Спасибо, Анют. Стараюсь, сложно конечно, но еще сложнее мне будет жить с лишним весом и думать, что я ленивая жирная задница. Мне самое главное животик убрать, очень не сдается он. В первый раз проще было вернуться в форму. Но мне осталось около 4 кг скинуть, я думаю живот как раз должен придти к прежнему виду.

Привет! Я Люся. Оч хороший результат за такой промежуток времени

Приветик, Люся! Спасибо, что заглянула.. держу себя в руках, а на кухне муж жарит мясо и вкусно пахнет. Я щас слюной захлебнусь

мандаринчик
удержалась от мяски вчера? Я вот вчера не удержалась и с мужем на ночь натрескалась салата из огурц/помид с майонезом . А как в группу к вам заявочку подать ?

Удержалась...толку- то, вес на месте. Уже целую неделю
Сегодня он у меня еще плов готовил, тоже вкусно пахло, но я ни- ни. От ужина отказалась, т.к. в обед 3 дольки шоколада темного слопала.
Люсь, ну помидоры, огурцы на ночь куда ни шло, но майонез
Мы в последнее время этот салат только растит маслом кушаем.

Что-то перестала писать чем питаюсь-то:
Завтрак, 8-30
овсяная каша на молоке + немного соли и сахара,
зеленый чай

Обед 12-00 получился
немного вареного риса
котлетка из рыбы на воде
салатик огурцы+помидоры с растит маслом
долька шоколада темного (на десерт )

Перекус 14-00
вареное яйцо
яблоко

Ужин 17-30 будет)
грудка куриная тушеная на кефире
салат из морской капусты и яйцо
зеленый чай возможно

Вот вот! Майонез это наш злейший враг! Держись от него подальше

Млиин...ну че за хрень! Вторую неделю на месте топчусь!
Видимо я уже никогда не скину с себя эти 4 кг

Ну черт меня дернул вчера слопать 3 доольки шоколадки. Чтож мне его так хочется? И все коту под хвост. Хотя вчера кушала остал ное все как писала выше и пресс качала и обруч крутила, а сегодня на весах 52

Нужен волшебный пендаль!!!

Меню на сегодня:

завтрак 10-00
овсяная каша на молоке, соль+сахар
зеленый чай с лимоном с 3 дольками сушеного ананаса и папайи

перекус
банан
1/2 яблока

обед
50-70 гр риса
100-150 гр куриная грудка
плавленый сыр
зеленый чай с лимоном

перекус зеленое яблоко

ужин в 17-00
120гр творога
разбавленный кефиром и чайной ложкой сгущенки
с добавлением миндаля
зеленый чай с лимоном

200 грамм минус!
неужели уже и перестала ждать...

Приветик. Поздравляю с отвесиком

Наташ, с отвесиком! А может у тебя лишних кг то и не осталось? Уделяй больше внимание всяким упражнениям на проблемную зону и массажу, потемного, но каждый день... Увидишь, как см с талии будут уходить. Ведь для нас главное, объёмы... Вес ни у кого на лбу не написан! )))... Ну ты, конечно, лучше знаешь, в каком весе тебе комфортно!;)

Приветик!
С отвесиком тебя!!!!!

Девочки! Всем приветики!

Спасибки!

Ань, лишние кгшки остались, но немного совсем, а про проблемные места - это да -стараюсь заниматься.

спасибо!

Люся, спасибо, дорогая.

Выходные прошли на славу!
Я так рада таким отвесам. В пятницу я отвесила наконец-то до 51.1 -так рада была...затем в субботу были у родителей, я прополола лук на огороде, позагарала , каталась на велосипеде , парились в баньке и прыгали после парилки в бассейн (своеобразный контрастный душ), делали водорослевые обертывания, мазались антицеллюлитными кремами - и в итоге в воскресенье с утра встала на весы - 50,7 еще отвесила.
Теперь необходимо удержать этот весик хотя бы неделю и продолжать качать пресс. Я заметила прям на утро в воскренье, какой животик стал аккуратненький, почти плоский, я такого живата давно не видела
Через неделю сделаю новые замеры и выложу фото - надеюсь будут видны результаты по сравнению с прошлыми фотками!