Ты тоже решила на эту диету сесть?
Вы сговорились что ли?
Неее, я пока все еще пас!

Хит-парад самых вредных продуктов :
1 место: соки сладкие из пакетов
Сок – это еда, а не вода. И даже не еда, а приправа. В противном случае – источник простых углеводов и избыточных калорий, а также стимулятор аппетита.
Здоровая альтернатива: стакан свежевыжатого сока, включенный в дневную калорийность питания.
2 место: крабовые палочки, крабовое мясо
Вынесла отдельно, так как большинство считает их продуктом здорового питания. Помните о том, что это «имитация крабового мяса». Со всеми «втекающими» в организм последствиями в виде усилителей вкуса, ароматизаторов и красителей.
Здоровая замена: крабы и морепродукты, конечно.
3 место: консервы мясные и рыбные
Мертвы и бесполезны, практически все. А рыбные вдобавок залиты маслом под завязку.
Здоровая замена: выбирайте консервы с наименьшим сроком годности и содержанием жира. А лучше научитесь все-таки готовить.
4 место: йогурты фабричные, сладкие
Не имеет значения, с фруктами они или без, и какая у них жирность – это коктейль из молочного сахара и обычного сахара. Плюс большинство людей считают и продуктом здорового питания и едят без меры, а потом удивляются, откуда лишний вес и сахарный диабет второго типа.
Здоровая замена: купите недорогой кефир от местного производителя и свежие фрукты. Перемешайте в блендере.
5 место: сыр плавленый или бутербродная паста вместе со сладкой творожной массой
Заряжено консервантами, красителями, а последняя – еще и сахаром. Синоним бутерброда с плавленым сыром каждое утро звучит как «жирная кожа, тусклый цвет лица, плохое пищеварение и целлюлит».
Здоровая замена – творожные пасты домашнего приготовления с овощными и фруктовыми наполнителями.
6 место: майонез
Это слово женской половине населения следует читать как «целлюлит». Высокая калорийность, умение «гениально» задерживать жидкость плюс способность стимулировать аппетит.
Здоровая замена: любой низкожировой йогурт с чайной ложкой горчицы.
7 место: соленые орешки
Вредны из-за повышенного содержания соли – провокация гипертонии, а также своей «пережаренности». Неизвестно, кем и как они там жарились, вполне возможно, что жиры в них стали трансжирами.
Вредны вдвойне орешки в глазури. Читайте – гипертония плюс диабет при длительном систематическом употреблении.
Здоровая замена: кешью, сырой миндаль, грецкие орехи – без соли и сахара и не более 7 штучек за один перекус.
#77

drink pepsi be sexy
я смотрю- ты решительно настроилась!!! столько у тебя выложено правил!
кстати, про крабовые палочки... я их частенько трескала и думала, что они полезные- белки и мало жиров с углеводами...теперь буду знать, спасибо!

Привет!!!Как настрой на новую диету?

#77

Ааа!!! Мои любимые крабовые палочки под запретом! Так нечестно, я их так люблю трескать.
Придется видимо только в загрузочные дни ими баловаться...

Привет, Маюш))
Интересный у тебя тут списочек))
тож очень жалко что крабовые палочки аж на 2м месте( я думала это просто рыба..

Как дела у тебя?)

#77

а я ничего этого не ем. ну крайне редко

как твоя диетка?

drink pepsi be sexy
спасибо за список вредных продуктов,взяла на заметку,себя частенько балую,йогуртами жидкими,сладкими типа "Активиа" .Хотя в последнее время предпочитаю ряженку с ягодой(замороженой).Теперь йогурты ,как и крабовые палки под запретом

Да, я решила с 31 октября сесть, мне кажется пора, потому что вес застыл и не двигается, уже не могу 60 видеть Ищу для компании себе подружку по диете))Жаль ты не хочешь, было бы супер ахх ладно

Да, сговорились, я с ними не успела) буду с 2 недельным отставанием
Надеюсь хоть подскажут что да как))

Да, в правилах те продукты, которые я ела и не знала, что они очень опасны!Крабовые палки вообще считала отличной диетической едой
Список буду пополнять

И мои любимые, но вредные бубу!!!

24 октября 2011
Вес 60,2 кг. - 4 день не вижу 5ку ! да и еще привес 200 грамм
Питание
#77
Задание на день! Не есть сегодня после 18.00! 2 кружка колбаски ррр
стаканы с водой: - литр!
Спорт
Ничего, отдых и мне плохо было от соленых огурцов+творога
Красота
массаж вакуумный банками
маникюр

как бы мне тоже после 6 не кушать...только кефирчик! надо себя настраивать...

25 октября 2011
Вес ? кг. - без весов с утра Днем вес-60,2 кг
Питание
з.3 мандарина
о. 9 помидорок черри 250 грамм, редиска 3 шт, кабачковую смесь 100 грамм, листья салата пучок
у. гречка 250 грамм+ подсолн масло
пу. кефир 250 гр мандарин и яблоко, 100 грамм капусты тушёной
#77
Спорт
бегала
пресс
руки
Красота
массажное кресло - час

Привет!
Вот это даа... вот это диета.. и такая долгая ещё..
я бы не решилась
я ленивец срывающийся))


хы..) всё, кроме орешков и плавленного сыра я благополучно ем
частенько бывает, что вот сок из пакета - это весь мой ужин

Завтра молокочай !!! Ура!!!
Кто со мной? Я себе помечу, чтобы отвесики потом посмотреть