Irisiukas, а я первый! Давай

A ты сёдня мясо ела или рыбу? Откуда ты? Как-то мало о тебе информации....

Мой рациончик на сегодня составил:
завтрак
чай зеленый с 1 ч.л. меда
хлеб зерновой
филе курицы отварное

обед
филе минтая отварное
овощи на пару
хлеб зерновой
зеленое яблоко (вместо натурального сока)

ужин
оливье
хлеб зерновой

Из жидкости еще одна чашка зеленого чая и кофе с молоком. Всё без масла, соли и сахара

Сейчас пью кефир)))

Теперь твоя очередь

у меня тож сёдня на обед рыбка была
завтрак
чай чёрный
хлеб чёрный с тонким слоем масла и докторской колбасой

обед
филе не знаю какой рыбы на пару и овощи на пару
апельсин (вместо натурального сока)

ужин
оливье и кефир

Из жидкости еще вода, чашка зеленого чая и кофе, вроде и всё

Блин, посмотрела в меню - оказывается могла кусочек хлеба съесть Хоть возьми и сейчас вмантузь

Irisiukas, умница - так держать я дополнила сведения о себе в своем первом сообщении

А откуда ты? Я из Литвы, живу в Вильнюсе Мне 25 недавно исполнилось а тебе сколько?

А мне 24

приветик!!Я счетаю что на следующий день не нужно делать разгруз.а то организм подумает ага вот я сегодня поел а ты завтра сделаеь отказ от еды.и он будет бояться что ты ещё раз так сделаешь и будет откладывать в жир!

Иришечка, хорошо, я подумаю над этим, спасибо

Завтра первый разгруз на твороге по Хазану

Esmeralda, привет! С Женским Днём тебя!
Как у тебя дела? Я вот в воскресение и жрала и пила бардак, конечно, но сегодня опять на Хазане, так сказать, сначала начинаю...
Как тебе разгруз?

Irisiukas, привет! В субботу выдержала разгруз - нормально, жить можно
В воскресенье пригласили "на шашлыки". Ну, в общем, как положено, я выпила с утра зеленый чай с медом и съела 2 вареных яйца. На природе: 4 небольших кусочка шашлыка с кусочком черного хлеба, половинку огурчика и помидорчика, половинку апельсина и вечером оливье (у кого-то как раз был наготовлен). Весь день пила только минералку. Чувствовала себя отлично, неущемленно, много гуляла, дышала свежим воздухом. Мне понравилось!

А тебе, дорогая, волшебный пендель! Рассказывай, что сметала со стола? И как разгрузилась в субботу?

точно-точно и ни один!

Esmeralda, да всё подряд! и сейчас вот сижу и борюсь с желанием пойти и съесть чё-нить сладкое - проклятые КД!!!
я скорее загрузилась, чем разгрузилась
Esmeralda, а какой у тебя был отвесик после РД?
А вобще ты молодец, так и дальше держать