съела 3 йогурта слава богу они закончились так я спать чтоб еще чего нить в рот не запихнуть

я сегодня обять с растройсвами
1 у меня прибавка 85,900 йогурты дали о себе знать прибавила аж 700 гр
2 сидение на гречке отменяется
3 начались проблемы с желудком так что я сегодня на супе как же я их не люблю

#77
Давай лечись- капусточка тушонная,мяско вареное,супчики и все ок будет

нельзя капустку мне ем гречку и чернослив с курагой вкчером бульон куриный и если буду голодна съем курочки вареной немного
блин когда же будет отвес

хочу завтра арбузный разгруз сделать говорят хорошее дело водичку выгнать

ты бы потерпела с разгрузами, желудок нужно подлечить сначала хотя бы дня 2

ДА УЖЕ ВСЕ НОРМ ПРОСТО сразу как на диету сажусь такое по началу организм привык просто к центнерам еды вот и в шоке сидит экономит полезные вещества запасы делает не выробатывает

у тебя боли или колики в желудке после резкого снижения количества еды появляются? Какие-то заболевания ЖКТ уже диагностировали? Может заменишь свои йогурты на какие-нибудь фрукты? Они же насквозь "химические".

у меня не чего не болит. у меня просто это ну как сказать запоры корочь начинаются


простите за подробности

ВарькА
если будешь есть больше овощей (свежих или тушеных) такой проблемы у тебя не будет! "Стул" с утра, как по часам.

добрый вечерок сегодня утром сходила к бабушке так что завтрак был плотный яичница с колбасой и чай с штруделем на обед гречку на ужин куриный бульон между делом курага чернослив и яблоки. завтра планирую все же арбузный разгруз но мало ли мож за ночь передумаю

Доброго утра

План на сегодня отл
#77

доброе утро
до весов еще не дошла...
но арбузный разгруз переносится на улице так холодно не хочу за ним идти так что сегодня сижу весь день на вареной цветной капусте и зеленом чае надеюсь на отвес

85 .5 мелочь а приятно 100гр отвеса
точный план на сегодня утро яблоко потом в течении дня качерышка если муж не присоседится цветной капусты вареной а потом печеной в яйцах

ВарькА
Доброе утро!!!!
План супер!!!