Радуют весы . Отвес 100 гр. Даже самой не верится Так это я еще ванну не делала. Утром сегодня поздно встала и решила ее перед сном сделать. Сегодня скипидарная. Вот, наверно, муж то "обрадуется" мне после нее в постели Хотя я летом часто дышу почти таким, когда у них в машинном отделении неполадки. Пусть только попробует что-нибудь сказать

100 гр это очень хорошо!!!

Мое меню 23.12
завтрак
Био-овсяный продукт "клубника", 150.0×гр
Сыр творожный "Hochland" с зеленью, 32.0×гр
Хлебцы "С отрубями" Любятово, 25.0×гр
Хлеб Отрубной, 47.0×гр
Кофе черный (без сахара), 250.0×гр
Всего за завтрак: 401 ккал
ланч
Шоколад темный, 18.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ланч: 98 ккал
обед
Уха из семги, 370.0×гр
Салат из тертой моркови с майонезом и чесноком, 82.0×гр
цикорий с экстрактом брусники растворимый, 2.0×гр
Всего за обед: 411 ккал
полдник
Яблоки печеные в микроволновке, 230.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за полдник: 169 ккал
ужин
Омлет с брокколи, 240.0×гр
Чай, 250.0×гр
Всего за ужин: 266 ккал
Всего: 1345 ККАЛ,УГЛЕВОДЫ 166, ЖИРЫ 48,БЕЛКИ 61
Все в зеленом коридоре.
Физ. нагрузка: ходьба 7 км, разминка, силовые, обруч 30 мин
Я молодец! Только по Синди не получилось позаниматься , день был несколько сумасшедший.

7. "Скипидарная ванна"

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.

Мои ощущения:

У меня пониженное давление и мне подходит белая скипидарная эмульсия. Взяла в аптеке. Делала по инструкции. Думала будет хуже. Даже запах был не таким сильным. Потелось очень хорошо, час под одеялом пролежала. После поскрабилась кофейным скрабом на оливковом масле Это что-то! Непередаваемые ощущения!!! Никакого запаха скипидара даже близко не осталось. После контрастный душ и помассировала сильной струей. Затем крем. В общем тельце должно быть благодарно.

Рекомендации(основаны на собственном опыте):

1. Воспользуйтесь вазелином в интимных местах, чтобы не жгло (я исп. оливковое масло);

2. Время нахождения в ванной 20 мин.(если выдержите, если нет- покиньте ванну раньше)

3. После принятия ванны не обмывайтесь и не вытерайтесь, кутайтесь в халат и в койку под 2 одеяла на 1-2 часа.

ну как?? мужу понравилось

После кофейного скраба вообще запаха скипидара не было Зря паниковала Сегодня не дома ночуем. После сауны повезли родственников домой и решили у них остаться. Так что взвешивание только в понедельник. По питанию вроде удалось сдержаться. А вот с водой пролетела. Взяла минеральную, а она реально соленая В одну меня вошло 1,5 л + еще обычная вода. Чувствую себя как водяной из мультика. В сауне напарились, в бассейне накупались. Но спорта сегодня нет. Вот теперь думаю: может ли быть привес из-за соленой минеральной воды. Завтра полуразгруз. Утром опять за руль, поэтому позавтракаю. Боюсь в разгруз за руль. А уже дома на МЧ.

Вчера МЧ дня не получилось Утром схомячила бутер со шпротами и пирожное. Пока до дома добрались уже обед. Съела две сливы и одно киви. Пошла в магазин за подарками, как никак новый год на носу . Набрала разных мелочей. Пришла домой почти в 18.00. Выпила кружку МЧ. Сходила в парк. накрутила там 6,5 км. Потом дома сделала несколько силовых, покрутила 30 мин обруч. Вот и день закончился Порядок моих ванн нарушился, поэтому вчера решила принять опять скипидарную.

Встала на весы - 77.3. За неделю отвеса 0. Хотя среди недели и шестерочку рядом с семерочкой видела. Это конечно очень плохо, но учитывая два застолья за неделю - это рекорд. Теперь бы еще с таким же успехом пережить НГ Об отвесе я даже и не мечтаю. Вот такой я пессимист

Без отвесов это уже хорошо, главное не в привесе НГ встретить

Это самое главное!!! а мы еще завтра уезжаем в Казахстан. С одной стороны я рада. Мне там нравиться, да и соскучилась. Но эти поездки бьют у меня все рекорды по привесам Новый год будем отмечать с родителями. Когда вернемся пока не знаем. Как масть пойдет
Сегодня в питании я молодец. Но совсем без спорта. Сначала по дому была работа. Потом опять тралила магазины, остатки подарков покупала. Под вечер уже съездили часть вручили. Домой уже после десяти попали.

Ирина_10
привет! Странно, но почему-то у тебя в гостях не была....Надо немедля исправить этот недочет! Счастья вашему дому!

Привет!!! Я всегда рада гостям!!