Доброе утро!
#77

кристик
ВСЁ. Теперь я окончательно с вами. Сегодня купили кухонные весы, теперь буду всё взвешивать и записывать.

Сегодня на работе таки решила побороть свой страх и после обеда на полный желудок стала на весы)))) Ну конечно ждала бешеных плюсов, а оказалось что 98 кг (так это после обеда и завтрака). Вообщем я обрадовалась и даже воодушевилась.

Утром пила кофе с коржиком
перекус 2 ложки магазинной сметаны
Обед Салат (капуста, морковь, буряк) биточек + стакан молока
перекус конфета (приличная такая)
Ужин Уха с хорошим куском рыбы

Естественно калории пока не считала.

Ленчик!Ну ты на правильном пути!Думаю, со временем сможешь подкорректировать коржики и конфеты

Экс
Ну то я с горя,а конфету уже с радости))))
Ладно, я не сдаюсь, будем барахтаться потихоньку

привет)))#77

это тебе
вот я в гости и пришла)))

и еще пришла тебя в группу пригласить у нам)) ссылка у меня в подписи)))

присоединяйся

Классная_Фигурка
Спасибо, но пока я не хочу никого подводить,вот после праздников с удовольствием

Я после обеда вешу на 1,5 кг больше, чем натощак, и что? Это же не я. Это обед и завтрак.


900-1000 калорий всего.

Если вы ещё это не видели
http://www.d-slim.ru/st_pravilnoe_pitan ... z1gvLvv5MG

900-1000 калорий всего.
В том то и дело, что боюсь что-то есть, т к не могу пока сориентироваться и зная себя могу съесть еще пол ведра непонятно чего. вечно крайности у меня, надо учиться планировать

Плюшкина_Еленка
привет, я в гости!
Позитивно мыслим, и не пьем всякую гадость!
Все килограммы уйдут, немного времени и упорства!!

вот бы можно было в спячку впасть а проснуться уже с тонкой талией И МУСКУЛИСТЫМИ НОГАМИ)))) Добро пожаловать!!!!!

Тыковка

Ну надо же с чего-то начинать. Платье весит, которое я одену на НГ и на меня смотрит, какое же оно большое , осталось на вешалку мой фейс примастерить и буду смотреть на себя со стороны и восхищаться

Плюшкина_Еленка
блин, это и моя мечта
Но увы такого не дождешся

Привет!
Начала читать твой дневник -и с первого поста как будто про себя читаю, и про маму, и про доедать с тарелки, и вообще... А ещё увидела, что ты живёшь на Азовском море. Я туда как раз в сентябре учиться ездила, на Павло-Очаковскую косу, в моём дневнике даже одна фотка оттуда, с базы Казачок

Клюква в сахаре

Да уж, а самое печальное,что у нас проблемы одинаковые. Как ты решила бороться с весом?
Тоже хотела фотки выложить, но уже наверное Новогодние выложу, т к зимних у меня нет