я по штучно покупала, не всей банкой. вдруг не пойдет.
а по ссылке не ходила? там фото банки http://sportinside.biz/product/ai-motivate/
ALSPORTS Nutririon

Фирма Анаболик Инновэйшенз. Никогда о такой не слыхала

Лена день добрый. Подскажите плиз в зале делала упражнение на тренажере на ноги, не знаю как правильно называется. Cидя или лежа сгибание ног. Так вот вопрос как лучше меньше вес но делаешь интенсивно или больше вес но медленней?

Упражнение назывется "Сгибание ног"бывает лежа сидя и стоя.Для зад.пов-ти бедра(бицепс бедра называется)
Если речь идет о проработке и уменьшении жира, то 3 подхода 25-50 повтторений(чем больше жира,тем больше повторений.)Подъем ноги быстрый,в верхней точке секундная задержка,плавное опускание веса.Ноги до конца не разгибать,поднимать до ягодиц

Видео всех трех

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... g-leg-curl

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... -leg-curls

http://www.bodybuilding.com/exercises/d ... d-leg-curl

Лена, здравствуйте!
Назрел вопрос про жиросжигатели. Насколько эффективно принимать их, как принимать и какие из нижеприведенных вы бы посоветовали?
Я занимаюсь фитнесом (силовые тренировки) в среднем 2-3 раза в неделю плюс 1 день - танцевальный степ (кардионагрузка).
Заранее благодарна за ответ.
http://www.recordsmen24.ru/catalog/64

Огромное спасибо

стр.38
Из тех,что на твоей ссылке ,можно LIPO6 попробовать

Спасибо большое! все поняла)))

Лена, доброго времени суток. Помогите мне пожалуйста подобрать комплекс упражнений, для выполнения дома. Самые больные мои места это бедра, с ушками на них, попа и немного бока на талии. Ну и в целом хочется примерно на 15 кг похудеть. Сейчас я вешу 75, но при этом непропорциональна (сверху 48р-р, снизу 50р-р, а хочется ровненький 46р-р ). Но есть одно "но" у меня варикоз, так что и упражнения мне подайдут не все. Надеюсь на помощь.

Стр.9

Лена, про бодирокеров слышала?
http://www.bodyrock.tv/ что думаешь, если что-то по их поводу думаешь?

есть русская страничка тоже: http://www.bodyrocktv.ru
и на фэйсбуке они есть.

Нет.
Очередная миллионстопервая замануха. НЕ НАДО ИЗОБРЕТАТЬ КОЛЕСО!
Как люди не поймут одного!!!!!Не от тренеровок жир уходит,а от сокращения потребляемых калорий.От тренировок внешний вид мышц меняется.

А выпады и приседания с варикозом не навредят?

они ничего не изобретают и почти ничего не продают. Про еду они тоже "объясняют", у них там даже раздел есть что и как, с рецептами.
у них программа тренировок дома, все упражнения очень хорошо и подробно объясняются в роликах, ну и девочка красивая а вообще они просто очень вдохновляют.
глянь, а, плизаньки

Варикоз варикозу рознь.Проконсультируйтесь со своим врачом


как будет время,посмотрю