делись менюшками если что, ты мой главный идейный вдохновитель в плане правильно и вкусно поесть!
хорошо сказано! я чувствую тоже самое!
все-таки точно заведу такую табличку, решено

И я хотела молокочай сегодня, но съела шоколадки и плавно молокочай перенесла на завтра, если хочешь давай вместе за компанию)
Я тоже полна решимости худеть!Ток никак действовать не начну))))Вроде ем мало, но что попало и на ночь! И шампанское каждый день с 27 декабря)))))
Давай пинать друг друга в правильном направлении!!!

drink pepsi be sexy
не есть совсем - это самая плохая мысль для похудения, только снизишь свой обмен веществ и после этого организм любую еду будет в жир откладывать. нужно кушать часто и дробно, один салат за день тоже не правильно будет.

Я подумаю, подумаю....просто может оно не получается от того что молокочай хоть вещь и сытная но не слишком приятная? так что не знаю то ли все же перетерпеть, то ли просто как и думалось есть правильно и мало-мало пару дней, а потом просто правильно....

Вот на ночь оно самое гадское, тоже есть у меня в повседневности такая проблема, так и тянуться лапки мои загребущие ночью чего-нибудь вкусное в рот засунуть. желудок набить, но так то объективно глядя понимаю что с такой привычкой никогда от лишних кг не избавиться.

Вот это да, это нужно и очень важно!!!!

Да мы уж тут все это знаем, опытные уж да только чет ни как не получается. по крайней мере у меня это требует больших усилий и сосредоточения. как работа начинается дак вообще летишь, бежишь, иногда про еду вообще не помнишь. а потом как остановишься ночью дома у холодильника, так и держитесемероопасностьопасностьопасность

доброе утро!!!
какие планы на сегодняшний день?
#77

С языка сорвала)))Вот так на работе и происходит, забываешь про еду, иногда вообще без обеда, а пред сном улет, наешься и потом только начинаешь соображать что это было, неужели это я такое съела и зачем адо было))))

Я та молокочай люблю очень, единственный приятный разгруз, опять перенесла на завтра, потому что последний раз в понедельник был, а я не хочу так часто- раз в неделю желательно только. В прошлый раз на даче молокочай был, а там все шашлыки кушали, я удержалась, но семечек наелась..)

каждый день все планы сносит тот факт что просыпаюсь я где-то в пол третьего. Встала значит, переползла к телеку, полежала еще. Потом таки умылась, на завтрак съела 2 маленькие тарталетки с черной икрой, молочное желе, попила чаю. Вот недавно сходила в магазин. Завтра мама в гости обещалась быть, так что затеваю пирог с творогом, сыром и зеленью - в паре его кусков думаю будет заключаться ужин. Не очень конечно диетически. Или совсем не диетически, но пока мне кажется все не плохо. Вечером планирую обруч покрутить. А еще завтра пойду покупать батарейку в весы - пора узнать и зафиксировать страшное

Вот-вот, не так то просто по 5 раз в день кушать, а еще сложнее не совместить их все в 1

Я вчера истребила молоко на желе - так называемая панна котта
#77 #77
Делала по совсем простому рецепту
Ингредиенты:
молоко или сливки - 3/5 стакана
коричневый сахар - 1 ст. л.
ванильный сахар - 1 ч. л.
желатин - 20 г.
Способ приготовления:
Теплое кипяченое молоко или сливки разделите на 2 части. В одной из них растворите сахар, в другой желатин. Смешайте обе части и залейте в декоративные формочки для желе и и подождите пока желе застынет.
Я все клала в 2 раза меньше - ибо я одна и мне много не надо )))) Можно конечно еще всякие изощрения поискать в интернете как сделать её шоколадной или еще какой. но мне вот именно так нравится - просто и всегда можно себя побаловать легким десертом имея в доме молоко или сливки или вообще питьевой йогурт.
Вот такая цитата есть на эту тему :
Хоть настоящая панна котта делается из сливок, но чтобы снизить калорийность, их можно заменить молоком. На вкус это не повлияет сильно, при этом содержание жира уменьшится. Чтобы десерт стал еще более диетическим, панна кота можно сделать с орехами. Такое угощенье очень полезно деткам, сахара содержит мало, а кальция в нем предостаточно. Кроме того, экспериментируя с сочетанием фруктов, ягод, шоколада, меда и других наполнителей, можно удивлять своих близких разнообразными вкусами этого десерта хоть каждый день.

Фотки очень соблазнительные, ах ты сластена!!))) Икра черная с нового года так и лежит, я к ней и не притронулась. Горжусь собой

А че икра она сильно вредная? я вот все берегла, берегла. Черную дешевую открыли, а красная настоящая еще ждет своего часа )))))

Ну она калорийная сильно, на сколько я знаю, у меня черная дорогая, которая не продается, из ресторана стаканчики подарили к Новому Году, я решила что я не фанат, поэтому решила не соблазняться ее редкостью.

Может моя дешевая не так калорийна я вот че то сильнее хотела чем понравилось. но ни че так, разнообразие.

буду пробовать, желатин надо ток купить. неужели такая красота и так просто. интересно сколько там ккал. думаю, не сильно много

Пчелка_Майя попробуй, нормальный такой десертик ))
девочки че то я пирога пол кусочка съела и даже особо кайфа то не почувствовала. Может самовнушение все же работает

видимо оно)))