Девочки, примите к себе еще одну объевшуюся душу
После вторых родов вес достиг 95 кг. Для меня это просто запредельный предел. Когда-то я весила каких-то 65 кг и казалась себе толстухой. А теперь кажется что была: молодая, стройная и красивая. А сейчас превратила себя в пожилую с обвисшей кожей бабу. Муж мне конечно ничего не говорит, поддерживает всегда и стимулов взгянуть правде в глаза не было. Но когда становится мал 56 размер это уже караул. Я как буд-то очнулась ото сна.. Роды не оправдание, сама себя до такого довела.

95 кг(23.02.12)-56-58 Р-Р
#77 [url=http://www.radikal.ru]
67,6
#77
Тут комментарии излишни, я полагаю...Со стороны себя не видишь и все не выглядит так ужасно
Старшую дочку вожу в детский сад. Мамочки приходят за своими детьми стройные и красивые. Я на их фоне выгляжу ужасно. Скоро Варюшка начнет понимать это. А я хочу чтобы она говорила, что ее мама самая красивая! Чтобы она хотела быть похожей на меня. Ради любви к своим детям я хочу поменять себя
Итак, вот моя главная цель - минус 40 кг. Хочу весить 55!
План работы над собой:
1. Кушать буду только из этой пиалки
#77
2. Первую неделю чтобы не сорваться во время уменьшения желудка, кушать буду каждые 2 часа.
3. Вторую неделю-каждые 3 часа
4.Третью неделю и далее-1 раз в 4 часа.
5. Каждый час выпивать по стакану воды
6. В перерывах между едой (через 2 часа) съедать какой-нибудь фрукт для получения углеводов (воду пить до фрукта минут за 15)
7. Ставить короткие цели. Ближайшая короткая цель-90 кг!
8. После 19 ч разрешаю себе пить только воду. Через год после 18.30
9. Кушать буду все что угодно, тоже самое, что едят остальные, но чтобы помещалось в пиалку, не больше.
10. Я не сажусь на диету- я меняю образ жизни!
11.Хлеб можно только на завтрак.
12 Освою этот труднопонимаемый мною бодифлекс
Вроде все
Надеюсь, что вы меня не оставите. Без вашей поддержки я не смогу!!!!

привет пришла знакомится!!! что могу сказать у тебя уже есть замечательный план делай себе линейку для наглядности результата и в бой все получится!!! мы тут все с одной проблемой и целью, так что если что и советом поможем и поругаем где надо!!! это хорошо что ты решила худеть и пришла именно сюда, коллективно действительно проще и ответственность поясляется...
Удачи!!! ждем первых результатов!!!

Спасибо большое за поддержку!

какая замечательная идея с пиалкой;) умница, хороший подход;)

Девочки вставляю линеечку а у меня только ссылку видно... не получается почему-о

там где вставляешь линейку есть список из 3х пунктов 1. "Отключить в этом сообщении BBCode" убери оттуда галочку и все получится

Спасибо! Наконец-то получилось!!!! осталось научиться делать ссылку на дневник и пойду к вам в гости

Читаю ваши дневники и откуда только сила воли появилась? уже столько вкусностей в холодильник убрала... только воды выпила взамен...

линеечку сделала, ссылку на дневник тож, можно сказать-ОСВОИЛАСь:) юху:)

привет, я в гости. Я тоже бодифлексом занимаюсь, правда не каждый день, но стараюсь. Молодец, что решила меняться, нас таких тут много, так что вперед, сделаем это!!!

Привет! Конечное заходи! Я только никак это дыхание правильно не освою. подозреваю что легкие просто зажаты до самого немогу...

С утра замерила основные параметры
талия -95
бедра-120
Икры ног-43

Первый перемер и завес планирую на 1 марта.

#77
вот мой завтрак-артек. калорийно. но на завтрак можно позволить. тем более главная цель-не выделяться от общей кухни. а сократить количество потребляемой пиши и время приема пищи.
через час стакан воды.

Добавила фотку трехлетней давности и сама поразилась как быстро сделал из себя свинку.контраст очень сильный

Привет!!!

Очень интересный подход. Ты сама придумала или прочитала историю о таком способе похудения?
В любом случае ты молодец!!!