Привет, всем! Меня зовут Ириха. Я - алко.... ой Я - зависима... от еды! Вчера решила начать новую жизнь, мои вены.... на ногах) напомнили мне снова, что пора... пора худеть!!! С ЗАВТРА я обещаю вести себя очень хорошо, т.е. :
1)исключить изх питания:алкоголь, сахар, макароны и картошку
2)начать снова делать зарядку на живот)) - это моя самая главная проблема!

...тут, в первом посте буду скидывать свои параметры . а так-же здесь буду копить полезные ссылочки.
пока все... Это мой древний дневничок viewtopic.php?f=2&t=2888
Очень интересный, поучительный фильм http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 8zLju8SGJI
http://www.calorizator.ru/analyzer/products - считалка БЖУков

МОИ УСПЕХИ:

Оооо, какая красотка!!!! Супер-фотка! Ну всё, будем вместе худеть.

а почему только на живот? Точечной редукции жира не бывает.На рабочекрестьянский это означает: НЕВОЗМОЖНО убрать жир с какого- то одного места! От упражнений на пресс жир на нем НЕ УБИРАЕТСЯ!
Ирин,кончай страдать ерундой и займись ежедневной ходьбой или любым видом кардио нагрузки по 40-45 мин в день!

Выложи фото ,из которого тебе аватар сделать

Лен не только на живот конечно, но в основном, проблемы - живот и спина, по чу-чуть на руки-ноги буду делать...
Лен, у меня ежедневная ходьба в быстром темпе с махами руками и поворотами туловища с 6ти и до 9ти утра, а потом по лестницам с ведрами... Я пока еще дворник))) От ходьбы к вечеру пятки красного цвета... Я пока с этой побуду, уменьшать фотки я умею, просто выбрать никак не могла - пусть эта будет...

Обязательно!

Да, движение вещь, конечно, хорошая, но недостаточная.
Но я не об этом.



Приветствую Вас, о ИриХа, на этом скромном форуме!
#77

Приветик=)Зашла познакомится=))У нас с тобой практически одинаковый вес=)Давай худеть вместе

Ооо!! Какой прием!!!
Сегодня мой вес... упс! весы на линолеуме показали 87, на бетоне - 92,7 Срочно нужны новые весы....
Мыс Рысей разгружаемся на яйцах. 6 яиц растягиваем на весь день. Я добавлю к рациону кефир на ужин и перекус и кофе на завтрак.

Привет, Ириш! Конечно давай вместе! Только мы уже давно знакомы

Или новый бетон.

весы дешевле - выбираю весы! Со старыми я давно хотела расстаться!

Я замяла второе яйцо ) Ир, ты ещё кефир будешь пить? Я постараюсь воздержаться, надеюсь получится. Но если совсем на грани срыва буду, то выпью кефира чашечку.

у меня последний прием яйцов в 6ть вечера... если захочу сильно хомячить - выпью чашку кефира 1% - он вреда не принесет!

Чувствую, что мозг мой включился на новую волну! сильных приступов голода не испытываю! посмотрим, что Мозг скажет вечером, часиков в 9

Ну вот я тоже так думаю. Единственное, что у меня бывает срыв, если я отхожу от плана. Типа "позволила себе не по плану, так от кусочка сыра тоже хуже не будет". А после "от кусочка колбаски тоже хуже не станет", а затем уже "блин, уже наелась лишнего, ну всё, завтра попробую выдержать, а сегодня тогда и с хлебом колбасы поем" ))) Вот так у меня обычно. По этому я стараюсь даже невинных лишностей не позволять.


Ну отлично. Поймала волну значит.


Он тебе скажет (голосом приведения из карлсона): "Держись Ирка! Ведь завтра утром ты увидишь минус 1 кг на весах и счастью твоему не будет предееелаааа!"