блин фотки не получается загрузить

привет,маш) как успехи? ты через радикал попробуй фотки загрузить

Катюш,вечерком наверное попробую,а то щас на работу убегаю.Зашла зарядится позитивом и стимулом,что б на работе ничего лишнего не съесть.

ВСем хорошего дня!

хорошего похудательного дня)))))

esse
привет,Маш) отличного рабочего дня) и успехов в похудании) ждем фоточки

esse

привет я тут тоже новенькая но худею всерьез уже второй раз
насчет воды пей как можно больше это только минимум если нет проблем с почками то чем больше пиш тем lychshe тем более сама заметишь что быдет хотеца всегда воды организм прибикает я например меньше 3 литров не vipivayu.
а вот кофем не злойпотреблиай вредно ...чай можно но вот с зеленым быдь осторожно можно почки posadit'
самое главное не опускать руки а если вдрыг хочетьса чего-нибыдь вкысненького так это не проблема jeje разденьса sjоди к zerkalu ..... такая вся голенькая и красибенькая ... srazu perehochetsa
jejejjej

Машка супер позитивного тебе дня!!! !ждем отчетика и фоточек)))
мотивашечка

#77

ну в идеале лучше вообще без алкоголя но иногда так хочется расслабиться а по поводу вина,то я тоже раньше могла пить только полусладкое белое,а вот на своё ДР попробовала сухое красное и ничего мне понравилось
думаю алкаши на таких форумах не обитают,у них совсем другие интересы,а расслабиться мы все можем иногда
это наш враг держись от него подальше

вот и я про чай только недавно начиталась,присела на него по 4-5 больших кружки за день выпивала,а сейчас уже боюсь.даже несколько раз чувствовала боль в области почек испугалась очень.теперь только зелёный чай пью утром и иногда вечером кружку,а днём чёрный.
И Машенька ждём фоточки Эх я мы любим их рассматривать

Всем приветик.
девочки фотки сегодня не выложу,устала жуть,забежала на 2 минутки. Ох эта семейная жизнь,времени иногда вообще не хватает

Итак на завтрак сегодня пол сосиски и кофе,обед кур. грудка тушеная с чесночком и морковкой и рис
Ужин-2 белка яиц с бородинским хлебушком и чайная ложка корейской морковки со спаржей перекус был крекер гречихой.
В принципе сыта весь день была,только вот ужин был аж почти в 8. Но спать все равно сегодня поздно лягу,так что думаю усвоится. Вот только наверное упры не упею,блин...
Зато купила себе туфельки на работу бегать и всякой косметики в том числе крем-гель от целлюлита и для подтягивания кожи...

По поводу зеленого чая пью его редко. Помню както лет 5 назад маме кто-то подарил,а когда заварили то он прям какой-то селедкой пах,теперь не каждый зеленый пью. Последнее время на работе периодически пила гринфилд зеленый с ананасом,очень вкусный.

На завтра приготовила себе греческий салат на обед.

всем удачи!

вот зря так про красное сухое-очень вкусно! видимо просто неправильное попадалось. я, например, если пью то только вина. сухие или полусухие- вкуснятина! но опять-таки повторюсь надо чтоб оно правильное было

Маша приветик
Из твоего меню только сосиски меня смущают постарайся убрать эту гадость из своего рациона,там один жир хотя это было утром,так что (хотя по секрету скажу муж сегодня тоже мой сосиски притащил, а они так пахнут )такой продукт большая редкость в нашем доме,уже давно такого не покупаем,надеюсь завтра на работу с собой их утащит,чтобы они мне на глаза и не попадались и я спокойно могла гречку с овощами покушать

Маша, здравствуй!!!
С нетерпением буду ждать твоих фотографий
Меню у тебя хорошее, сосиски меня совершенно не смущают, хотя мы тоже их дома не держим, но если вдруг появляются...
Удачного тебе дня!!!!

Привет,Маш.ну как успехи? ждем фоток,отличного денечка

Приветик.
Вижу тема дня сегодня сосиска
Иногда ем их,МЧ любит и покупает и мама берет на случай поесть на "скорую руку".
Итак за день съедено:
З-бутреброд с сыром,глазированный сырок и чай
О-греческий салат
У-куриная ножка
Перекус-мандаринка
В принципе весь день сыта. Только вот воды никак много не удается выпить.
Щас пойду обед на завтра готовить.хочу грудку индейки запечь по типу мяса по французски,только вот в свой кусочек не буду добавлять майонеза,и овощи свежие в качестве гарнира.
Ну а завтрак и обед там по ходу посмотрю.

опять меня по ходу продуло,лопатка болит
Из упражнений получилось только 10 раз пресс и 15 приседаний,а еще и бег по продуктовому рынку в мороз.
Когда же потепление?
#77

Да я вообще вина не особо люблю,редко редко пью их.
Пару дней назад подарили бутылку виски,теперь ждем повод