......да это здорово!!!!!.....а я в травах -профан...... когда начинают у Малахова говорить:" -Ну это совсем простой рецептик.... возьмёте этой травки, вот этой , а потом ещё той......." мне сразу скучно становится...... показал бы кто.....
...я тоже заварила.... сейчас после работы выпила чаёк..... сегодня похоже уже больше есть нельзя..... а у меня ещё картошка осталась....
complimenty Аrinka А ВЫ творожок купить не забыли?.....

купила:) обезжиренной, всё как надо, правда упоковка 300гр, а нужно 400, поэтому наверное кусочек сыра себе позволю..ну если голод замучает, а так может и 300 хватит:) посмотрим!

День второй!
#77
.....с утра 100,8..... отвесик просто огромный.... так как и перед этим наелась солёного и у меня вес скакнул до ОГРОМНЫХ ЦИФФЕЕЕРРРРР!!!!
...вчера вечером сильно разболелась голова... легла рано-встала поздно.... вчера даже не поленилась-сделала небольшую клизму.... думала голове поможет.... не знаю что помогло, но встала бодренькая!... правда почти в 11 дня...
.....продолжаю по плану.....
Всем приветик и удачного выходного дня!

здорово:) значит всё по плану!

хмм, а сколько жидкости ты выпила за день??? я выпила больше 500 и голова была в порядке!
день второй, как хорошо, что вы есть!
#77

Нашла диетку оччень похожую на кефирную....И называется она совсем не Долинская... Ну и другие зацепила....
Экзотические диеты

Диета Петы Уилсон

1-й день – 5 вареных картофелин и 1,5 литра кефира;
2-й день – 100 г вареной курицы и те же 1,5 литра кефира;
3-й день – 100 г отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4-й день – 100 г вареной рыбы с кефиром;
5-й день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6-й день – кефир;
7-й день – минеральная вода.

Недельное мероприятие Пета рекомендует предварять очисткой кишечника. Есть в эти дни больше ничего нельзя, а рекомендованные блюда следует готовить без сахара и соли.

Эскимосская диета

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они никогда не страдают от обызвествления артерий. Вместе с большим количеством сельди, лосося и форели на их стол попадает нужное количество полезных жирных кислот. Эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете применяется большое количество рыбы с небольшим количеством овощей и салатов. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, внутренности и молочные продукты.

В итоге получается около 1200 калорий в день. Это приводит к быстрому похудению. При этом в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а только почувствует вялость.


Диета для ягодиц

Чем больше ты ешь, тем толще становятся твои ягодицы. Поэтому постарайся перейти на низкокалорийную пищу, ешь понемногу и в определенные часы. Кроме того, помни, что тебе вредно засиживаться за столом.

Рекомендуем пятиразовое питание на основании предлагаемого перечня – меню тебе каждый раз придется составлять самой:
а) яйцо всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры;
б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра;
в) одна приготовленная на гриле куриная ножка (без кожи), большая порция смешанного салата, маленькая булочка с отрубями;
г) 175 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, две столовые ложки вареной фасоли.


Индийская диета

Многие индусы придерживаются вегетарианской диеты. Сегодня более миллиона европейцев по примеру индийцев отказываются употреблять мясо.

Принципы индийской диеты
Каждый день употребляй следующие продукты:
– два-три фрукта (сырые или сушеные во время еды, а также до и после);
– сырые овощи, приправленные натуральным йогуртом, 20-процентный творог, морские водоросли с соей;
– вареные овощи, приготовленные в скороварке (сохраняются витамины и минералы), как минимум на обед или на ужин.
Не забывай о супах: горячих и холодных;
– блюдо из злаков. Не злоупотребляй готовыми продуктами из злаков (хлеб, рис, макаронные изделия);
– три молочных продукта: полуобезжиренная простокваша, натуральный йогурт, творог;
– орехи (миндаль, лесной орех, фундук, семечки подсолнечника, кунжут).


Меню в домашних условиях

Завтрак: сок из свежих фруктов или овощей, чай (с долькой лимона или с молоком, но без сахара), злаки с чашкой обезжиренного молока.
Обед: салат из огурцов с йогуртовым соусом и несколькими зернами кунжута, тарелка риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) и отварной морковью, или тарелка манной каши с бобами и овощами, или порция 20-процентного творога и салат из свежих фруктов.
Ужин: салат из ростков сои, помидоров и грибов + овощная запеканка с ломтиком хлеба, или два сваренных в мешочек яйца со шпинатом и ломтиком тоста, или соевый стейк с овощной котлетой; натуральный йогурт и компот из яблок.

Так что можно кучу себе разных вариантов придумать.... что кому ближе....

я думаю, что кг точно ушел или жаже больше, сообенно если до этого соленое схавала. Так что с отвесиком тебя!!!

у мну начала, но потом отошла вроде..

а какую делала - просто обычной водой??
Удачного творожного денька!!

угу...подкислённой

только осторожно с этим:) чтобы не переборщить!

....а я сегодня нормально себя чуствую.... так что ничего делать не буду....

#77
....

счастливая
оболдеть, я все прочитала...Я что - неуч???

счастливая

желаю завтра отвесика и чтоб пархать как бабочка:)
#77

счастливая привет.
Я тоже с вами .Кефирная день второй, или уже третий.Мне тут по секркту сказали, что вы уже держали эу диету.Поделитесь впечатлениями?

счастливая
ого, так вас целая тусня на диете!!!!???? Удачи и терпения!!! ну и отвесиков, канеш! Позитивная ты все–тки, прям не могу!!!

не.... ты как все!!!!!.....
....ты немного полистай мой дневник......где-то в конце ноября-начале декабря.... и вторая неделя января..... а то я писать ужасть как не люблю!!!! ...ты ещё к Незабудке сходи.... она вообще конкретно на этой диете худела....
...ой!!! спасибо на добром слове!!!!!
......твои слова сбылись!!!!!
....сегодня сразу на весы!!!!! А там 99,9!!!!!!! Я второй раз встала-99,9!!!!! пошла выпила полстакана кефира и съела одно яблоко-опять взвесилась.....а там 100,3! ....ну не могло всё это весить400гр!!!! ....значит весы вначале чуток ошиблись!!!! НО Я УЖЕ ИХ ВИДЕЛА!!!!! ДВЕ ЦИФЕРКИ!!!!! УРАААААААААААА!!!!!!

...ТАК ЧТО Я СЕГОДНЯ ПОРХАЮ!!!!!!
картинка дня......
#77