начала читать твой дневник. Много-это 70?

До 70ти у меня есть 18 лет, чтобы наконец научиться без напряга правильно питаться.

А сегодня питалась без весов. Зарядку делала, пешком не ходила почти.
Завтрак. 8.30
Пара долек помело (250-300г), три фин крипса (30г), тонко намазанные сыром (15г ?), сушеная клубника (не посчитала , грамм 20, ну пусть будет 30), чай с лаймом. Вес на глаз, по аналогии с прошлыми днями, когда весы еще не отказывались работать.
Ланч 12.00
йогурт Валио 0,4% жирности 330г (точно, на стаканчике написано)
Обед 17.30
[bЧай с сушеной клубникой][/b] (грамм 40), творог 270г, точно, на упаковке написано.
Получилось примерно
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
823 156 4 46
Калорий мало, углеводов много. Но отвес весьма вероятен.
Еще раз сама себе повторяю: долой йогурт - да здравствует кефир!

Совсем забыла!
Pie, я очень рада видеть тебя в дневничке.

Всем приветик)))рада что попала сюда

Natali 2011, добрый вечер!
Заводи дневник, помещай в профиль ссылочку.

Я надеюсь, что ты осилишь это за меньшее количество лет

Много - это 1000. Все остальное - не много

В общем, ничего толком и не ела. И еще хочет йогурт заменить кефиром. Еще поди и обезжиренным. Есть надо!!! Худеть - не значит ничего не есть!

Pie, постараюсь.
Бывшая Баба Ира, вчера просто некогда было. С боем ушла есть творог и пить чай. Йогурт просто между делом выпила.
Сегодня я дома.
Проснулась пол-пятого. Вроде спать не очень хочу. Взвесилась (я взвешивательный маньяк) 68,3, за комп не хочу, читать не хочу. Что-то делать - шуметь буду. Легла спать. В пол-восьмого, когда у мужа зазвонил будильник, мне уже вставать не хотелось, повалялась, попрощалась, заснула.
В итоге встала в одиннадцать совершенно довольная.
На завтрак доела дыньку. Взвесить не удалось, но не больше 200г.
Надо сходить за батарейкой для весов. И еще раз позавтракать. Все это после зарядки.

Объемы 10 дней спустя
Талия 84-82,5
Живот 99 - 99
Бедра 103-103
Грудь 104 (а пытаюсь влезть в 48й)-103
Под грудью 81-80.5
Нога вверху55-55
Колено 37-37
Икра 38-38
Запястье 17-16 (все же ушла часть огеков
Рука вверху 31-31
Шея 35,5-35

Мало, что изменилось, на уровне погрешность измерения.
Но талию на линеечке исправлю, уж очень хочется прогресса.

Вот всегда так! Где не надо -худеется в первую очередь! И почему такая несправедливость!?

Только у тебя узнала,что есть такой фрукт! Кучу интересных продуктов у тебя можно найти.#77[/UR

Пока надо!
А то последний размер лифчика 80F
Это уже даже не чепчики.
Есть несколько блузок, которые не застегиваются на груди, с удовольствием в них влезу.
Но в целом,яблочко, ты права.
Надо кремик с полочки достать. Хотя бы для самоуспокоения.

По мне так это просто чудесно! И пусть не застегиваются....