я иногда тоже парюсь по этому поводу, а потом понимаю что смотреть и думать так будут только люди с большим весом,при это идя и поедая гамбургеры,запивая кока колой и думать что они прекрасны

Что может быть лучше уверенности в себе?

уверенность уже часть успеха

Итак девочки отчитываюсь по сегодняшнему,а точнее уже по вчерашнему дню.
З-бутер с ливерной колбасой и кофе
О-рис с овощами заморозка на масле и вареный кусок курицы
У-жареная курица и чуть чуть спагетти
Перекусов не было,т.к. целый день в организме сытость. Спорта как такого го не было,только 20 раз пресс и 20 приседаний,что успела в промежутках.

могу сюда еще добавить хождение по большому продуктовому магазину и потом несение 2 х тяжелых сумок до остановки
А еще я сегодня нянчилась с детем. Есть подруга, которая иногда меня просит об этом,когда им с мужем надо куда то уйти, а ребеночка ну совсем не с кем оставить. Вообщем я с ним провела сегодня около 3х часов . Мальчишка классный у нас с ним отличное взаимопониманию,но сегодня он был через чур активным и вертливым,носился по квартире, а я все боялась что вдруг он где то упадет или ударится извертелась вместе с ним . Устала жутко,но зато каллории он помог мне сжечь. 2 часа мы с ним носились,потом только я его уговорила сесть порисовать,а сама чай начала пить.
Ну и когда пришла домой время было около 9 часов я решила прилечь на часик,а потом уже какие нибудь дела поделать ну или кино посмотреть и меня вырубило так накрепко,что проснулась я аж в 3 часа ночи. А теперь вот уже 4 утра а сон никак не идет,я сначала ворочилась в кровате,а потом решила сюда заглянуть,отчитаться
Ну а теперь со спокойной душой попробую заснуть опять.
Всех люблю,целую!

Блин я лох, опять забыла с утра взвесится
Короче у меня ситуация такая щас, со своим поругалась,с родителями тоже не очень отношения в последние время,ночье плохо спала, в 6 утра проснулась,все думала обо всем,перетирала в голове разные варианты и действия.Короче не будем о плохом,но на фоне всего этого аппетит повышен.Поняла что если сделаю разгруз на кефире вечером просто сорвусь и наемся всего,решила питаться как обычно впределах разрешенного. только завтрак у меня плотненький был. С 6 до 8 я все думала думала А в 8 поняла что очень хочу есть. В итоге съела бутер с колбасой и бутер с сыром альметте,а еще глазированный сырок и легла спать.И конечно соответсвенно в 8 утра я совсем забыла что надо встать на весы Около часу проснулась попила кофе и 3 ложки творожной массы с изюмом и шоколадом,на обед будет суп (тефтелки,картошка,морковка,лучок и перчик с зеленью,на ужин планирую творог)
Вообщем извините за весь этот сумбур написанный,просто в голове из мыслей каша
Хорошего всем воскресенья

Машуль,приветик
Давненько к тебе не забегала,тут стала читать,хотела уже с отвесом поздравить,а в конце вижу ты и загуляла у нас на ДР
Может и хорошо,что сегодня ты не взвешивалась,так как на весах могли и сегодня ещё больше отобразиться последствие того мероприятия...а так ты сегодня умеренно питайся и завтра уже не забудь на весы пойти утром...контроль нам очень нужен
Давай бери себя теперь в руки и работаем над собой я вчера это тоже себе пообещала,ты вроде читала мой дневник
Скоро весна придёт уже настоящая и у нас не так много времени осталось
так депрессию давай гони от себя
так обычно всегда и бывает,что неприятности приходят все вместе...но это всё временно и мы много ещё умеем себя накрутить...ты давай не хандри,я вот себя всегда стараюсь на позитив настроить...это не такие большие причины у тебя для депрессии и обжорства...с МЧ и родителями скоро помиришься(если ещё это не произошло)я уверенна,что они тебя очень любят и тоже переживают по этому поводу...а заедать свои переживания не нужно От этого будет только хуже и в итоге настроение будет ещё больше подпорчено
Кстати смотрю тебя здесь тоже на солёное тянет Как и меня Не могу просто себя в руках блин держать в последнее время..Вот только вчера я была сильнее и победила желание скушать кусок селёдки А тебя так постоянно на солёное тянет?или это у тебя ПМС?или может тест купить уже нужно? Пишешь,что и подташнивает утром и настроение меняется смотрю у тебя

