Бут Кэмп. Пробный заход.

Клена

Привет девочки!!!
Поздравляю Оксанчика с потрясающей победой :Yahoo!:

Спасибо вам за то, что вы есть, сегодня весь день прошел под девизом "ЧЕРЕЗ НИХОЧУ" и еслибы не этот вечерний отчет, забила бы на большую половину, а так нехотела, а делала

Тренирую силу воли :lol:

Отчет: Наконец отвес - 300 гр. Вес - 58,7 кг.
Вода - 1 балл
Питание - 2 балла (опять позволила себе лишние фрукты

, ну что мне с собой делать :nakazhu:

Спорт: 2 балла (20 мин. - упры, 20 - аэробика, еле выдержала)
Двиг. активность 1,5 балла (1,5 часа ну оооочень активная прогулка с коляской по сугробам по парку

, домашнюю уборку не считаю, она была вялая :oops:

)
Привычки - 1 балл (это я люблю :Yahoo!:

)
Итого: 7,5 баллов :Yahoo!:

Ухты

Ariadna80 писал(а):

Отчет 26.03:
Питание: 3 б
сыр -40г, 2 крошечных колбаски 40г.
курогрудь 150г., горошек зеленый 100г.
яблоко - 200г.
апельсин - 150г.
творог зерненый - 300г.
миндаль-30г.
Велотренажер - 45 мин - 1б
Вода - 1б
Привычка - 1б
Итого: 6

А почему велотренажер 45 минут 1 балл? Это же кардио тренеровка. Я за бег ставлю 1 очко за 20 минут.

ya.Ponka

Ура........я победила...... , Ваньке спасибо.........
Мой отчет за понедельник:
Вода - 1 балл;
Питание:
пробовала пельмени......поэтому полный провал.....
Итог - 1 балл
Физ нагрузки - скакалка - 10 минут, обруч - 15 минут, 30 минут (опробовала 2 программу по Синди) - 2.75 балла
Привычка - массаж баночный - 1 балл
Итого 5.75.... баллов... позор мне........

cute_n_gorgeous

gazel писал(а):

А почему велотренажер 45 минут 1 балл? Это же кардио тренеровка. Я за бег ставлю 1 очко за 20 минут.

Да, правда. Если это был, конечно, нормальный темп, а не так - чисто покататься (за собой такое знаю )

cute_n_gorgeous

Вес с утра – 65,1 (-0,3 за два дня – смешанный и белковый). Сначала весы показали вообще 64,9. Но я всегда 3 раза перемеряюсь).
10:00 – творог жирный базарный (да, я не считаю животные жиры чем-то вредным), кофе с коньяком
10:30 – чай
13:15 – борщ с ряженкой, чай
Побежала в универ и обратно с заходом по делам. По ходу пары пристально смотрела на глаза студенток. Ну что, морщины под глазами есть даже у 20-тилетних.
17:30-18:30 – бульон с 2-мя куриными тефтелями, кусок сыра, чай с половиной апельсина
22:00 – горсть семечек
Помассировалась
ИТОГО
Калорий – 1100
ОиФ - 20+75
Углеводов – 28 граммов
Двиг. активность – час ходьбы.
Очки
Питание - 3
Вода - 1
Привычка - 1
Двиг. активность - 1
Спорт - 0
ИТОГО - 6

cute_n_gorgeous

Asfodel писал(а):

ой девочки как у вас здорово,а можно я на очередь на следующий подзаход?

Да, конечно )))

Ariadna80

cute_n_gorgeous писал(а):

gazel писал(а):

А почему велотренажер 45 минут 1 балл? Это же кардио тренеровка. Я за бег ставлю 1 очко за 20 минут.

Да, правда. Если это был, конечно, нормальный темп, а не так - чисто покататься (за собой такое знаю )

Я не очень поняла )), 1 балл - это мало или много?? Темп средний, не маленький. У нас же написано, что активность, ходьба, велотренажер..за 1 час 1 балл. :pardon:

Alenkakov74

отчёт
1. вода- 1 очко
2. спорт 20 мин. упры - 1очко
3. двигат. активность -( уборка дома )- 1очко
4. привычка - 1 очко
5. питание - в норме - 3 очка
Всего: 7 очков

cute_n_gorgeous

Ariadna80 писал(а):

Я не очень поняла )), 1 балл - это мало или много?? Темп средний, не маленький. У нас же написано, что активность, ходьба, велотренажер..за 1 час 1 балл.

