Нигде, наверное( Я в составе БАД ее ем, а свежей у нас вообще нигде нет. Даже не ее. а фукозу - в ней фукоидана много. мегаполезная весч.

Да?? я 90 кг весила когда-то. Сбросила уже 23, эти 4 моих "лишних" - уже блажь. Это мне для души надо их убрать, с точки зрения физиологии у меня нормальный вес.
Просто я этот путь уже прошла. Полгода сбрасывла, 2,5 года поддерживаю вес.


конечно скажу! Если хочешь остаться стройной - меняй отношение к себе и к еде. Я сейчас ем все, что хочу. Вопрос в другом - я прислушиваюсь к организму и понимаю. чего я хочу. вредностей в моем рационе не много. Я привыкла есть на затрак кашу. Гречка с молоком - для меня лакомство. Курага. орешки вместо конфет. и так далее. Единственное. от чего не могу отказаться - мороженое, шашлык и шоколад. Все в разумных пределах и в разумных сочетаниях. шашлык. например. ем с зелеными овощами :3

#77

посмотри, какая я была

и все равно обезжиренного не ела из принципа. Вредно это, и все.
Ешьте, что хотите, но перед этим думайте, чего больше эта еда принесет - вреда или пользы.

Блин, девчонки, почитала вас, запутаться можно , стараюсь обезжиренный творог брать, правда остальной молочкой средней жирностей балуюсь. Думаю, что действительно, эти продукты не должны нанести вреда, главное исключить такие продукты, как: сахар, майонез, булочно-мучное. То же и хлеба касается, ведь в нем больше пользы для организма, чем вреда. Во всем нужна мера и правильный подход.

Юль, что касается всячиских таблеток, ну нах...., правильно тебя девчонки отговаривают, в 30 лет жизнь не остановиться, и за два месяца чуда в виде -25 кг не произойдет. Я тебя очень понимаю, сама парюсь по поводу своего 30-ка в сентябре, но настраиваюсь на долгий, но результативный путь!

Пирожок
и все остальные!
Решайте сами
а я против обезжиренных продуктов. Все, я больше на эту тему не заикаюсь

KillMercyWithin
прислушиваюсь! Как в помойку, кидаем всё что шевелится в рот!!!


У меня радость 100кг ))))) Нашла чему радоваться))))

Сегодня как настоящий худельщик 1,5часа с персональным тренером и беговой дорожкой и элипсоидом в обнимку!
Счастлива!
На работе завал , т.к. 2 часа прогула это много ...ну что делать!!!

Style_girl
Молодец, Юль!!!!! 1,5 часа в день!!!! красота!!!!

Как Дела,Лен??
я опять злаяяя, щас пришла позанималась легче стало, опять ночью орал сынок, утром старший мозг вынес когда в сад собирался.
2 часа не ем после тренировок!

Завтрак. творог9%+пол огручика+зеленый салат,чай
Обед Мясо конины (холестерина нет там), огручик помидорчик
Ужин пока не знаю, что дорогой АШАН предложит! лишь бы поехать, на улице ужас, дождь,фууу..

Style_girl
Я наоборот рада дождю))))) снега быстрее не станет))

Насчет ночного ора: мой орал, я ему теплое молочко в бутылочку наливала и он успокаивался ( минус этого дела в том, что нам в мае 3 года, а по ночам до сих пор просит бутылочку с молоком! если не дам-всем п...ц)

Твои тренировки- это просто супер, похудеешь в два раза быстрее человека, который не занимается.

Юль, в твоем меню нет углеводов полезных!!! Тебе надо гречку или овсянку на завтрак есть

Style_girl
линейка у тебя странная, на ней не видно что ты 100, плохо мотивирует.
Я кстати тоже против обезжиренной молочки, тк продукты должны быть максимально полезными

Так да хотела приготовить!!! Ну я не успеваю!!! И уже почти в 10 мне надо выходить! Встаю в 8-00, оба не спят пока одного вытолкаю за дверь, орёт другой, надо идти подмывать, потмо кормить! В 9-15 я ношусь....и кашу не успела даже поставить на плиту. Быстрые каши я их не ем...беее.

Style_girl
С вечера свари сегодня, завтра с утра сьешь!!!! Ты знаешь, что если организму не хватает белков, жиров, углеводов, он начинает всякую ерунду просить!!!! типа торта, шоколада)))) Так что лучше сьесть овсянку или гречку, чем сорваться потом на конфеты!!!!!

да мнеее самой не нравится...
Алееййй гоп новая линейка....

Что-то я ем одно и тоже! Надо разнообразить немного.
Скажите если вдруг сладенького охота, чем можно обмануться?
Вот чернослив иногда немного ем,2-3 штучки. А еще что?
А вот товары для диабетиков,вообще кто знает что это вообще?

Это не к нам!!!! Лучше не подходить!!!!
В интернете есть таблица, там всё расписано, что надо организму, если хочется того или иного продукта

Правильно ! Их нельзя, нет в них пользы .

Если очень пипрет , то: пишут, что можно зефир, пастилу, мед, горький шоколад. И желательно в первой половине дня, ну до 12 часов. Еще читала, что вкусно зефир с морозилки, как мороженное, сама еще не пробовала. Со сладким более-менее справляюсь.