Привет, добро пожаловать на форум! Удачи тебе (мне тоже 28 лет и стремлюсь я почти к тому же весу, что и ты!)

Расскажи о себе, как живёшь, как худеешь?

планы на 2 дня
завтра
завтрак :каша овсяная кофе
обед:борщ чай зелёный
ужин :салат овощной
суббота разгрузочный день ,молокочай

Тань, извини, конечно, но с таким рационом ты до воскресенья если и доживёшь, то закончится всё грандиозным срывом.
И где у тебя белок?

Привет борюсь с весом я уже давно после родов я весела 58 кг ,потехоньку набрала до 80 хотя было время когда похудела с 67 до 60 вес держался 2 года а потом полез верх

ты права ,у меня есть такая проблема загоняю в жесткие рамки, а потом срываюсь
если на ужин кур. грудку добавить? пойдет!
насчет разгрузоч.дня подумаю

#77
как я хочу такой животик

я бы добавила белок и на завтрак (не знаю, как тебе, но мне углеводные завтраки - как мёртвому припарки - через 2 часа голодная).

приветик девчата, у меня сегодня завтрак овсяная каша чай и банан .
к 3 нас пригласили на д.р постараюсь себя держать в руках

на д.р . держалась стойко сьела всего но чуть-чуть вышла из за стола сытая до 19-00 я очень рада что не переела
правда ноги так и тянут к холод.

Умничка!!!!!!!Не подходи к нему!!!Он враг вечером!!!!

у меня -700 гр я в шоке
сегодня разгрузочный день на молокочае

Поздравляю с отвесом

Как же приятно видетт на весах меньше, реально стимулирует))

особенно когда его не ждеш

Поздравляю с отвесом!