Не, никаких ассоциаций не было ))

Спасибо девочки Надо работать над самооценкой)))




это топ...
я просто вещи одела, как они есть
пояса не ношу, почему-то


скажешь тоже ты еще та красотка
давай фотки в спортзале



Девочки, всем большие приветы
Погодка у нас приличная. Катаемся на великах.

Жаль не успеваю писать, вчера только читала.
Сил совсем не было.
Раз в неделю ночуем с дочкой не дома. Это связано с служением.
Не удалось спать ночью мне. А день был активный. Работала. Вечером уже легла в 18, так приехал отец, купил новое авто , пошла смотреть...Потом легла, прибежала маман в восторге: "Я такого никогда не видела! На столбе на против дома сидит наш Вася, а его клюет ворона!!! " И радуется...
Я подскочила, к окну, смотрю вокруг столба лежат три собаки...Короче, выскочила я на улицу, разогнала собак, ворона тоже улетела. Вася полумертвый, вцепился в столб, на меня не реагировал. Принесла я ему корм, заманивала всячески. Через пол часа слез. Спасибо не сказал, побежал домой жрать. Легла я 21...

это да..
про отжимания почитаю - мое слабое место.

попутно и над жопой тада, оно ж взаимосвязано вроде как у худеющих!


привет, Наташ!
ситуация с котом анекдотична и жизненна весьма...

Приветик Натуся!



знаю, всё равно не расскажешь

ух ты!поздравляю!

ага, вороны они такие-наглые

может ему нравилось а ты ему кайф весь обломала

может он в экстазе прибывал

ну не иначе...конь, короче...
Мечта поэта

Привет

бедолага... Мы так у работы кошака спасали. Ворона над ним летела и клевала его. Еле отогнали.

Теперь уж после праздников пойду токо.

Ksu72
приветик

Я читала, что у худеющих главное над талией работать, просто при этом талия начинает проявляться , и при том же весе человек начинает казаться стройнее. )))
А попа, наверное, самая последняя уходит, после груди...

Natusilda
Что-то ты ко мне в гости не заходишь?

у кого как
у меня вот с талией проблем, правда,спасибо грудь пока на месте

ну да, все индивидуально...
Просто речь шла о самооценке не случайно...т.к и весе 70 кг я не особо-то себе нравилась
А то что над телом надо работать - это ж ясно, но голова все же важней. (для меня)

Захожу!!! Не могу объяснить почему не пишу Бывают у меня затыки...
Ничего личного, как говорится
Главное ты не забывай писать: у тебя это хорошо получается

Мне иногда кажется, что надо головой работать жизни не хватит. У меня столько тараканов



Везет тебе, а животик попробуй покачай. ))) С животом две проблемы, одна на поверхности, слабые мышцы живота и лишний вес. Бывает и сложнее, это растянутая мышца, не помню как точно она называется (вроде бы диафрагма) , которая поддерживает внутренние органы, она между внутренними органами и мышцами живота. Короче, это когда живот вываливается из штанов, и живет собственной жизнью, вот это уже эта проблема. Вторая проблема на порядок сложнее решается. Тогда йога, дыхательная гимнастика, но это так в двух словах. Одной работой на пресс такой живот не уберешь.

Экс
я когда была около 78 кг, но это даже до форума этого, то занималась плаваньем, тоже помогает подтягивать животик.. Конечно, он и сейчас есть, но в глаза не бросается...

в этом фильме как раз об этом говорится)
http://youtu.be/cfqn4XY7QrE
смотреть с 18й минуты)
жир сжигает питание+кардио нагрузки)



Наташ, у тя тоже хорошо получается, чаще бы
привет!

Да-да-да, полностью согласна )) нельзя худеть где-нибудь в одном месте, выборочно, это миф.... Немного подтянуть можно..

Нашла ))
Второй грустный момент по поводу сушки пресса большим количеством повторений. Все видели подтянутых моделей из передачи «магазин на диване» которые парили всякие тренажеры для пресса и демонстрировали подтянутый пресс. Как мне не печально, но придется разрушить и эту сладкую сказку суровой и беспощадной правдой о физиологии нашего организма: ТОЧЕЧНАЯ РЕДУКЦИЯ ЖИРА НЕВОЗМОЖНА! Это значит что похудеть (избавится от жира) в каком то одном (точке) месте без равномерного похудения во всех остальных невозможно. Делайте вы хоть тысячу повторений скручиваний лежа, но пока вы не создадите условия для похудения, жир будет распределен по всему телу (а не местами) согласно заложенной нашей ДНК программой.

А про фильм спасибо, сейчас смотреть буду ))