Претендуешь? Соответсвуй!

Hellove

#77
#77

#77
#77
#77
#77
груди совсем у девушки не осталось, то она такая молодец)
и везде улыбается))

Плюшкина_Еленка

Hellove
:lol:

ой, но судя по твоей линеечке, я тебя не сильно обидела, ты скорее всего не хуже :oops:

Hellove

Плюшкина_Еленка писал(а):

Hellove
:lol:

ой, но судя по твоей линеечке, я тебя не сильно обидела, ты скорее всего не хуже :oops:

в силу роста - я просто другая)

Пчелка_Майя

Hellove
Привет!
Мотивация на картинках улет, особенно девушка «до» и «после». Такая улыбчивая, супер!
Как день прошел?)

Ванильное небо

Привет! Супер мотивация, от девушки где до и после тоже в восторге я

Ну последний денек без спорта и на занятия :wink:

Как вес?

Hellove

Привет, мои хорошие))

Пчелка_Майя писал(а):

Hellove
Привет!
Мотивация на картинках улет, особенно девушка «до» и «после». Такая улыбчивая, супер!
Как день прошел?)

да, это в ней привлекло, помимо силы воли. она всегда улыбалась и на фото, где полная, и на фото после)
девушки, худенькие от природы, но ходящие в зал, конечно умнички... но когда видишь как человек борется с предрасположенностью и побеждает с таким великолепным результатом... и самой хочется бороться со своими "демонами"))

день прошел по плану. настроение прыгает, правда...

Ванильное небо писал(а):

Привет! Супер мотивация, от девушки где до и после тоже в восторге я

Ну последний денек без спорта и на занятия :wink:

Как вес?

я уже не дождусь завтрашнего дня, тааак хочется в зал...
#77
вес свой решила не узнавать, под НГ взвешусь. не хочу себе настроение портить. но если учесть, что я 5 дней под ряд до этого, а последние (3 ещё и без спорта) наедалась Наполеона на ночь - глупо на что-то хорошее надеяться)
радует одно - я стала на путь истинный и мне просто не на что срываться теперь
#77

Lady V

Привет, я вот захожу, читаю тебя каждый день и понимаю, что написать ничего не могу.
Про слишком жесткие рамки из-за которых ты как мне кажется и срываешься - мы уже говорили. Да и каждому туристу свой маршрут.
Ругать тебя за слабость... Тоже нет смысла. У всех бывают срывы.
Хвалить за спортивные успехи... Ты это и сама знаешь.
Короче говоря я просто захожу, читаю твои сообщения и ухожу.
Но почему-то мне так тоскливо на душе становится после этого.
Ведь так хочется что-то для тебя сделать, а что...не могу придумать.

Hellove

Lady V писал(а):

Привет, я вот захожу, читаю тебя каждый день и понимаю, что написать ничего не могу.

у меня такая же история с твоим дневником.
захожу каждый день, по нескольку раз и...

Lady V писал(а):

Короче говоря я просто захожу, читаю твои сообщения и ухожу.
Но почему-то мне так тоскливо на душе становится после этого.
Ведь так хочется что-то для тебя сделать, а что...не могу придумать.

не хочу, что бы ты тосковала после моих сообщений...
ты же знаешь, что уже много для меня сделала...

Hellove

#77
#77
день прошел так... только растяжки было всего пол часа, а не 2 как планировала.
со среды на любимый БУЧ сажусь, уже накупила творога и грудки. завтра ещё грибов прикуплю,а в четверг рыбку...
#77

Пчелка_Майя

Привет! Слушай, а БУЧ— это что такое? Видимо, я что–то проглядела, пропустила..

Hellove

Пчелка_Майя писал(а):

Привет! Слушай, а БУЧ— это что такое? Видимо, я что–то проглядела, пропустила..

цикличная диета. белково-углеводное чередование.)
2-3 дня кушаешь белки, и только белки(творог рыба, куросися).
1 день кушаешь только углеводы(каши и фрукты/овощи).
и 1 день смешано питание - ешь и белки и углеводы.

безумно эффективная диета именно для сгонки жира. именно жира. уходят не мышцы, ни вода... а именно жир.
при занятиях фитнесом дает вообще ошеломляющий результат. диета цикличная, нужно выдержать циклов 5 минимум.

я ещё летом на ней сидела, когда у бабушек гостила. даже не занималась, но результат был очень хороший. я пришла в самый минимальный свой вес уже за 1,5 недели...

Hellove

план на завтра
#77

Пчелка_Майя

Вот это диета... В принципе все сытно. Может, тоже попробовать..хм, тут надо закупить продуктов, чтоб холодильник был заполнен чем надо...
«куросися» твоя рассмешила, я сначала даже не поняла, что эт за зверь, а потом дошло

Удача

привет ,столько мотивашек у тебя тут!!!!класс.особенно первая ,где из толстухи превратилась в красотку!!!!!!

Hellove

Пчелка_Майя писал(а):

Вот это диета... В принципе все сытно. Может, тоже попробовать..хм, тут надо закупить продуктов, чтоб холодильник был заполнен чем надо...
«куросися» твоя рассмешила, я сначала даже не поняла, что эт за зверь, а потом дошло

там внимательно считать ещё нужно первый хотя бы цикл -
в белковые дни, потребление белка на уровне 2-4 граммов на килограмм веса.(желаемого)
в высокоуглеводный потребление углеводов 3-6 граммов на килограмм веса.
Четвертый день - умеренный: потребление белка - 2 грамма на килограмм веса, углеводов - 2 грамма.

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Претендуешь? Соответсвуй!

Кто сейчас на форуме