Умми
главное больше не срываться, постарайся чем-нибудь стимулировать себя к похудению - посмотри например фото похудевших. Мне очень помогает

Привет. КД почти закончились, принесли с собой привес, вес сегодня 75,4 Но мне не обидно, сама виновата, мела всё подряд, в эти дни у меня прям крышу сносит в плане питания Но я снова беру себя в руки и вперёд
Меню:
з.Кофе с мол., бутерброды с маслом и мёд. не гуд что-то
о. Омлет с помидор и сыром, овощ. салат
у. Творог
Что-нибудь из спорта, но без фанатизма

Буду стараться, спасибо

Умми
ну не такой страшный привес. Молодец, что не забросила, а продолжаешь бороться с лишним!!!

Всем привет. Как-то расслабилась я Вес не знаю, но думаю за 76 Дома ремонт, делаем своими силами, у плиты стоять времени нет, вот и питаюсь подножным кормом...Короче, с этого форума я толстушкой уходить не хочу, поэтому снова в бой, ну никак без откатов не получается. Завтра РД на твороге, на весы встану послезавтра и надеюсь не упаду в обморок Ещё планирую сегодня 10 мин. спорта. Эххх

ну это просто отговорка, можно и без особых готовок питаться хорошо, никто не отменял овощи, фрукты, молочку. которые можно и без приготовления употреблять - это просто отговорка, чтобы был повод покушать вредностей...


это правильное решение!!!!


можно и 15-20 мин - не повредит

Привет!

Друзья по несчастью....у меня тоже ремонт в доме....все никак не доделаем, осталась прихожка, но сил уже нет, от поклейки обоев и всего другого уже рвотный рефлекс возникат....может майские праздники мне в этом помогут....
Давай вставай на правильный путь и вперед в бой с противнющими кгшками

Всем привет. Вес 75,2, не катастрофа, но всё-таки РД на твороге не состоялся, провалялась в постеле с температурой, ох и плохо болеть, я вам скажу. Сегодня значительно лучше , ремонт продолжается

и у меня

Эххх, правда-матка глаза колет

Дык вот пытаюсь, надеюсь на вашу поддержку
Питаюсь на тройку, но тем не менее, стараюсь, сейчас допью чай с лимоном и всё на сегодня

Умми
хватит хандрить. Взбодрись, понимаю, когда болеешь, то это сложно... но надо же браться за себя. Сходи в магазин, затарься побольше фруктиками, овощами, всякой полезной вкусняшкой и лопай сколько душе угодно!!!

Привет! Давай выздоравливай! приходи в норму и снова в бой!
мы всегды готовы! главное с форума не пропадай!

Повышай оценки-то.....выходи на 4и 5 ки!!!!!!!
Не болей! Здоровья и удачи!

Привет! выздоравливай!

Привет, девчонки. Вчера проводила гостей, ремонт перешёл в вялотекущую стадию , горло почти прошло, можно браться за себя . Как ни печально, но вес 76,2 Я полностью выбита из похудательной колеи, был полноценный зажор...А что теперь??? Снова в бой Меню на сегодня:
з. Кофе с мол, 2 бутера с маслом, мёд
о. борщ без картош. с курогруд, овощ. салат
у. творог.
Пошла позанимаюсь и пусть мне будет стыдно... Ваша поддержка очень нужна
.

молодец, что вернулась!!! Всё будет прекрасно!

давай-давай, остался ровно месяц до лета, теперь уж точно расслабляться никак нельзя!!!

Привет. Спасибо за поддержку. Вес 75,9 и то хорошо. Питание, вроде, привела в порядок Правильно говорят, что лечить нужно голову, ведь жрём мы не из-за того, что умираем от голода, а всё-таки заедаем наши + или - эмоции, или просто от скуки, или за компанию и т.д. Вот посмотрела фильм о похудении и он меня прям так хорошо настроил, может вы тоже смотрели, вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=78zLju8SGJI наз. "Праздник живота"
Меню
з. Кофе + бутеры с маслом+сыр+мёд (каша, вообще не лезет )
о. Овощ. салат-сыр
у. творог
Наверное, надо ввести перекусы, ими будут кефир и яблоко
Спорт и 2л. воды. Ну вот примерно так. Девочки, если у кого завалялись к-н интересные статейки о похудении или ссылки, присылайте буду рада

Умми
белка совсем в меню мало, добавь хотя бы пару яиц или кусочек мяска...