Поздравляю! Это оно не само сбылось, а это ты сама сбыла Поздравляю! Очень хорошо! Спасибо за информашку про нут. Чего только в природе нет

Привет! Поздравляю с успехом!

Люсия, Бывшая Баба Ира, Милена-61, спасибо!
Сегодня правильный день.
Проснулась рано, причем выспавшаяся, обычно по выходным меня раньше 11ти поднять сложно.
Зарядочку сделала.
Слопала половинку свити, выпила чашку кофе с каплей меда(в прямом смысле, с ложки капаю одну каплю на турку), одну большущую курагу, и почти целый криcп фазер (8г)
Позавтракала (поланчевала?, повторозавтракала?, короче это было в 11 часов) творожной запеканкой вот такой:
450г творога (пополам обезжиренный и 5%, так у меня в холодильнике завалялось), 2 яйца, 20г сахара (лишнее, наверное), 20г изюма, 20г манки, в мультиварку на выпечку на 20 минут, маслом форму не смазываю.
Запеканку полила постоквашей. Как же мне понравилось вместо сметаны использовать простоквашу! Намного вкуснее.
Съела не всю, поделилась с мужем и еще на ужин осталось.
Потом мы пошли гулять в Ботанический Сад. Как же там сейчас хорошо!
Вишни в цвету, черемуха в цвету, рододендроны, сирень начала распускаться, яблони готовятся. Аромат! Я уж не говорю о тюльпанах, нарциссах, пионах, ирисах, маргаритках всяких, всего мне не перечислить.
Там я съела еще одну большую курагу с водичкой.
К шести вернулись, и где-то пол-седьмого
поужинала половинкой свити и остатками запеканки с простоквашей.
Итог
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
880 110 23 60
Калораж маловат, но больше есть не буду.
Сейчас не хочу, потом будет поздно.

Может не правильно воду пила в течении дня.Надо пить по глотку,по два в течении всего дня,а Если залпом сразу стакан,то уходит все на отеки.

Может быть...
Я как раз залпом, причем могу и перед сном, если захочется.
У меня с водой как-то сложно. Если не хочу, то 2 глотка еще выпью, но не больше, зато если захотела, то минимум стакан залпом.

Отвес 500г
Отеки
Травку попить, что ли.

#77Мои поздравления! А отеки снимешь, так вообще минус килограмм обнаружишь!

Это повторяется. Извини, не хочу пугать, но надо искать причину. Почки и сердце у тебя в порядке? Сейчас (или в прошлом) нет проблем? Достаточно ли в твоём питании белка? И что с солью? Если пить много, как рекомендуют при похудении, то совсем от соли нельзя отказываться.

Почки - да, у меня не совсем здоровые, с детства пиелонефрит, потом циститы частые, сейчас вроде успокоилось. Отеки для меня характерны. Белка в районе 60г, не супер много, но и не мало. Соль пока не ограничиваю, а надо бы.
При прошлом похудении отеки почти сразу ушли, а тут нет, держатся. Хотя, наверное, все же потихоньку уменьшаются. Уж очень потихоньку.

Вот и я баронесса уже, вливаюсь в светское общество

Вливайтесь, баронесса, вливайтесь в бомонд .

привет)))
с отвесами и званием
о,с водой такая же тема я где-то читала что воду нельзя пить после 19:00 вообще,типо она вся в отеки идет

Вот и вечер. Отчет.
Утром еле-еле встала, зарядку не сделала, но позавтракала.
Завтрак 7.30
Две дольки (долищи) помело, чай, одна большая курага, один обыкновенный финик, крисп фазер, тоненько намазанный плавленным сыром.
К двум часам была голодна как три волка.
Обед 14.00
Четыре дольки помело, милостиво оставленное мужем вареное яйцо, половинку сладкого перца.
Отпустило.
В морозилке куриные грудки, засунула их в мультиварку на выпечку вместе с кабачком и стручковой фасолью.
Затем пошел жор.
Полдник (или продолжение обеда) 15.00
270г творога с еще одной курагой
Тем временем грудка с овощами испеклась, пахнет на всю квартиру.
Опять пошла на кухню, овощи съела (200г), а вот мясо поняла, что не хочу.
Позвонил муж, напомнил про купленную вчера дыньку.
Как не съесть? Съела, 400г.
Решила, что все, хватит, надо куда-то пойти.
Пошла в дальний (чуть больше километра) магазин быстрым шагом, купила еще дыньку, мужу. А заодно и йогурт, хотя давала зарок перейти на кефир.
Пришла, слопала йогурт.
МАЛО!
18.15. Выпила чашку чая с хлебом (50г), намазанным тем же сыром.
ВСЁ!!! Наелась

Итог дня:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

1053 212 18 53
Сделала половинку зарядки. Сейчас пойду доделывать.

Я читала-читала, а список съеденного все не кончался и не кончался! Ну наконец-то наелась. Или после зарядки еще чем-то все отлакировала? Ты там не балуй!

Не лакировала, но чай с бутером был явно лишним, да и зарядку доделала не всю.
Получила привес 100г, хотя калораж был в норме.
Сегодня отказались работать кухонные весы. Lo высвечивается . Может, батарейку сменить надо.
Сегодня домой приду поздно. Пойду собирать безопасный сухой паек. Думаю, это будет творог, йогурт (надо наконец перестать его покупать), сушеная клубника.
Кстати, утром не могла есть курагу, она показалась слишком сладкой. У меня действительно очень сладкий сорт, такая крупная, темная. Надо перейти на обыкновенную.
Завтрак.
Пара долек помело (250-300г), три фин крипса (30г), тонко намазанные сыром (15г ?), сушеная клубника (не посчитала , грамм 20, ну пусть будет 30), чай с лаймом. Вес на глаз, по аналогии с прошлыми днями, когда весы еще не отказывались работать.
Отеки на месте, травку так и не купила. И сегодня не куплю, некогда будет.