13 января 2012 Вес ? кг Ночевала не дома, поэтому не знаю.
Питание
з.стакан зеленого чая нести, 2 бутера с красной рыбкой, хлеб мой любимый 8 злаков!
[spoiler]жутко люблю такие бутеры[/spoiler]
о.2 яблока, орехи в шоколаде 6 штук,1 мандарин, дигустация дорогих вин, заказала одно себе белое сладкое за 3 тыс руб-решила поддержать коллектив в покупках)))
[spoiler][/spoiler]
у. 1 помидор, 2 бутера с рыбкой красной, орехи 15 грамм
[spoiler]в 7 часов после работы неудержалась от своих любимых бутеров[/spoiler]
Спорт
ничего
Красота
ничего

#77

drink pepsi be sexy
Привет, хорошая моя, надеюсь на выходных заглянешь ко мне, и вообще, жду новостей еще, как там твое настроение. дела и т.п.

Думаю что не ошибусь если скажу что нашей красавице просто время иногда не хватает на что-то большее или шибко продуманное
Я вот с работой еле как контролирую, нахожу время подумать о том че же я есть то буду.

доброе утро!
#77

14 января 2012 Вес 59,2 кг привесик был потому что ночью пила шампанское с конфетками
Питание
з.стакан вишневого сока, 3 мандарина, орехи 100 грамм кешью
[spoiler]очень все калорийное[/spoiler]
о.яблоко, 1 мандарин, 1помидор)))
[spoiler][/spoiler]
у. мандарин, 1 помидор, банка кукурузы 200 грамм, бутер с колбаской, плавленный сыр упаковка и пила 3 раза крепкий сладкий чай
[spoiler]было очень низкое давление 90-50 пыталась его всячески поднять[/spoiler]
Спорт
ничего
Красота
ничего

Марафон "Королева пляжа" с 16 января по 28 мая.

Условия участия:

1. Отчитываться будем по понедельникам
2. В отчете указываем:
- текущий вес (еженедельно);
- объем груди (раз в месяц);
- объем талии (раз в месяц);
- объем живота (раз в месяц);
- объем бедер (раз в месяц).

И каждый день выполняем следующие условия, за которые тоже отчитываемся по понедельникам:

- ежедневные физ.нагрузки (На выбор: пресс, приседания, ходьба, гимнастика, обруч, фитнесс - все по мере своих сил). За каждый день получаем 1 балл.
- отказ от позднего ужина (не позднее чем за 2-3 часа до сна) - 1 балл.
- косметическая процедура (обертывания, массаж) - 1 балл.
- отказ от сладкого - 1 балл в день (допускается 1 ч.ложка меда или сахара или 10-20 грамм шоколада)
- отказ от сдобного - 1 балл в день.

На начало и конец марафона выставляем фото Для наглядности проделанной работы

#77

15 января 2012 г.
- текущий вес (еженедельно); 59 кг
- объем груди (раз в месяц); 91 см
- объем талии (раз в месяц);72 см
- объем живота (раз в месяц);86 см
- объем бедер (раз в месяц).94 см

15 января 2012 Вес 59 кг опять эта 9ка -задолбала меня уже)
Питание
з.помидор+каша овсянка+мед-250 грамм
[spoiler]нормуль ток стакан кипятка забыла выпить[/spoiler]
о.салат из 2 помидоров+огурца+перца+капусты под маслом подсолнечном+банка кукурузки 180 грамм
[spoiler]лень мясо было делать[/spoiler]
у. щи-полторы тарелочки, без картошки
[spoiler]я вроде молодец сегодня))[/spoiler]
Спорт
ничего
Красота
ничего

drink pepsi be sexy
я тут к тебе заглядывала иногда, ешь как птичка ей богу)
даже как то не по себе) я тут сковородками завтракаю, обедаю и ужинаю, а кто-то маковыми росинками питается)

Да знаю, что я не правильно все делаю, попробую исправиться в будущем)))
Я дюймовочка прям ахах

drink pepsi be sexy
Маечка желаю тебе завтра удачи!!! Позови своего Ангела Хранителя с собой!

drink pepsi be sexy мне почему-то фотки твои невидно (((

drink pepsi be sexy
Привет!!
Слушай, какая фигурка у тебя!!!
Красивая
и худыш совсем!)
если и убирать, то совсем чуть-чуть только) неужели целых 7 кг это?..
И это..бельё оч красивое

так интересно.. ты всего на 3 см выше меня.. и на 7 кг больше.. а мне кажется, я намного толще выгляжу.. или нэ...

Да, кстати, только сейчас увидела, здоровская фигурка!! все таки сразу видно толи дело человек 50-60 кг весит, толи все 70
Такая аккуратненькая, миниатюрная)

Доброе утро! удачного дня в похудании и в целом тоже!)) прочитала у тебя в дневнике интересную информацию про ванну с содой и солью. Но что-то не нашла пробовала ты ее или нет Скажи правда это помогает вес сбросить как написано или нет?))