очень ноги болеть стали+гормональная ВМС - опасное сочетание. Мне детей еще растить, воспитывать нужно, по больницам бегать не хочется.
Сейчас хоть эти проблемы ушли
Сейчас уже периодически появляется перекус вечером (начитавшись полезной инфы )
_______________________________________


Ирина, привет!
Добро пожаловать! Всегда рада!
Будем худеть! Смотрю, и цели у нас одинаковые! Люблю 69! Это уже не 70 , да и вообще - красивая цифра... .

и какие отвесы расскажи?

Ирина, худею 20-й день Сброс веса - 4,7 кг. Отвесики - часто радуют. Первый вес, как известно, уходит легко.
Не без "зажоров", конечно . Но такой принцип питания - не совсем верный. Для "толчка" подходит.
А потом: вечером буду кушать чуть-чуть. Чтобы не умирать с голоду.
20 день: 72,4 (0)
еда: каша "Геркулес"+овощной салат+цикорий, 3 абрикоса+каша манная+2 куска хлеба с маслом+клюквенное варенье, киви ,макароны+телятина+лечо+6 (!) конфет птички как-то незаметно оказались во мне. После 16-30 минералочка. Чувство голода не испытывала даже наутро - отъелась...
спорт: 10 минут итого (3 минуты из них выдержала Pump It Up - High Energy). Меня можно было выжимать. Пошла, приняла душ.
красота: массаж на НБ.
Итоги:
- Пока сижу безвылазно дома, нашла девочек http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI - хочу быть такой!
По темпераменту/музыке очень понравилось - не могу справиться с
этими почти 10 минутами!
Зажегся спортивный интерес: надо осилить! Совсем дома как "квашня" стала. А там такие заводные девчонки скачут!

хорошие упражнения делают девочки

ЛЕНУСЬКА!!!!
Это опять я - кому не потеряться )))):lol:


А кто вообще тут без грешков?! Ау!!!! Хочу посмотреть!!!!! У ВСЕХ БЫВАЕТ.... ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ БЫСТРО ПРОХОДИЛО.... Жорик любит тоже из дневничка в дневничек прыгать.... Как бы его шустрика изловить и изолировать?


Леночка!!!! И чего ты себя ТАК?! "Квашня" сюда бы не пришла и так "газелью" скакать не стала бы!!!!!
МЫ - СУПЕРИДЕАЛЬНЫ!!!! Скоро превратимся и "газнлей" грузовых в прекрасных представителей фауны))))

ТАКИЕ НИМФЫ С НОГАМИ ОТ УШЕЙ!!!!!
И ОТ БЕДРА, ДЕВОЧКИ!!!! ОТ БЕДРА!!!!!

Привет,Леночка! Как твоя крошка? Поправилась,надеюсь?
Молодец.что кушать начала вечером.Все таки 4 часа -это слишком рано,чтобы заканчивать прием пищи!
Не фотографировалась с новыми и старыми результатами?

приветик))конечно будем красавелами.Другого пути нет, просто достало быть не довольной своим телом.Прятать красотень-то под жирком

Приветик=)Поздравляю тебя с отвесиками

Да, Ирина... поспеть бы за ними. Я уже полгода как не посещала зал. Поэтому делаю до них свой "разогрев", потом с ними (сегодня уже 5 минут!) потом сама заканчиваю.
Вот бы весь комплекс выдержать (там их несколько частей )!

Юля, если я буду ежедневно делать весь! их комплекс, то точно из грузовой газели сразу в нимфу
#77

Спасибо, Оля. Сегодня первый день ребенок с утра без темп-ры. Чувствую себя выжатым лимоном

В каждый период времени в "похудательном" процессе свои новшевства. Из года в год они меняются .
Пытаюсь осваивать их, ведь хочется быть не только красивой, но и здоровой

Скоро будет месяц как худею. Тогда думаю вставить промежуточную фотку. А фото "до" - на первой странице...
Заодно размещу их в теме с фотографиями нашей команды, а потом Парижанка акцию замутит с маленькими вещами...

Иришечка, привет!
Спасибо ....

Случайно узнала, что заняла третье место в групповых похуделках
(viewtopic.php?p=1593359#p1593359)
Эту радость решила отпраздновать прибавкой веса, отеками, КД (второй раз в этом месяце.. ) Наверное, Юля, с тобой за компанию!
День 21: 72,7 (+300)
еда: творог+сметана+малина, чай+печеньки+2 конфеты, пельмени с молоком+абрикосы, салат фруктово-овощной+киви. С 16-30 минералочка.
Вечером (когда было голодно - ч-ч куриного красного мяса)
спорт: 10 минут позанималась дома. Из них 4 минуты с заводными девчонками (http://www.youtube.com/watch?v=FyUF6uYqsdI)
красота: масочка для ног с майонезом, масочка для рук с медом, массаж на НБ.

Лена, привет!ты тоже попала в наши ряды желчекаменные...
мне в конце февраля сделали операцию...тоже целый год надеялась, что рассосется, пила и таблетки, и травки, и дюбажи делала по несколько раз...всё насмарку...в итоге вырастила кучу камней и по скорой каждую неделю увозили...
а теперь всё потихоньку кушаю, даже не верится, что всё позади...