тут я всех запутала. Если велик в спортивном режиме, то тогда 1 балл за 20 минут, если катаешься просто - 1 за час

ТоНяШа

отчет за 26.03.:
вес - 65,6
вода - 1 очко
спорт - 0 очков
активность - 1 очко
питание - 2 очка
привычка - 1 очко
итого: 5 очков

cute_n_gorgeous

Ну что, красавицы, подведём итоги понедельника?

gazel вырвалась в лидеры дня с 8 очками!
Клена поддерживает стабильно высокий уровень и получает 7,5 очков.
На Alenkakov74 видимо, всё ещё действует пинок – 7 очков. И это её лучший показатель пока!
Ariadna80 сдержала обещание быть умницей. Да ещё как сдержала – сразу на 7 очков!
cute_n_gorgeous барахтается вокруг да около 6 очков. Вот и вчера вышло 6.
ya.Ponka сбилась с пути истинного из-за коварных пельменей и сразу отдала врагу 2 очка. Итого – 5,75.
ТоНяШа получает 5 очков и риторический вопрос о спорте. Но она обещала! Мы верим!
И у отлично питающейся, но вообще никак не двигающейся OLVIN 5 очков.

Общие итоги:

Клена - - 37 очков!
gazel - 33,5 очка
ya.Ponka. – 33,25 очка
OLVIN - 27 очков
cute_n_gorgeous - 27 очков
Alenkakov74 - 26 очков
Ariadna80 - 23 очка
ТоНяШа - 22 очка

#77

ТоНяШа

cute_n_gorgeous писал(а):

ТоНяШа получает 5 очков и риторический вопрос о спорте. Но она обещала! Мы верим!

cute_n_gorgeous писал(а):

ТоНяШа - 22 очка

блин, позорище мне, обещаю старать и честно сегодня занятся спортом и по питанию пока иду на 3 балла

Ухты

Отчет:
Вода 1 балл
Привычка 1 балл
Активность, как всегда 0 баллов
Спорт 2 балла, 20 минут бега (опять натерла ногу :cry:

) и 20 минут упражнения
Питание 2 балла (в обед 50 гр. белиса :oops:

)
Сегодня собой не довольна

Клена

Девочки здравствуйте!!!!
Поздравляю gazel с уверенной победой!!! :Yahoo!:

Девочки, выдерживаю подобный темп только благодаря вам :Rose:

Спасибо вам большое, я полдня ленилась, кроме уборки и заботы о дете ничегошеньки не делала :oops:

, потом совесть меня замучила и я все отработала :Yahoo!:

Чтото только у меня все мышцы болят, не знаю кто там любит, мне это ощущение дико не нравится, я как инвалид, но все равно через силу, но делаю

Зато по питанию я сегодня умничка :Yahoo!:

, ща дико голодная, тем приятнее будет завтрак :crazy:

Отчет
Вода - 1 балл
Питание - 3 балла
Спорт - 1 балл (только упры :oops:

)
Двиг. активность - 1,5 балла (1,5 часа быстрой прогулки по парку

Привычки - 1 балл
Итого, как и вчера 7,5 баллов (очень хотела больше, но не смогла

)

ya.Ponka

Мой отчет за вторник:
Вода - 1 балл;
Питание:
завтрак - каша, перекус-чай с 2 дольками горького шоколада, обед 6 фрикаделек, половинка огурчика и1 ст.л. сметаны, перекус- пол яблочка, ужин - пол яблочка+пол помелы
Итог - 3 балла
Физ активность......драила 3 часа кухню, думаю 1 балл заслужила...... аж руки болят...
Физ нагрузки - обруч - 20 минут, 30 минут (Синди) - 2.5 балла
Привычка - массаж баночный - 1 балл
Итого .... 8.5 баллов...

gazel
Поздравляю с победой :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Бут Кэмп. Пробный заход.

Кто сейчас на форуме