пипец нажралась.

3 завтрак - еще немного каши ( за ребенком доела)
обед - половина вареной курицы без кожи

jellycat
запомни:
нельзя доедать за ребенком!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
тут доела, там долизала, вот и обожралась, как свинья.

Спасибо,Тыковка! лучшим подарком стал отвес в 700 грамм со вчерашнего))) 113,1

jellycat
Приветик!
Меня зовут Аня, начинала со 144, сейчас 129
по какому методу худеешь?
я на системе -60

я бессистемно худею, и праздники это пипец. прибавила снова наверное, даже на весы вставать страшно.

Коты в ахуе от того, сколько я сожрала вчера и сегодня
#77

шо за цветок на голове?



боше не знаю чё спросить...

\заколочка
#77

утром вес 113.2
завтрак поллитра кофе с молоком без сахара, обед запеченой семги грамм 300-400 салат овощной с оливковым маслом (дайкон, паприка, огурец, помидор, зелень) и шлепок картофельного пюре грамм 100. думаю подытог калорий 1000-1100, на ужин кабачка зажарю, а то портится начал и апельсинов выдавлю штуки три. с божией помощью)

ужин - 12,5 грамм горького шоколада 80% и сок, выжатый из 2,5 средних апельсинов. пока чувствую себя отлично, вот бы еще вечерком не сорваться на жранину, а наоборот - побегать на дорожке

Привет товарисч по похудению почитала твой дневничок - зарядилась позитивом. Я тоже "модель" начинала со 129 сейчас 118. Заходи в гости. кстати про воду твои советы понравились, приму к сведению так как мне эта простая вода в таких количествах

в общем бульона напилась куриного) выпила литра 2,5) мне так нравится этот напиток последнее время - постный бульон на курочке без кожи, 10-15 калорий на 100 грамм(что в три раза меньше сока), вкусный, горячий, самое главное для меня - мясной! и обмен толкает, и что бы вывести литр горячей жидкости организм тратит 50 калорий, в общем сплошные плюсы. подведя итог за день могу сказать - около 1700 калорий(это максимум и с запасом), не очень диетично на первый взгляд, но по данным вот этого калькулятора http://www.kedem.ru/calc/cdc/ - вполне себе нормал.
#77