спасибо,взаимно и хорошего настроения ещё тебе

привет дошла наконец то до меня)))


да чуть расслабилась такое не каждый день бывает


да я себя в руках держу, а перед сном даже поставлю напоминание на телефоне чтобы с утра на весы встать


ну у меня не то депрессия,просто настроения нет


да вот и тянет и подташнивало,но я у же у тебя написала и здесь напишу сваливаю все на диету,весну и авитаминоз и жду КД. то что это беременность % 10 из 100


пару дней тянуло,щас вроде нет скорей всего да ПМС. Если к выходным КД не придут куплю тест

доползла точнее будет если бы шла быстрее бы дошла

вот это уже дисциплина
хандра просто...понимаю...сама только из неё выкарабкалась
но давай больше позитива,жизнь прекрасна
займись любимым занятием,посмотри любимый фильм,делай короче то,что тебе приносит удовольствие и поднимает настроение
понятно...я тоже на это сваливаю
будем ждать...и если будешь делать тест,пусть он покажет тот результат,который ты хочешь

еще бы самой определиться какой я результат хочу

+1

короче щас посмотрела свой дневник первую страницу и поняла,а точнее с диким ужасом осознала что я ставила себе цели определенный вес к определенной дате и так не добилась этих результатов Сейчас думала размышляла и задала себе вопрос: А почему я не могу? Что мешает мне ? никто насильно не кладет в меня ненужные продукты,никто не запрещает мне заниматься спортом. Что тогда? Ответ прост.Это все моя лень и низкая сила воли. Но неужели они сильнее желания быть стройной. Иногда честно признаюсь да И как бы грустно это не звучало но иногда просто не могу отказаться от чего то вкусного и соответственно см никуда не уходят.Сегодня я просто постаралась по питанию и спорт у меня был. Сегодня я поняла что хватит делать себе поблажки,жалеть себя.Сегодня я поняла что мой боевой настрой возвращается ко мне и что я готова идти дальше. И щас на этом форуме я обещаю себе и вам что через месяц у меня будет хороший результатик(пока не знаю какую цель поставить в кг)

И у меня для этого две сильные мотивации
1-через месяц 1 мая у меня ДР и я просто обязана выглядеть красоткой и стройняшкой(ну по крайней мере лучше чем щас)
2-май это уже достаточное теплое время года,так что все лишнее никуда особо не скроешь,так что надо все это убирать,чтоб потом не мучаться,что бы это запрятывать
Так что девочки я обещаю что я буду стараться. Раз в неделю разгруз обязательно и спорт не менее 5 раз в неделю, а лучше все семь дней
Ну и конечно не буду забывать про всякие крема и другие мазюкалки.
Итак да здравствует правильное питание
Я снова полноценно в строю

Ну и отчетик по сегодня
З-бутер с колбасой,бутер с сыром альметте,глазир сырок чай
П-кофе с молоком и чуть творожной массы с изюмом и шоколадом
О-суп с тефтелями
П-чуть грейпфрута
У-творог 200 гр приблизительно 5% и небольшой кусок курицы.
Вообщем весь день сыта.
Из спорта пресс 40 раз,обруч 20 минут и еще тренажер 10 минут.Щас попробую объяснить что за тренажер - он древний еще,металлический вобщем такая высокая палка типа как с рулем и педали. Короче стоя крутишь педали,пока только выдержала 10 минут.
Короче я сегодня молодец

Ну Маш, ды даёшь! В течение дня успела нас всяким-разным настроением удивить То хандра, то боевое настроение. Ну прям стопроцентная женщина
А настрой мне твой понравился Давай, не теряй его и на Дне рождения сияй, сверкай, блистай и поражай всех своей стройной фигурой

Хорошая Машенька, умничка! Вот настроение и правда колбасит, что не может не наводить на некоторые мысли...

ну у меня так часто с настроением а перед КД так вообще