Пчелка_Майя спасибо, но это удачные ракурсы всего то мне кажется... оххх, мысли все только о том что делать, как похудеть.

не знаю,ты высокая, красивая, чего уж там. я говорю, как вижу.льстить не буду.
спортом чтоль...давай рассказывай, как дела то? чем душа твоя полна?как живешь?

Была б я посмелее выложила бы фотку своей задницы и все бы сразу все поняли


На спорт пока денег нет, планирую заняться бесплатным - то бишь скорее всего ходьбой))) гулять надо, полезно это. А то сижу, сижуу.
В личной жизни очередная война - рассорились, отдыхаем друг от друга четвертый день. не знаю что будет дальше, что опять таки стимулирует к томц чтобы приводить себя в порядок.
Сегодня отсыпалась по полной. по этому:
завтрак он же обед: творог обезжиренный 90 гр. 2 чайные ложки меда, 2 ядра грецкого ореха. очень вкусно!!! Кофе с молоком без сахара.
ужин: сделала холодный супчик тартор, вроде голодная была. а даже и половины порции не съела - это порадовало, возьму блюдо на заметку.
поздний ужин - еще 90 гр. творога с медом и орешком
начала за внешностью снова бдить. утром мордашку минералочкой умыла - так приятно)) на вечер есть тоже косметические планы)))

переделала себе картинку-линейку. Прошлая что-то удачи не принесла. Не стала делать в спойлер, пусть мой позор, а потом надеюсь и продвижения будут на всеобщем обозрении))

Хех, девчоночки!!! я с первыми успехами))) по сравнению со вчерашним днем отвес 1,5 кг чудеса какие-то. Следующее взвешивание в следующий понедельник по традиции )))
#77

О, какая ты молодец! Продолжай в том же духе!

Вот тебе мотивашка#77

Приветик! Забежала тебя поддержать)) Давай вместе уже браться сурьезно! У меня тож уже почти 74 кг(надеюсь скоро покажет) да и рост почти) Так что вперед к лету! А эти кгэшки у тебя должны быстро уйти так что не затягивай с их скидыванием...)

Привет,спасибо ))) я буду стараться!!!!

Огооо, класс. вдохновляет, эх, все возможно как говориться, было бы желание )))

Привет. рада видеть на своих страницах!!! ага,я только за чтоб вместе ))) Затягивать неееет, да и не куда уже тянуть ))) лето, охото не париться над своим видом.
Сегодня день был более расслабленным - ходила к маме в гости, встречались с подругой покушали роллы. Старалась все делать правильно, С подругой пива выпила 1 бокальчик, сладкое ничего не заказывала, у мамы так же отказалась от вафельного торта. девочки, сладкое моя главная беда - мне его ЗАПРЕЩЕНО вовсе - аллергия. Моя попытка в жизни № миллион воздержаться от вредности и бдить этот запрет.
#77

Как я тебя понимаю по поводу сладкого, ох как понимаю сама такая...знаешь мне помогает добавлять разные полезные углеводы, особенно на завтрак, типа крупы, особенно овсянка на йогурте с изюом и орехами, или гречка с молоком и медом или фруктовый салат в общем пока организм не проснулся и ничего не понял кормлю его этим, а потом вроде и не хочется сладкого...до поры...(на мед и изюм тож аллергия? ) Видишь уже молодец какая отказалась от вредностей почти, но ничего все постепенно будем выравнивать я с тобой в борьбе против вредностей, как съем что из сдадкого так плюс сразу вырисосывается

kitayanochka привет, да, да, тоже стараюсь как-то организм обманывать, и даже вроде бы справлялась - проблема еще в том что соблазнов вокруг.... что дома что на работе, и ведь все понимают что ну нельзя мне. а все равно начинается что ну вот, хоть маленький то кусочек съешь и т.д..... А у меня где маленький там и зажор на 2 недели не меньше. будем бороться. Про мед не спрашивала у врача))) если честно ем, но не часто и совсем немного ))) изюм, фрукты можно кроме цитрусовых )))

Совсем забыла, доброго всем утра и дня!!!

#77

День добрый! Самоощущение хорошее, вдохновлялась сегодня фотографиями девушек до и после. Прямо супер мотивация, тоже так хочу!!!!! Завтра предстоит поход в гости к папе. тревожусь - будут вкусностями кормить.... Но надо ведь привыкать и в таких ситуациях вести себя правильно, а не как голодающая. На протяжении всего дня кручу в голове мысль о том что стройность - это не диета на неделю, это образ жизни.
#77

Прошло 2 месяца, а я все еще на том же месте. Охххх... но на прошлой неделе купила абонемент в фитнесс клуб на 3 месяца, ткк что все серьезно
завтрак - пирог зебра один кусочек
обед - филешка куриная, салат зеленый, 4 помидорки черри
ужин - 2 бутера - цельнозерновой хлеб, икра мойвы
спорт - йога и тренажерка ))

молодца)