правильно сказала ясно и прямо я так и делаю за вчера где-то 2,5 литра шиповника выпила, и это только шиповника, а ещё вода , зеленый чай , цикорий ещё арбидол пью, горло споласкиваю, брызкаю, нос промываю, капли капую и т.д. вообщем всеми силами борюсь с этой заразой

девочки , с добрым утром вас, хорошего дня, и побольше отвесиков.
#77
#77
спасибо всем, что не забываете и заходите ко мне

вес сегодня 58.0

привет,солнышко,какая ты умничка) всего 1 кг остался,вот что значит хотеть похудеть)молодчинка

привет

спасибо

приветик Катюша как я рада тебя видеть

спасибо

ага я эту кг-шку

моя менюха за сегодня:
1:00 шиповник
спала
5:00 шиповник + пол ч.л. мёда
спала
8:30 овсянка 100 г + банан 20 г + 3 мендальных орешка + цикорий
10:00 шиповник
11:00 шиповник + пол ч.л. мёда
12:15 шиповник + 1 апельсин + пол яблока
с 13:00 до 13:50 спала
13:50 шиповник + пол ч.л. мёда
14:50 гречневый супчик
15:35 шиповник + 1 хлебец + малина + пол апельсина
16:30 шиповник + малина
17:30 шиповник
18:00 суп-пюре ( получился ооочень сытный) , делала так: [spoiler]сварила: цветную капусту, брюсельскую капусту, стручковую фасоль, морковкь, лук. Добавила зеленого горошка и всё перекрутила в блендоре , потом добавила зелени (петрушка, укроп) + чеснок подавила( мне щас как раз нужен) и усе [/spoiler] + 2 хлебца
ещё вечерком шиповника и зеленого чая попью

сегодня вес 57.6 отвесик 400 г

что то я все топчусь и топчусь... на месте...

ничего, бывает , главное продолжать и вес уйдёт

мой сегодняшний день:
6:00 шиповник
спала
8:25 овсянка 90 г + банан 25 г + 1 овсяное печенье 15 г + цикорий
рецепт овсяного печенья
[spoiler]рецепт взят отсюда: http://forum.say7.info/topic49624.html
мои изменения: (делала 2 порции) вместо 6 ложек оливкового масла, добавила 5, не было ванилина, добавила чайную ложку какао, корицы добавила пол ч.л.
то что по желанию, не добавляла. Но потом буду экспериментировать , например хочу сделать с кусочками шоколада ( сестре отправить), а для себя с фруктовой начинкой (там, яблоко или вишня, или вообще с апельсином, наверное в след. раз ассорти сделаю )
у меня получилось 18 небольших печенюшек.
ну ооочень вкусных
а ещё самое главное - делать очень просто и БЫСТРО [/spoiler]
10:00 шиповник
11:00 шиповник + пол грейпфрута
12:35 гречневый суп + 1 хлебец + квашенная капуста
15:30 шиповник
спала
17:30 шиповник
18:05 суп-пюре + чесночек с зеленью+ маринованные грибы+ 5 оливок+ 2 хлебца

в обед ходили загран паспорт оформлять ( как хорошо, что всё правильно приготовили , и не пришлось домой мататься, теперь 2-3 недели и забирать уже ), а это где-то час ходьбы, и 1,5 часа стояния в очереди пришла, сразу спать завалилась ( прям организм требует, просто ночью плохо сплю, нос закладывает(хоть промываю и капли капаю, просто когда лежу закладывается), горло побаливает, хоть уже не так сильно, кашель, вообщем ночки веселые

Молодец! Мне б так худеть! А у меня все стоит на месте

Настюша, спасибо

ничего, мы его сдвинем

я убью килограаам я убьююю килограаам.... траааляля траааляля....