Pastila
Привет симпатюлька!!! Фото супер!!! - 3 КГ хороший результат!!!! молодец!

MARTINI
Спасибки! Давай догоняй!

Обязательно!

Привет, Надежда! Спасибо, что зашла ко мне в гости. Весь дневник я пока не осилила, но 3 кг - это супер просто! молодец

Юле4ка Спасибо!
Ага, это мой первый серьезный опыт похудения Так что не затягивай там.. Праздники еще впереди, может стоит разгрузиться перед Н.Г.?

Сейчас пишу меню Новогоднего стола.. Что будите готовить? чем удивлять?

капусту квашеную и лимоны. Пусть тоже худеют
Честно говоря, этим не я заведую, мне как-то все равно. Куплю себе маслинок и яблочек. И чаю. Мне ффатит

да , я стараюсь но чето медленно бл...

так ты давай, темпик на 100 % и вперед)))

Pastila

мне очень понравился вот тот салатик,попробовала лойечку,все мои били в восторге,но он ,конечно никак не диетический)
Салат с грибами и рыбной консервой

Ингридиенты
•Банка рыбной консервы (точнее из рыбной консервы, которая находится в 1 банке)
•Яйца (куриные, хотя при наличии других не стоит бояться эксперементировать) — 4 шт.
•грибы (конечно же съедобные и не ядовитые — магазинные будет безопаснее,в противном случае сверьтесь со справочником ядовитых грибов,безопасность прежде всего) — 300 г
•Морковь — 1 шт.
•Майонез
•Луковица — 1 шт.
Теперь готовим:

Берем грибочки (в данном случае у нас шампиньоны), нарезаем их и поджариваем, в процессе обжарки — подсолить. После того дождаться, пока они остынут. Лук мелко режем, морковку трем на тертой терке и делаем из них зажарку (термообработка до золотистого цвета лука). Затем, пусть она остынет.

После выкладываем продукты слоями:
Сначала кладем подготовленные грибы, немного смажем их майонезом.
Следующим слоем будет половина яиц, смазать майонезом.
Пришло время рыбной консервы. Открываем её и сливаем лишнюю жидкость. Избавляемся от центровой кости, а после измельчаем мясо рыбы вилкой. Выкладываем его 3-м слоем и также смазываем майонезом.
Дальше-зажарка, и, конечно, немного майонеза.
5-й слой-остаток яиц, который не забудем смазать майонезом
Сверху посыпем натертый на мелкой тёрке сыр и вуаля-салат готов!
Приятного аппетита!
Время приготовления: 25 мин

сладких снов
#77

ммм.. интересненький рецепт..! спасибо!

Доброе утро! Вес стоит! Продолжаем есть меньше..
Мое меню сегодня:
Завтрак 10:00
Вода
Горбуша на гриле 1 кусочек
мармелад 2 шт.
Чай
Горбуша кусочек свежемороженная
Обед 12:00
Суп гороховый мясом козлятина
Яблоко

Ужина как такого небыло.. Ходила кусочнила..
Рис с легкими
Мандарины 5-8шт.
Чай с молоком
мармелад 3 шт.

Ела вчера как попало и что попало.
2 котлеты
5 налисников с печенкой
1 лимон+4 ложки сахара+кофе растворимый = вкусно очень
кофе с молоком
кусок утки печеной
квашеная капуста
около литра чая с лимоном.
калорий 1300 точно есть, может и больше.
Ночью еще соблазнилась лимонной закуской с кофе(сдуру), до 6 утра не могла заснуть. Читала книжку, замерзла - сделала какао.
Еще зарядку поделала ночью, чтобы согреться лучше.

Сегодня 65,3.
Уборка помогла))

Ну не убегай от меня