ууу, у меня таких вещей море (((


Эх, как давно меня тут не было

Видная, мысль неплохая, надо спросить у путешественницы как они тогда огрганизовывались, я что-то не нашла тот марафон. Тут надо продумать систему отчетов. А про одежду... Есть джинсы новые почти. Ну сейчас чуть лучше чем на путешественнице (см фото) сидят:)

Всем привет! А у меня нет такой одежды. Есть пиджак кожаный, но до него мне минимум 15 кг сбросить надо. Я когда его покупала весила около 96 кг. Может купить что-нибудь маленького размера?

Девочкииии,ау,может хотя бы отчитываться как-то будем?

во блин, я-то думала : я такая креативная, придумала марафон =) а оказывается, что его уже и провели год назад=))) но я придумала сама!

девочки, давайте со следующего понедельника и начнем марафонить?

условия можно сохранить те же, что и в летнем + фото каждый месяц в вещичке =)

что скажите?

как мотивацию - может, только не сильно дорогое =)

я тоже не выбрасываю те, из которых "выросла" =) а вот от больших - избавляюсь при первой же возможности =)

у меня выпускной костюм висит до сих пор - мечтаю в него поместится, но это дело нескольких марафонов =)))

Оль, напишешь общие правила? Как ты видишь, ну прям словами. А мы посмотрим. И с понедельника стартуем. Или вообще с 15.

примерно так:

УСЛОВИЯ МАРАФОНА /за что начисляются баллы/

1. Питание до 19.00 - 1 день / 1 балл
2. Пять разных овощей/фруктов каждый день - 1 день / 1 балл
3. Отказ от сладкого, жирного, мучного - 1 день / 1 балл
4. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 день / 1 балл
5. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 5 баллов
6. Результат по весу за неделю - 100 грамм / 1 балл
7. Фото раз в месяц - 10 баллов
8. Фото ДО и ПОСЛЕ - 20 баллов /по 10 за фото

ЗАЯВКА:
- Замеры /ОГ, ОТ, ОБ/
- Вес ДО и ПОСЛЕ
- фотография в объекте =)

Отчёт : раз в неделю, по понедельникам, с указанием того, что сделано по каждому пункту и проставленными сразу же баллами.

какие еще условия можете предложить, девочки?

Девочки добрый день! Помогите мне пожулуйста! Я очень хочу похудеть а не получается! вот и решила попробовать сделать это вместе с вам. вы тут на форумен пишите что поддержка это самое главное. ПОМОГИТЕ!!!

Привет!
Мне нравятся условия марафона.Только вот только по этому пункту возник вопрос. Мучное для меня это хлеб молочно-отрубной грамм 100 в день, без хлеба совсем я не смогу.. А из сладкого я себе позволяю пару мармеладок или 1 зефирку в день с чаем. Будет ли это считаться нарушением этого пункта?
Присоединяйся к нам, помарафоним вместе!

Привет!
Думаю, пункт про пять овощей и фруктов либо упротить, либо отменить. Свежие фрукты-овощи каждый день, без указанаия количества.
И по вопросу Ани. Думаю этот пункт надо записать как сладости и сдобу? Так понимаю, что с жирным по большому счету не грубим, в основном сладости проблема. И еще дополнительные баллы надо добавить за сброшенные кг, так как это реальный резалт. Например всем в конце по 5 баллов за кг добавить, а может и 10, учитывается только целое число кг.

Вобщем предлагаю так:

УСЛОВИЯ МАРАФОНА /за что начисляются баллы/

1. Питание до 19.00 - 1 день / 1 балл
2. Свежие фрукты или овощи каждый день - 1 день / 1 балл
3. Отказ от сладостей и сдобы - 1 день / 1 балл
4. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 день / 1 балл
5. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 5 баллов
6. Результат по весу за неделю - 100 грамм / 1 балл
7. Фото раз в месяц - 10 баллов
8. Фото ДО и ПОСЛЕ - 20 баллов /по 10 за фото
9. Результат по весу общий 1 кг/5 (10) баллов.

ЗАЯВКА:
- Замеры /ОГ, ОТ, ОБ/
- Вес ДО и ПОСЛЕ
- фотография в объекте =)

пожалуй, нет - не будет =) полезный хлебушек и не очень вредная сладость в неопасных для фигуры количествах - вполне очень даже надо =)

каждый сам для себя должен определить степень выполнения этого пунктика =)

SHarlotta,
да, мне нравится =) давай по 10 баллов за каждый потерянный кг?

УСЛОВИЯ МАРАФОНА /за что начисляются баллы/

1. Питание до 19.00 - 1 день / 1 балл
2. Свежие фрукты/овощи каждый день - 1 день / 1 балл
3. Отказ от сладостей и сдобы - 1 день / 1 балл
4. Физические нагрузки не менее 30 минут - 1 день / 1 балл
5. Разгрузочный день, похудальная процедура /раз в неделю/ - 5 баллов
6. Результат по весу за неделю - 100 грамм / 1 балл
7. Фото раз в месяц - 10 баллов
8. Фото ДО и ПОСЛЕ - 20 баллов /по 10 за фото
9. Результат по весу (общий) - 1 кг/10 баллов.

ЗАЯВКА:
- Замеры /ОГ, ОТ, ОБ/
- Вес ДО и ПОСЛЕ
- фотография в объекте =)