20:00 кефирчик

21:30-22:10
Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева :
1 -2 подхода;
2 -1 подход;
4 -1 подход;
5 -1 подход;
6 -1 подход;
7 -1 подход;
растяжка.
упражнения для похудения рук 30 раз

Приветик,Машенька

вот это хорошо


я опять в шоке пока меня два дня не было в гостях ты не только разменяла 5-й десяток,но и ещё больше отвесила
Поздравляю
вот это новость Очень за тебя рада

это хорошая идея вот так мы и меняем наши пищевые привычки

приветик#77


спасибочки#77

ага, точно

сегодня вес 59.7 привесик 100 г, ну ничего после последних отвесиков организму нужно привыкнуть

утром была на масленице, которая проходила на улице, я участвовала в сценке где играла весну, потом были всякие подвижные конкурсы конкурсы(где-то час), а потом стол с блинчиками, печеньями, конфетами, вареньем, сгущенкой и т.п., но я попила тока чаек без ничего

пришла домой где-то в 12
поела в 12:15 2 кусочка жареной рыбки + немного кукурузной каши+ чаек без ничего

14:30 пюрешка из 35 г моркови, 43 г банана, 70 г киви, 65 г груши, 20 г клубники, 35 г сливы

девочки, сегодня прощенное воскресенье,
простите меня если я вас чем нибудь обидела.

милаха

приветик,умничка,вот это сила воли ,нет слов,молодчинка

17:55 слабосаленая семга + запеканка из творога с зеленью + цикорий с молоком

Привет! Я в гости,знакомиться! А ты молодец! Хорошо отвешиваешь!

приветик спасибо

привет рада познакомиться спасибо

незнаю почему, у меня большое желание приготовить что-нибудь вкусненькое, сладенькое, особено испечь, а главное не самой есть а кому-нибудь скормить
(наверное я люблю готовить) но так как я живу тока с мамой а она тоже хочет похудеть, придется терпеть