Да я весь день точу у меня 2 завтрака получилось 2 обеда 2 ужина и еще перекус между этим

З(5.30)папая черешня кефир изюм
2З(10.00) коричневый рис (100г)с морковью луком и желтым перцем (200г)
Ланч 11.30 2 мандарина
Обед 13.30 кор.рис с овощами(50гр), 2 яйца
Полдник 14.30 кофе с молоком и медом, 1 зефиринка в шоколаде
1йУжин 16.00 папая 200г арбуз 200г
2йУжин 17.30 миндаль 15г, апельсин

У Доброе Зло взяла посмеяться

- Официант, моя тарелка – мокрая!
- Сэр, она не мокрая. Это суп.
***
- Официант, позовите шеф-повара. Я хочу пожаловаться на отвратительный
обед.
- Подождите минутку, сэр. Его как раз бьют за отвратительный десерт.
***
- Официант, в моем супе утонул жук.
- О да, сэр, это бывает. Жуки очень плохие пловцы.
***
- Официант, вы мне принесли тупой нож, а бифштекс невозможно разжевать. Не
бифштекс, а кожаный ремень!
- А вы поточите нож о бифштекс, сэр.
***
-Официант, скажите, это все, что у вас имеется из еды?
-Нет, сэр, дома в холодильнике у меня есть очень вкусный пирог с мясом и
варенье.
***
Рассерженный посетитель – официанту:
-Да вы и свинью не способны обслужить!
-По крайней мере, сэр, я стараюсь

Привет, Юляшка!)) Вот зашла к тебе на огонёк.))))

Юль, не расстраивайся! Всякое бывает Анекдоты классные

Привет! Я с ответным визитом! План действий у тебя отличный!

Да эт точно...вот я и поражаюсь как каждый месяц(при весе до 80кг,) можно терять 5-6 кг что нужно делать для этого...я вроде и так стараюсь но получается 3-4 в мес, но это на пределе мне кажется...вот еще оксисайз не пробовала...может поможет)

Приветик! Заходите заходите, настраиваемся на лучшее! Лето кстати прекрасное время скинуть кгэшки! Я в прошлом году худела до лета, вот думаю похудею и буду красотой летом)) побыла красотой) а потом с лета до нового года набрала но теперь я поменяла свою программу, теперь ЗОЖ всегда ЗОЖ везде ну и так далее)

Спасибки) как раз так хочется такого....ммм...посмотрел на шоколад и наелся

Приветик! Давай заглядывай, будем мотивироваться вместе) Я тож просто обожаю танцы клубные

наш человек

Вес тот же вернулся 74,3. скакал скакал и вернулся в общем пока топчусь на месте,жду кд
Сегодня по меню:
З: папая с кефиром и миндалем 20г, вареная красная фасоль 50г
О: красная фасоль с кабачком луком и морковью 200г
П: яблоко
У: папая с кефиром

а она вкусная? ни разу не пробовала. на что похожа по вкусу?

главное, что не вверх скаканул, а в канун КД - это нормальное явление. Ничего недельку пережить и потом снова всё будет восхитительно. Ты и так хорошими темпами движешься.

вкуснейшая, очень нежная мякоть чуть сладковатая, похожа...мм даже не знаю моя соседка сказал на мягкий сладковатый кабачок)) но мне так не кажется)) обожаю ее))

Приветик!!! Спасибо) не хочу тебя подводить договорились же нога в ногу))да он у меня скачет 75-74,3 уже 3дня ни за что не про что на полном ЗОЖену да ладно)уж точно недельку переждем)))

я эту недельку дам себе немного послабления. на системе минус 60 побуду, так что как раз у тебя будет возможность меня догнать, а то и перегнать.... тем более на следующей неделе у меня КД вроде как... снова стопор будет

надо будет попробовать

Я когда-то по 10-12 в месяц теряла, хоть и на начальном этапе. Но старт был мощным

да это точно мощно... я в шоке...столько за месяц или это вода первая наверно по большей части и проч...)? таяла на глазах наверно.. после такого организм взял перерыв ...но надо продолжать) да и вместе мы сила! почитаешь дневнички похудевших, столько мотивации!