Добиться успеха

viktorovna

Anna_sunny писал(а):

Пирог не ела слава богу не заставили

Вот видишь, они все замечают, и не соблазняют тебя вкусностями))

katrin-26

привет,анют,как успехи :Rose:

Anna_sunny

Успехи не очень, весы тот же вес показывают. Упражнения делаю потихонечку в течении дня, сейчас вот скоро доделаю все. Отчет по еде страшен, но выложу его, что бы поругали меня как следует:
1. Завтрак совсем немного салата (состав: курица, морковка тушеная и соленый огурец)
2. Обед-ужин картошка жареная :help:

да еще и две сосиски, потом кофе и еще одну маленькую самую выбрала сосиску.
Девчонки, убейте меня за такое, как только столько влезло в
меня.
Вот обед-ужин был где-то в промежутке с 16.30-17.00, больше есть не буду и так напичкалась всякой фигней, только если мятный чай(пустой и без сахара).

Anna_sunny

Вот сегодня в контакте у одноклассницы увидела фоту холодильника. Хочу с вами ей поделиться, ведь очень хорошая идея

drink pepsi be sexy

Anna_sunny писал(а):

Сделала 80 раз пресс, 20 минут обруч, щас еще заход пресса сделаю и что - нибудь для попы подберу.

Доброй ночи, Аня)
А пресс ты на полный жим делаешь?
Прикольный холодильник, только я бы на вредные продукты бы злые стикеры прилепила бы, когда рука тянется прочтешь, что будешь жирной и уже не возьмешь в руки с следующий раз)))) :idea:

Плюшкина_Еленка

Anna_sunny

я представила если бы мой муж открыл холодильник и такое увидел :ROFL:

katrin-26

Anna_sunny

Цитата:

да еще и две сосиски

а я шпикачку захомячила( :oops:

Anna_sunny

drink pepsi be sexy писал(а):

А пресс ты на полный жим делаешь?

я не понимаю как это полный жим. Я делаю вот как: стелю одеялко на пол ложусь на него, ноги в дырку под диваном, что бы не ерзали, еще под спину что нить кладу что бы не больно было о пол, и поднимаюсь доставая грудью ноги и ложусь, руки держу за головой.

katrin-26 писал(а):

а я шпикачку захомячила( :oops:

гляжу я не одна после праздника ни как на путь нужный не встану, но сегодня я получила наказание, весы показали 55.5(двигаю бегунок назад)

Anna_sunny

Плюшкина_Еленка писал(а):

я представила если бы мой муж открыл холодильник и такое увидел :ROFL:

Посмеялся бы, да и привыкнул

Пчелка_Майя

Anna_sunny писал(а):

я не понимаю как это полный жим. Я делаю вот как: стелю одеялко на пол ложусь на него, ноги в дырку под диваном, что бы не ерзали, еще под спину что нить кладу что бы не больно было о пол, и поднимаюсь доставая грудью ноги и ложусь, руки держу за головой.

пресс вроде как правильно качать не полный жим, до колен грудью доставать не надо, до середины надо доходить, так эффективней. попробуй, может понравиться

viktorovna

Пчелка_Майя писал(а):

пресс вроде как правильно качать не полный жим, до колен грудью доставать не надо, до середины надо доходить, так эффективней. попробуй, может понравиться

а я 30 на полный жим, и 30 на неполный, плюс 30 боковые, в день хватает с головой, ну и 30 на нижний)))
надо всего понемножку)))
Anna_sunny
katrin-26
бросаем сосиски с шпикачками и за работу :lol:

Anna_sunny

надо изучить как это на полный жим все таки

viktorovna

так ты так и делаешь, полностью поднимаешься, или на половину, так как ты дотрагиваешься грудью до колен, значит полностью поднимаешься)))

Anna_sunny

так, а полностью надо или нет? как лучше - то? хочу эффективно делать

viktorovna

я даже не знаю

я так и так делаю)))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Добиться успеха

Кто сейчас на форуме