Мои похудушечки.

Fistashka

Так, завтра начинается самое интересное.
Эта неделя с10-го по 16-е у меня строгая диета, да да.Иначе я никак не перестроюсь на правильное питание.
Исключаю на неделю:
Мучное, сладкое(кроме ложки сахара в кофе по утрам) и каши пока тоже исключу.

Вторник:

Завтрак – Черный кофе + ложка сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Салат из капусты , вареная грудинка.
Ужин –грудинка+ кефир стакан( вдруг голодно будет)

А уже на следующий день отпишусь по факту про предыдущий.
физ нагрузки пока не пускаю,думаю организму пока и так тяжко будет.

Vici

Fistashka писал(а):

Так, завтра начинается самое интересное.
Эта неделя с10-го по 16-е у меня строгая диета, да да.Иначе я никак не перестроюсь на правильное питание.
Исключаю на неделю:
Мучное, сладкое(кроме ложки сахара в кофе по утрам) и каши пока тоже исключу.

Вторник:

Завтрак – Черный кофе + ложка сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Салат из капусты , вареная грудинка.
Ужин –грудинка+ кефир стакан( вдруг голодно будет)

А уже на следующий день отпишусь по факту про предыдущий.
физ нагрузки пока не пускаю,думаю организму пока и так тяжко будет.

Привет!!!Умничка!!!Все супер,только вот насчет каш не согласна они тебе только в помощь,но каждый вибирает как ему лучше сам!!!Удачи нам у меня тоже почти такой же план!!!

Fistashka

Не взвешивалась утром, день тяжелый был.
Раскачка с утра, праздники расслабили.
Что ела по факту:
Утро- кофе и вареное яйцо, две оливки.
Обеда не было,не удалось покушать.
Вечер: апельсин, через пол часа грудка.

Полет нормальный, вроде как и не критично, голода сильного нет.Тут или события дня сказались или как я вывела теорию :idea:

: организм видимо переел за последний год и с удовольствием отдыхает. :grin:

Fistashka

Так, ща взвесилас: тихий ужас :shock:

аж 75,8
Среда:

Завтрак – Черный кофе с ложкой сахара, кусочек сыра.

Обед - суп легкий, салат или детскую сосиску 2шт.

Ужин – отварное мясцо, и стакан кифира.

Vici

Fistashka писал(а):

Так, ща взвесилас: тихий ужас аж 75,8

Привет!!!Взвешиваться нужно с утра после туалета и желательно в одно и то же время!!!Так что не переживай!!!

Fistashka писал(а):

Завтрак – Черный кофе с ложкой сахара, кусочек сыра.

Обед - суп легкий, салат или детскую сосиску 2шт.

Ужин – отварное мясцо, и стакан кифира.

Хорошее меню,молодечик!!!Главное вечером держаться!!!

Fistashka

Так, отчитываюсь по факту:
съела сегодня.
утро- кофе+ сыр
перекус был- одно яблоко семеренко
обед супец,
перекус- маленький апельсин
ужин четверть грудинки+ пол стакана бульона
Как то за день съедено больше чем хотелось бы.

Утреннее взвешивание 74,900. Что покажут весы завтра утром... :eek:

Fistashka

Завтрашнее меню-
утро: кофе+ вареное яйцо
обед:рыбка вареная с бульончиком,салат из капусты
ужин: запеченая рыбка
Рыбу конечно с утра нужно успеть сготовить... посмотрим.
А вот голода не чувствую, видимо организм разгрузкой доволен.
А может из-за большого количества воды и чая, а ещё может все таки много на день еды?

Хотя порции значительно меньше.
Если раньше с кофе ела три кусочка сыра,то сейчас один и нормально, так же и порции.Зато сладкого хочется аж жуть, но пока держусь. И спать все время хочется.

Vici

Fistashka писал(а):

Утреннее взвешивание 74,900.

Ну вот!!!

Это хорошо!!!

Vici

Привет!!!Куда пропала???Возвращайся!!! :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мои похудушечки.

Кто сейчас на форуме