Удачного тебе вечерочка!!!

Умница, просто супер!!!!!!!


Даже не сомневаюсь!

Landora

Marianka,умничка,вчера 300,sednya 500,так держать)))

с отвесиком

Приветик, СпОрТсМеНоЧкА и рУкоДельнИца
Спрорт есть , меню отличное, отвесы радуют-жизнь удалась

привет,Марианка)куда пропала? как похудательные успехи?

Привет девченки! Всем большое спасибо!
А мы вчера уехали в гости и только под утро вернулись.. В гостях попила чаек, съела пару виноградин и весь вечер грызла морковку! С утра был привес в 300г.
Вчерашние отчетики..

Меню (11.02.2012):

10:00- хлопья с обезжир. молоком
12:30- банан, зеленый чай
15:00- стейк из лосося со свежым салатом
18:00- греческий салат


Марафон `Королева пляжа` (11.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - выпады со сменой ног, пресс - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 18:00 - 1 балл.
- косметическая процедура - ничего - 0 баллов
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 4 балла

Марафон `8 марта` (11.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - 30мин - 0,5 балла
- спец. задания - 0 баллов

Итого - 2,5 балла

Сегодня отсыпались до 13:00. А потомпоехали в суши бар и по магазинам пробежались. Прикупила себе теплую жилетку на весну ну и конечно же от души наелась сушиии!

Меню (12.02.2012):

13:00- хлопья с обезжир. молоком
17:00- суши (3 порции маленьких с лососем)
20:00- морковь


Марафон `Королева пляжа` (12.02.2012):

- ежедневные физ.нагрузки - Пресс, косые мышци живота, обруч - 1 балл
- отказ от позднего ужина - ужин в 17:00 - 1 балл.
- косметическая процедура - антицеллюлитное масло + роликовый массажер - 1 балл
- отказ от сладкого - не ела вообще - 1 балл
- отказ от сдобного - не ела вообще - 1 балл

Итого - 5 баллов

Марафон `8 марта` (12.02.2012):

- идеальный в пищевом отношении день - 1 балл
- физ.нагрузка - Пресс, косые мышци живота, обруч - 1 балл
- спец. задания - 1 балл

Итого - 3 балла

привет

ну ты и умничка) молодчинка просто,такая выдержка) а я фрукты мету как очумевшая,думаю лучше их чем что-то другое,а фоточки в желеточке будут?=)
я вот завтра в продуктовый собираюсь,надо еди на недельку закупить,сестра повезет, да еще и день замерный,а у меня наверное не будет результатов,обжорством уже 3 дня занимаюсь(

Привет, Марианчик!
Ну ты ващще герой!!!!!!!!!!


Смотрю, на морковку перешла!

Умничка!!

Поздравляю с отвесиком!

Landora, приветик!


няммммм

ты молодчинка отвесики суперррр

Привет девченки! всем спасибо что заходите в гости!
А я вот с утречка встала и обнаружила что весы не то сломались, не то батарейку нужно менять.. поэтому на сегодня остется вчерашний вес 69,5. А взвешиваться я теперьбуду 2 раза в неделю.. предположительно в понедельник и четверг. Ну и с утречка сделала замеры объемов:

(начальный/прошлая неделя/сегодня)
ОГ- 95 - 94 - 93
ОПГ- 80 - 77 - 76
ОТ- 76 - 73 - 72
ОЖ- 92 - 86 - 84
ОБ- 110 -106 -105
ОР- 31 - 30 - 30
ОЛ- 64 - 62 - 61
ОНК- 46 - 44 - 43

katrin-26 фоточку наверное выложу потом, когда носить начну!

Landora
Марианна, приветики!!!!
#77

поздравляю с отличными результатами!!!!! ты умничка, так держать!!!!!

результаты превосходны