#77




Не думай об этом, мысли ведь материализуются.


Ждем

Майя, привет! как успехи? ДУЧ продолжаешь?мне утром показалось, что на ногах жирка поменьше...(или мне это хочется увидеть) и вес вниз пошел!
как у тебя?

Приветик!!!
#77

А у меня вес встал ,как мне это не нравится!!!а может я много ем,надо еще уменьшить.

Примерное меню на сегодня
2 день ДУЧ
Завтрак
Омлет из трех яиц
Салат из некрахмалистых овощей
(помидоры, огурцы, редис, листовая зелень, травы) с 1 ч. л. оливкового масла и лимонным соком

Второй завтрак
100 г творога (низкой жирности или обезжиренного) посыпать корицей, молотым кофе или ванилью по вкусу

Обед
200 г тушеной рыбы или рыбы-гриль
(с лимонным соком, специями и травами)
Тушеные или запеченные некрахмалистые овощи
(кабачки, помидоры, баклажаны, капуста)

Полдник
100 г творога (низкой жирности или обезжиренного) посыпать корицей, молотым кофе или ванилью по вкусу

Ужин
200 г тушеной рыбы или рыбы-гриль с зеленой фасолью

28 октября 2011
Вес 59,3 кг. отвесик 500 грамм после 1 дня ДУЧ
Питание
з. салатик овощной+подсолн масло+мандарин
о. семга малосол 100 грамм, огурец
у. курица 250 грамм+огурец+лимонный сок
пу.орехи 100 грамм, семга малосол 100 грамм.
А потом пошла в кино и ела попкорн и даже 2 раза колой запила! Провал!!!
Спорт
шопинг
Красота
спать рано легла

29 октября 2011
Вес ? кг. весов нет, и хорошо - после вчерашнего жора лучше не знать о привесике!
Питание
з.2 киви
о.суши 12 шт.
пу.помидор, кешью 30 грамм, 10 суш. абрикосов
Спорт
ичего
Красота
2 сеанса массажа на кресле и массаж грудной клетки ручной

Да, с едой что-то странное получилось, потому что после обеда я спала до 10 вечера и в 12 есть опять захотела))
Зато я пила много воды около 6 стаканов!

Я вообще не могла поверить глазам, что после 1 дня - 500 гр. отвесика, жаль я все испортила, хорошая диетка

Попкорн-это зло!!! Ну зачем ты на него позарилась???
Не срвывайся больше! Вот ты его поела- тебе легче стало???
Тебе же совсем он не нужен был!
Вот тебе волшебный пендель!!!
Помни всегда о своей главной цели! Похудеть!!!

Спасибо за пендель)Я его еще как заслужила…собираюсь в кино и опять думаю о попкорне!!! Моя уверенность, что он вредный ослабла, когда не смогла найти его ккал, но там же много вредно масла арр! Постараюсь держаться, а я все еще ничего не ела, потому что холодильник пустой, мне страшно

Ну он что хотя бы для тебя не может фруктов-овощей в него положить, кефирчика, йогуртов пару упаковок?
Или вы когда домой к нему идете не можете в магазинчик по дороге заскочить. Ты тоже тут неправа: ты когда идешь к ним знаешь же что в холодильнике пусто. Возьми чего-нибудь с собой. И что они тебя оставляют в квартире без продуктов и уходят?
Так же нельзя. Поговори с ним про это.

30 октября 2011
Вес ? кг. весов нет, ой как боюсь привесика завтра
Питание
о. 9 сушек
пу. виноград грамм 200, сушеный абрикос 12 шт, помидорки черри 12 шт - 300 грамм, 2 горстки изюма
Вообщем опять фейл
Спорт
я отдыхаю неделю от спорта, устлала
Красота
2 сеанса массажа на кресле
вакуумный массаж банками

Девочки, завтра отчитываемся по весу в течение всего дня, не забудьте написать маленький отчетик за неделю, что делали для похудения!

Ну и как? Ты разговаривала со своим парнем на тему еды?

У нас сложная ситуация, так как мы живем на два дома, овощи обычно есть, просто кончаются, а мы приезжаем как правило к ночи и негде купить еды и уже поздно есть на ночь… поэтому с утра голодные пока не соберемся в магазин. Часто я не могу предположить, где я окажусь вечером. Мы стараемся закупать продукты раз в 2 недели…
Ну говорить об этом я не хочу, если его все устраивает, я как-нить переживу, ну поголодаю - скину неск грамм

А где фоточки